Meme Kanserini Önlemek Mümkün Mü?
Meme kanserini önlemek mümkün mü? İşte bugünkü yazımızda, bu sorunun cevabını vereceğiz ve bu hastalığa karşı alabileceğiniz önlemlerden bahsedeceğiz.
Meme kanseri, dünya çapında en çok tanısı konan kanser çeşididir. Meme dokusu hücreleri anormal bir şekilde büyümeye başladığı zaman ortaya çıkan kronik bir hastalıktır.
Bu hastalık özellikle kadın nüfusu arasında büyük bir sorun teşkil etmeye devam ediyor kadınlar için bu hastalığa yakalanma riskini artıran faktörler var.
Medikal ve teknolojik gelişmeler, bazı tedavi seçeneklerini mümkün kıldı. Öte yandan, doktorlar şüphe uyandıran her türlü belirti karşısında dikkatli olmanın önemine dikkat çekiyor.
Doktorlar aynı zamanda, meme kanserini önlemenizi her zaman garanti etmeyen, ama riski minimuma indirmenize yardımcı olacak bir dizi sağlıklı alışkanlık sürdürmenizi de tavsiye ediyor.
Meme kanserini önlemek: Bu hastalığın sebebi nedir?
Meme kanserini önlemek için öncelikle bu hastalığın sebebini ele almak gerek. ne var ki meme kanserine neyin yol açtığı %100 belli değildir.
Doktorlar meme dokusundaki hücrelerin bir kısmının anormal ve hızlı bir biçimde büyümeye başladığı zaman bu hastalığın meydana geldiği konusunda hemfikir.
Bu hücreler, kan dolaşımı ve lenfatik sisteminiz ile memeye ve diğer vücut dokularına yayılabilir (bulaşabilir.)
- Çoğu vakada kanser, süt üreten süt borusu hücrelerinde başlar. Bu invaziv duktal karsinom olarak bilinir.
- Kanser aynı zamanda beze dokusu ya da lopçuğunda başlayabilir, bu da invaziv lobüler karsinom olarak bilinir.
- Kanserin diğer çeşitleri, memedeki diğer dokularda meydana gelir.
Risk faktörleri
Bazı hormonal, çevresel ve genetik faktörler, meme kanserinin iyi bilinen muhtemel nedenleridir. Öte yandan, bazı insanların bu hastalığı neden geliştirdiği tam olarak kesin değildir.
İlgili sebepler şunları içerir:
- Kadın olmak. Erkekler de meme kanseri olabilmesine rağmen, kadınlar bu durumdan daha çok etkilenir.
- Yaşlı olmak.
- Kişisel ya da aileden gelen bir meme kanseri geçmişine sahip olmak.
- Aşırı kilolu ya da obez olmak.
- Çok erken yaşta regl olmak.
- Hormonal tedaviler görmek.
- Alkol tüketmek.
- Radyasyona maruz kalmak.
Ayrıca bakınız: Sütyen Göğüs Kanserine Etki Eder mi?
Meme kanserinin belirtileri
- Göğsün boyutu ya da biçiminde değişiklikler;
- Göğsü kaplayan ciltte değişiklikler;
- Meme dokusunda bir yumru ya da kalınlaşma;
- Ters dönmüş bir meme ucu;
- Meme ucu çevresindeki cildin pul pul dökülmesi;
- Meme çevresindeki ciltte kızarıklık ya da küçük yaralar.
Meme kanserini önlemek için tavsiyeler
Bu hastalığın karmaşıklığından dolayı, meme kanserini önlemede %100 etkili bir yöntemden bahsetmek imkansızdır.
Öte yandan, bu hastalıktan muzdarip olma riskinizi azaltabilen bazı alışkanlıklar ve tavsiyeler de mevcuttur.
1. Aktif kalın
Aktif bir hayat tarzı sürdüren kadınlar, bu hastalığı geliştirmeye daha az yatkındır.
Fiziksel aktivite, östrojen seviyenizi dengede tutmaya yardımcı olur ki bu kadın sağlığı için anahtar bir hormondur.
2. Aşırı kilolu olmaktan kaçının
Vücudundaki yağ hücresi yüzdesi fazla olan bireyler, daha yüksek kanser riskine sahiptir .Bu sebeple, iyi alışkanlıklara sahip olmak, ayrıca sağlıklı ve dengeli bir diyet takip etmek şarttır.
3. Alkol tüketiminizi sınırlayın
Alkollü içecekler tüketmenin, sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
Eğer meme kanseri geliştirme riski taşıyorsanız, alkol tüketimini azaltmanız, hatta mümkünse hiç alkol tüketmemeniz çok önemlidir.
4. Emzirmeyi seçin
Emzirmek, sadece bebeğinize besin vermenin en iyi yolu değildir. Aynı zamanda meme kanseri ve diğer agresif hastalıkları geliştirme riskinizi de azaltmanın bir yoludur.
5. Ayda bir kendinizi muayene edin
Kendinizi muayene etmek, meme kanserini önlemek için bir anahtardır.
Bu muayene, meme dokunuzda bulunan herhangi bir anormalliği erkenden fark etmenizi sağlar.
6. Genetik test isteyin
Eğer aile geçmişinizde meme kanseri varsa, riskinizin ne kadar yüksek olduğunu anlamak için genetik test yaptırmak iyi bir fikirdir.
Doktorunuz, profesyonel bir muayene ile, bir tedaviye başlamak gerekip gerekmediğine karar verecektir.
Meme kanserinden muzdarip olacağınızdan mı endişelisiniz? Eğer bu hastalığa sahip olduğunuzdan şüphelenmenizin bir nedeni varsa, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla konuşun ve ilgili testleri rica edin.
Öte yandan, meme kanserine yakalanma ihtimalinizi düşürmek istiyorsanız, yukarıda sıraladığımız ipuçlarını uygulayın ve bunları yaşam biçiminizin bir parçası haline getirin.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- A step-by-step guide to reducing your risk of breast cancer. Breastcancer.org [Document avaiable online].
- Breast Cancer Risk and Prevention. American Cancer Society. [Document avaiable online].
- Hashemi, Seyed & Karimi, Samieh & Mahboobi, Hamidreza. (2014). Lifestyle changes for prevention of breast cancer. Electronic physician. 6. 894-905. 10.14661/2014.894-905.
- Sauter, Edward R. “Breast Cancer Prevention: Current Approaches and Future Directions.” European journal of breast health vol. 14,2 64-71. 1 Apr. 2018, doi:10.5152/ejbh.2018.3978
- Thompson, P. & Stopeck, A. & Alberts, David & Hess, Lisa. (2008). Breast Cancer Prevention. 10.1007/978-3-540-68986-7_14.
