Bacaklardaki Şişlik İçin Rahatlatıcı Ev Tedavileri

17 Eylül, 2017

Çoğu insan bacaklarda şişlik ve ağırlık hissini en az bir kez yaşamıştır. Bazen “iğne batma” hissi, uyuşukluk ve yürüme zorluklarıyla birlikte görülen bacaklardaki şişlik için uygulayabileceğiniz ev tedavileri mevcut.

Bu genellikle kadınları etkileyen çok yaygın bir semptomdur. Sıvı tutulumu, stres ve dolaşım sorunlarıyla ilgilidir. Ayrıca artrit, ödem veya tromboz gibi daha ciddi problemlerin bir işareti olabilir.

Bu durumun yaşam kalitenizi etkileyebileceği göz önüne alındığında, dikkat etmeniz ve uygun tedaviyi sağlamanız önemlidir. Neyse ki, buna bağlı enflamasyonu ve diğer semptomları azaltacak bazı doğal ilaçlar vardır.

İşte bu yazımızda, bacaklardaki şişlik için en iyi 6 çareyi sizinle paylaşmak istiyoruz.

Ayrıca bakınız: Bacaklarınızı Sıkılaştırmaya Yardımcı Yağ Yapımı

1. Bacaklardaki Şişlik İçin Ev Tedavileri: Elma sirkesi

doğal elma sirkesi

Elma sirkesi, anti-oksidan özelliklere sahiptir ve rahatlatıcıdır. Bu da şişkinliğin sebep olduğu ağrıyı azaltır.

İçindekiler:

  • Yarım bardak elma sirkesi
  • 6 dilim elma

Nasıl kullanılır?

  • Önce temiz bir bezi sirkeye batırıp etkilenen bölgeye koyun.
  • Bunun üzerine elma dilimlerini koyun ve 20 dakika bekletin.
  • Daha sonra bunları alın ve bölgeyi ılık su ile durulayın.
  • Enflamasyon kontrol altına alınana kadar bunu her gece tekrarlayın.

2. Nane

Nanenin özellikleri, bacakları etkileyen problemlerin tedavisinde çok yardımcıdır. Doğrudan kullanımı kan dolaşımını iyileştirir, sıvı tutulumunu kontrol eder ve varis oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

İçindekiler

  • 2 yemek kaşığı nane
  • 1 litre su

Nasıl kullanılır?

  • Naneyi suya koyup 10 dakika kaynatın.
  • Ardından, yumuşak bir bezle etkilenen bölgelere uygulayın.
  • Her gece yatmadan önce bunu tekrarlayın.

3. Hatmi çiçeği suyu

 hatmi çiçeği

Her gün hatmi çiçeği suyu tüketmek, bacaklardaki şişlik ve ağrıları iyileştirmek için en etkili yollardan biridir.

Diüretik özellikli bir içecek olması sebebiyle, ödemi ve toksinlerin birikimini azaltarak kan dolaşımını güçlendirir. 

İçindekiler

  • 6 adet hatmi çiçeği
  • 1 litre su

Talimatlar

  • Öncelikle, çiçekleri suya ekleyip 10 dakika kaynatın.
  • Ardından, ocağı kapatın ve içebileceğiniz sıcaklığa gelinceye kadar bekleyin.
  • Günde 3 bardak için.

Ayrıca bakınız: Bu Egzersiz Rutinleri Bacaklarınızı Hızla Forma Sokmanıza Yardımcı Olacak

4. Epsom tuzu

Epsom tuzlu banyo, şiş bacaklar, ayaklar ve bilekler için en klasik tedavilerden birisidir.

Epsom tuzu uzuvları rahatlatır, kas gerginliğini azaltır ve kan dolaşımını destekler, böylelikle enflamatuvar süreçler dengelenir.

İçindekiler

  • Yarım bardak epsom tuzu
  • Sıcak su

Talimatlar

  • Bol miktarda epsom tuzunu suya ekleyin ve bacaklarınızı 15 dakika bunun içinde bekletin.
  • Bunu her gece tekrar edin, özellikle de çok yorgun bir günden sonra.

5. Aloe vera

bacaklardaki şişlik

Aloe vera, çeşitli tıbbi yararları olan kristalli bir bitkidir. Cilde uygulandığında  ağrı ve gerginliği azaltan güçlü anti-enflamatuvar özelliği vardır.

Sıvı tutulumunu ve alt uzuvları etkileyen diğer rahatsızlıkları azaltan diüretik maddeler içerir.

Kanın uyarılması varislerin ve örümcek damarlarının azalmasına iyi gelir. Aloe vera bu bakımdan bacaklardaki şişlik için mükemmel bir ev tedavisidir.

İçindekiler

  • 2 yemek kaşığı aloe vera
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

Talimatlar

  • Önce, aloe vera kristallerini ve hindistan cevizi yağını sıvılaştırın. Bu karışım ile bacaklarınıza 10 dakika boyunca masaj yapın.
  • İsteğe bağlı: Dahili özelliklerinden yararlanmak için meyve suyuna veya suyunuza posasından biraz ekleyebilirsiniz.
  • Bacaklarınız daha iyi oluncaya kadar bunu tekrarlayın.

5. At kestanesi

At kestanesi vücudun alt uzuvlarında iltihaplanmayı azaltmak için en etkili alternatif tedavilerden biridir.

Özünde anti-enflamatuvar özellikler vardır ve arteriyel duvarları korur. Ayrıca dokulardaki sıvıların giderilmesini kolaylaştırır.

İçindekiler

  • 1 yemek kaşığı at kestanesi kabuğu
  • Yarım bardak lavanta yağı
  • 1 yemek kaşığı at kestanesi içi

Talimatlar

  • Öncelikle, lavanta yağını benmari usulüyle ısıtın. Ardından, at kestanesini ekleyin ve iyice karışması için 20 dakika boyunca benmari usulü pişirin.
  • Hazır olduğunda ve tolere edilebilir bir sıcaklığa geldiğinde, dairesel hareketlerle masaj yaparak etkilenen bölgelere uygulayın.
  • Bunu her gün tekrar edin.

Gördüğünüz gibi bacaklardaki şişlik gibi problemler ortaya çıkmadan da bacaklarımızı rahatlatmaya yardımcı olacak birçok doğal yöntem vardır. Yine de rahatlamanın her zaman çok çabuk görülmeyeceğini, ard arda birkaç uygulama gerektirdiğini aklınızdan çıkarmayın.