Şişmiş Bacakları Rahatlatmak İçin En İyi 6 Ev Tedavisi

Çoğu insan bacaklarda şişkinliği ve ağırlık hissini en az bir kez yaşamıştır. Bazen bu “iğne batma” hissi, uyuşukluk ve yürüme zorluklarıyla birlikte görülmektedir.

Bu genellikle kadınları etkileyen çok yaygın bir semptomdur. Bu sıvı tutulumu, stres ve dolaşım sorunlarıyla ilgilidir. Ayrıca, artrit, ödem veya tromboz gibi daha ciddi problemlerin bir işareti olabilir.

Bunun, yaşam kalitenizi etkileyebileceği göz önüne alındığında, dikkat etmeniz ve uygun tedaviyi sağlamanız önemlidir. Neyse ki, buna bağlı enflamasyonu ve diğer semptomları azaltacak bazı doğal ilaçlar vardır.

Bu yazımızda, şişmiş bacaklar için en iyi 6 çareyi sizinle paylaşmak istiyoruz.

Onlara bir göz atın!

1. Elma sirkesi

bir kaşık doğal elma sirkesi

Elma sirkesi, anti-oksidan özelliklere sahiptir ve bir rahatlatıcıdır. Bu da şişkinliğin sebep olduğu ağrıyı azaltır.

İçindekiler:

  • Yarım bardak elma sirkesi
  • 6 dilim elma

Ne yapmalı?

  • Önce, temiz bir bezi sirkeye batırıp, etkilenen bölgeye koyun.
  • Bunun üzerine elma dilimlerini koyun ve 20 dakika bekletin.
  • Bu süreden sonra, bunları alın ve bölgeyi ılık su ile durulayın.
  • Enflamasyon kontrol altına alınana kadar bunu her gece tekrarlayın.

Bu yazımızı da okuyun: Bacak kramplarını azaltmak için 5 ipucu

2. Nane

Nanenin özellikleri, bacakları etkileyen problemlerin tedavisinde çok yardımcıdır. Doğrudan kullanımı kan dolaşımını iyileştirir, sıvı tutulumunu kontrol eder ve varis oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

İçindekiler

  • 2 yemek kaşığı nane
  • 1 litre su

Talimatlar

  • Naneyi suya koyun, 10 dakika kaynatın.
  • Ardından, yumuşak bir bez ile etkilenen bölgelere uygulayın.
  • Her gece yatmadan önce bunu uygulayın.

3. Hatmi çiçeği suyu

bir bardak buzlu hatmi çiçeği suyu

Her gün hatmi çiçeği suyu tüketmek, bacakların şişmesini önlemek ve bununla mücadele etmek için en etkili yollardan biridir.

Bu, diüretik özellikli bir içecektir. Bu yüzden bunu içmek, ödemi ve toksinlerin birikimini azaltır ve zayıf dolaşımı iyileştirir.

İçindekiler

  • 6 adet hatmi çiçeği
  • 1 litre su

Talimatlar

  • Öncelikle, çiçekleri suya ekleyin ve 10 dakika kaynatın.
  • Ardından, ocağı kapatın ve içebileceğiniz sıcaklığa gelinceye kadar bekleyin.
  • Günde 3 bardak için.

4. Epsom tuzu

Epsom tuzlu banyo, şiş bacaklar, ayaklar ve bilekler için en klasik tedavilerden birisidir.

Bu ürün ekstremiteleri rahatlatır, kas gerginliğini azaltır ve kan dolaşımını destekler, böylelikle enflamatuvar süreçler dengelenir.

İçindekiler

  • Yarım bardak epsom tuzu
  • Sıcak su

Talimatlar

  • Epsom tuzunu bolca suya ekleyin ve bacaklarınızı 15 dakika bunun içinde bekletin.
  • Bunu her gece tekrar edin, özellikle de çok yorgun bir günden sonra.

5. Aloe vera

bir kaşık aloe vera jeli

Aloe vera, çeşitli tıbbi yararları olan, kristalli bir bitkidir. Dış faydaları olduğu kadar, iç faydaları da vardır.

Önemli olan, uygulandığında ağrı ve gerginliği azaltan güçlü anti-enflamatuvar özelliğidir.

Sıvı tutulumunu en aza indirgeyen ve alt ekstremiteleri etkileyen diğer rahatsızlıkları azaltan diüretik maddeler içerir.

Kanın uyarılması varislerin ve örümcek damarlarının azalmasına iyi gelir ve aloe vera bunun için mükemmeldir.

İçindekiler

  • 2 yemek kaşığı aloe vera
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

Talimatlar

  • Önce, aloe vera kristallerini ve hindistan cevizi yağını sıvılaştırın. Bu karışım ile bacaklarınıza 10 dakika boyunca masaj yapın.
  • İsteğe bağlı: Dahili özelliklerinden yararlanmak için meyve suyuna veya suyunuza biraz posasından da ekleyebilirsiniz.
  • Bacaklarınız daha iyi oluncaya kadar bunu tekrarlayın.

Bu yazımıza da bir göz atın: Sıvı tutulumunu kontrol altına almak için 3 öneri

5. At kestanesi

At kestani kullanmak, vücudun alt ekstremitelerinin enflamasyonunu azaltmak için en etkili alternatif tedavilerden biridir.

Özünde anti-enflamatuvar özellikler vardır ve arteriyel duvarları korur. Ayrıca, dokulardaki sıvıların giderilmesini kolaylaştırırlar.

İçindekiler

  • 1 yemek kaşığı at kestanesi kabuğu
  • Yarım bardak lavanta yağı
  • 1 yemek kaşığı at kestanesi içi

Talimatlar

  • Öncelikle, lavanta yağını benmariye koyun. Ardından, at kestanesini ekleyin ve iyice karışması için 20 dakika boyunca benmari usülü pişirin.
  • Ardından, hazır olduğunda ve tolere edilebilir bir sıcaklığa geldiğinde, dairesel hareketlerle masaj yaparak etkilenen bölgelere uygulayın.
  • Bunu her gün tekrar edin.

Gördüğünüz gibi, şişkinlik gibi problemlerimiz olmadan bacaklarımızı rahatlatmaya yardımcı olacak birçok doğal içerik vardır. Yine de, rahatlamanın her zaman çok çabuk görülmeyeceğini, ard arda birkaç uygulama gerektirdiğini aklınızdan çıkarmayın.