Meme Kanserini Önlemek Mümkün Mü? Bu 6 Tavsiyeyi Keşfedin

17 Mayıs, 2018
Sağlıklı bir hayat tarzına sahip olmak ve düzenli olarak fiziksel aktiviteler yapmak, meme kanserini engellemenize yardımcı olur. Ama yine de, her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için her zaman düzenli olarak testler yapmalısınız.

Meme kanserini önlemek mümkün mü?

Meme kanseri, dünya çapında en çok tanısı konan kanser çeşididir. Meme dokusu hücreleri anormal bir şekilde büyümeye başladığı zaman ortaya çıkan kronik bir hastalıktır.

Kadın nüfusu arasında büyük bir sorun teşkil etmeye devam eder, çünkü meme kanserine sahip olma riskiyle alakalı çok sayıda etken vardır.

Medikal ve teknolojik gelişmeler, bazı tedavi seçeneklerini oluşturdu. Öte yandan, doktorlar hala hastalarını şüphe uyandıran her türlü belirti karşısında dikkatli olmaya davet ediyor.

Doktorlar aynı zamanda, meme kanserini önlemenizi her zaman garanti etmeyen, ama riski minimuma indirmenize yardımcı olacak bir dizi sağlıklı alışkanlık sürdürmenizi de tavsiye ediyor.

Meme kanserinin sebebi nedir?

Meme kanserinin nedenleri %100 belli değildir. Doktorlar meme dokusundaki hücrelerin bir kısmının anormal ve hızlı bir biçimde büyümeye başladığı zaman meydana geldiği konusunda hemfikir.

Bu hücreler, kan dolaşımı ve lenfatik sisteminiz ile, meme boyunca ve diğer vücut dokularına yayılabilir (bulaşabilir.)

  • Çoğu vakada, süt üreten süt borusu hücrelerinde başlar. Bu invaziv duktal karsinom olarak bilinir.
  • Kanser aynı zamanda beze dokusu ya da lopçuğunda başlayabilir, bu da invaziv lobüler karsinom olarak bilinir.
  • Kanserin diğer çeşitleri, memedeki diğer dokularda meydana gelir.

Risk faktörleri

Bazı hormonal, çevresel ve genetik faktörler, meme kanserinin iyi bilinen muhtemel nedenleridir. Öte yandan, bazı insanların bu hastalığı neden geliştirdiği bazı insanlarınsa neden geliştirmediği tam olarak kesin değildir.

İlgili sebepler şunları içerir:

  • Kadın olmak. Erkekler de meme kanseri olabilmesine rağmen, kadınlar daha çok etkilenir.
  • Yaşlı olmak.
  • Kişisel ya da aileden gelen bir meme kanseri geçmişine sahip olmak.
  • Aşırı kilolu ya da obez olmak.
  • Çok erken yaşta regl olmak.
  • Hormonal tedaviler görmek.
  • Alkol tüketmek.
  • Radyasyona maruz kalmak.

Bunu da okuyun: Sütyen Göğüs Kanserine Etki Eder mi?

Meme kanserinin belirtileri

meme kanseri teşhisi

  • Göğsün boyutu ya da biçiminde değişiklikler;
  • Göğsü kaplayan ciltte değişiklikler;
  • Meme dokusunda bir yumru ya da kalınlaşma;
  • Ters dönmüş bir meme ucu;
  • Meme ucu çevresindeki cildin pul pul dökülmesi;
  • Meme çevresindeki ciltte kızarıklık ya da küçük ponksiyonlar.

Meme kanserini önlemek için tavsiyeler

Bu hastalığın karmaşıklığından dolayı, meme kanserini önlemede %100 etkili bir yöntemden bahsetmek imkansızdır.

Öte yandan, bu hastalıktan muzdarip olma riskinizi azaltabilen bazı alışkanlıklar ve tavsiyeler de mevcuttur, özellikle de eğer ilgili sebeplerin herhangi birine maruz kalıyorsanız.

1. Aktif kalın

egzersiz

Aktif bir hayat tarzı sürdüren kadınlar, bu hastalığı geliştirmeye daha az yatkındır.

Fiziksel aktivite, östrojen seviyenizi dengede tutmaya yardımcı olur ki bu kadın sağlığı için anahtar bir hormondur.

2. Aşırı kilolu olmaktan kaçının

Daha fazla yağ hücresi yüzdesine sahip bireyler, daha yüksek kanser riski taşırlar.

Bu sebeple, iyi alışkanlıklara sahip olmak ve sağlıklı ve dengeli bir diyet takip etmek şarttır.

3. Alkol tüketiminizi sınırlayın

Alkollü içecekler tüketmenin, sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Eğer meme kanseri geliştirme riski taşıyorsanız, alkol tüketimini azaltmanız çok önemlidir.

4. Emzirmeyi seçin

emzirmek

Emzirmek, sadece bebeğinize besin vermenin en iyi yolu olmakla kalmaz. Aynı zamanda meme kanseri ve diğer agresif hastalıkların riskini de azaltmanın bir yoludur.

5. Ayda bir kendinizi muayene edin

Kendinizi muayene etmek, meme kanserini önlemek için bir anahtardır.

Bu muayene, meme dokunuzda bulunan herhangi bir anormalliği erkenden fark etmenizi sağlar.

6. Genetik test isteyin

Eğer aile geçmişinizde meme kanseri varsa, riskinizin ne kadar yüksek olduğunu anlamak için genetik test yaptırmak iyi bir fikirdir.

Doktorunuz, profesyonel bir muayene ile, bir tedaviye başlamak gerekip gerekmediğine karar verecektir.

Meme kanserinden muzdarip olacağınızdan mı endişelisiniz? Eğer bu hastalığa sahip olduğunuzdan şüphelenmenizin bir nedeni varsa, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla konuşun ve ilgili testleri rica edin.

Öte yandan, genelde eğer meme kanserine sahip olma ihtimalinizi düşürmek istiyorsanız, yukarıda sıraladığımız ipuçlarını uygulayın ve bunları yaşam biçiminizin bir parçası haline getirin.

Bunlar da ilginizi çekebilir