Mide Asidine Karşı En İyi 5 Ev Reçetesi
Mide yanması olarak da bilinen asit, mide asidinin özofagus ve ağza doğru akması sonucunda ortaya çıkan bir sindirim bozukluğudur. Bu durum mide sularını midede tutan büzücü kaslar zayıfladığında ortaya çıkar.
Asitin temel belirtisi, göğsün alt kısmında meydana gelen rahatsızlık verici bir yanma hissidir. Bununla birlikte, sık sık kalp krizi semptomlarıyla karıştırılır. Buna ek olarak, asitten muzdarip olan hastalar sıklıkla geğirme, abdominal enflamasyon ve benzeri hazımsızlık semptomlarını yaşarlar.
Bu ciddi ya da devam etmekte olan bir sorun olmasa da, pH seviyelerini nötr hale getirmek ve komplikasyonlara engel olmak için tedavi olmak her zaman daha iyi bir seçenektir.
Neyse ki, geleneksel anti-asitlere ek olarak, daha iyi hissetmenize yardımcı birçok doğal reçete mevcuttur. Bu makalede, en iyi 5 doğal reçeteyi sizinle paylaşmak istiyoruz. Böylelikle bu sorunun oluşması durumunda ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz.
1. Papaya ve keten tohumlu smoothie
Bu lezzetli papaya smoothie sindirim enzimleri ve iltihap önleyici maddeler açısından zengindir. Bu durum onu, midedeki fazla asidi kontrol altına almak için mükemmel bir alternatif haline getirir.
Smoothie’nin lif içeriği sindirimi destekler, asit pH’larını nötralize ederek özofagustan içeri giren asidik mide sularını engeller.
Malzemeler
- 3 dilim papaya
- 1 çorba kaşığı keten tohumu (10 g)
- 1 bardak su (200 ml)
- 1 çorba kaşığı organik bal (25 g)
Hazırlık
- Önce, papayayı küp küp doğrayın ve keten tohumlarını, su ve balla harmanlayın.
- Karışım homojen bir hale geldikten sonra hemen servis edin.
Tüketim talimatı
- Ağır yemeklerden sonra smoothie’yi için.
- Önlem olarak, yemeklerden önce için.
Ayrıca bunu da okuyun: Selülitle Mücadele Etmek ve Cilt Sağlığını İyileştirmek İçin Şifalı Keten Tohumu İçeceği
2. Nane çayı
Nanenin sindirim özelliklerine ek olarak, onu mide yanmalarını azaltmak için de kullanabiliriz. Nane, aşırı asit üretimini kontrol etmenin yanı sıra atıkların ortadan kaldırılmasına da yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı nane yaprağı (10 g)
- Bir bardak su (250 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (25 g) (isteğe bağlı)
Hazırlık
- Nane yapraklarını bir bardak kaynar suya koyun ve 20 dakika bekletin.
- Su soğuduğu zaman, yapraklarını süzün. İsterseniz çayı, bir çorba kaşığı balla tatlandırın.
Tüketim talimatı
- Bu çay, yemeklerden 30 dakika önce içilir.
3. Aloe vera, salatalık ve elmalı smoothie
Bu ev yapımı smoothie’nin bileşenleri midedeki aşırı asit üretimini nötralize etmek için mükemmel bir kombinasyondur. Ayrıca, oluşan tahrişi yatıştırmaya yardımcı olur.
Bu tarifin kabızlık giderici özellikleri, bakteriyel florayı desteklemek adına mükemmel olmanın yanı sıra, kalın bağırsakta artakalan atıkların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Malzemeler
- ½ salatalık
- 2 yeşil elma
- 3 yemek kaşığı aloe vera jeli (45 g)
- 1 su bardağı su (200 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
Hazırlık
- Salatalık ve elmaları doğrayın.
- Daha sonra onları aloe vera jeli ve su ile karıştırın.
- İyice karıştıklarından emin olun. İçmeden önce, karışımı balla tatlandırın.
Tüketim talimatı
- Ağır yemeklerden sonra smoothie’yi için.
4. Karbonat ve limon
Limon ile karışık karbonatın alkalin gücü, sindirim sistemindeki asitleri nötralize etmeye yardımcı olur. Sonuç olarak, bu kombinasyon tahrişi ve yanma hissini hafifletir.
Dahası, her iki bileşen de ağır yemekleri sindirmede ve aşırı gazı azaltmada yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı karbonat (5 g)
- ½ limon suyu
- 1 su bardağı su (200 ml)
Hazırlık
- Karbonat ve limon suyunu bir bardak suya ekleyin.
- Ardından iyice karıştırın ve karışımın kabarcıklarının geçmesini bekleyin.
Tüketim talimatı
- Mide asidi semptomlarını ilk fark ettiğiniz anda karışımı tüketin.
5. Patates Suyu
Lif ve antioksidan içeren patateste bulunan nişasta asit semptomlarının kontrolü için mükemmeldir. Patatesin hafif alkalin etkisi midenin pH seviyesini düzenler. Buna ek olarak, midedeki büzücü kasları kontrol altında tutarak gastrik suların vücudun üst kısmına geçmesini önler.
Malzemeler
- 1 patates
- ½ su bardağı su (125 ml)
Hazırlık
- Patatesi rendeleyin ve doğal sıvısını çıkarmak için posasını sıkın.
- Zehirli madde bulguları oldukları için patatesin siyah veya yeşil lekelere sahip olmadığından emin olun.
- Sonra, 2 ya da 3 çorba kaşığı patates suyunu yarım bardak suyla birleştirin.
Tüketim talimatı
- Asit ve mide yanmasını hissettiğiniz zaman karışımı yudumlayın.
Mide asidinin etkilerini sık sık hissediyor musunuz? Listemizdeki reçetelerden biriyle problemi doğal olarak tedavi edin ve faydalarını kendiniz görün.
Son olarak, diyetinizi analiz ettiğinizden emin olun. Aşırı mide asidine neden olan şey sorunlu yiyecek kombinasyonları ya da rahatsız edici gıdaların aşırı tüketimi olabilir.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders.
Muss C, Mosgoeller W, Endler T.
Research Center of the International Scientific Group of Preventive medicine, I-GAP, Vienna, Austria.(2013). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622 - Early effects of peppermint oil on gastric emptying: a crossover study using a continuous real-time 13C breath test (BreathID system).Gastroenterology Division, Yokohama City University, Yokohama, Japan. (2007). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17653649
- Mayo Clinic Staff. (2018). Gastroesophageal reflux disease (GERD).
mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940 - Sodium bicarbonate. (2014).
examine.com/supplements/sodium-bicarbonate/
