Sağlığınızı Geliştirmek İçin Bal İçeren 5 Reçete Nasıl Hazırlanır

Aşağıdaki bal içeren reçetelerin tüm faydalarından yararlanmak için balın organik olduğundan ve eğer mümkünse ekoojik tarımdan geldiğinden emin olmalısınız çünkü endüstriyel ballar, o kadar faydalı değildir.

tarafından incelendi ve onaylandı. doktor Maricela Jiménez López.

Tarafından yazılmıştır Daniela Echeverri Castro

Son Güncelleme: 16 Eylül, 2022

Arı balı, antik çağlardan beri birden fazla mutfak kullanımı ve tıbbi uygulama için değerli olan doğal bileşenlerden biridir.

Arılar tarafından çiçek özünün değiştirilmesiyle üretilen bir yiyecektir. Arılar kovanı beslemek için bal yapsalar da yüzyıllardır bu bal, insanların yararına kullanılır.

Bal; antibiyotik, antiviral ve anti-enflamatuvar özellikleri ile öne çıkar. Bu nedenle vücuda alındıktan sonra çok sayıda hastalığı önleyebilir ve çok sayıda hastalığı tedavi edebilir.

Buna ek olarak sindirimi geliştirmek ve hücreleri toksinlerin ve serbest radikallerin etkisine karşı korumak için idealdir. Bunu içeriğindeki bol miktardaki enzim ve antioksidan bileşenlere borçludur.

Her şeyden öte, sağlığımıza yardım etmesi için onu farklı doğal malzemelerle birlikte doğal reçetelere ekleyebiliriz.

İlginizi çekti mi? Onları denediğinizden emin olun!

1. Bağışıklık sisteminizi geliştirmek için bal reçetesi

Antibiyotik ve antiviral özellikleri sayesinde bal, düşük bağışıklık sistemi yüzünden ortaya çıkan hastalıkları iyileştirmeyi ivmelendirmek için iyi bir tamamlayıcıdır.

Besin içeriği, vücudun defans mekanizmasının cevabını artırır. Bu da; grip, soğuk algınlığı ve idrar yolları problemlerini iyileştirmeye zemin hazırlar.

Malzemeler

• ½ su bardağı arı balı (167 g)
• Bir limonun suyu
• 1 çorba kaşığı limon kabuğu (10 g)

Hazırlık

• İlk olarak, arı balını ısıya karşı dayanıklı bir kaba koyun ve 5 dakika boyunca su banyosu içinde ısıtın.
• Isındıkça, limon suyunu ve kabuğunu ekleyin.
• Ardından ahşap bir gereçle alın ve oda sıcaklığında bekletin.
• Ürünü hava geçirmez bir kavanozda saklayın.

Tüketim biçimi

• 1 kaşık dolusu bu reçeteyi aç karna tüketin, direkt kendisini tüketebileceğiniz gibi ılık suda seyreltebilirsiniz.
• Bir enfeksiyon olması durumunda günde 3 defaya kadar alabilirsiniz.

2. Sindirim için bal reçetesi

Enflamasyona ve karın ağrısına mı sahipsiniz? Sindiriminiz problemli mi? Eğer öyleyse bal ve zencefil kökü ile hazırlanan bu ilgi çekici reçeteyi deneyebilirsiniz.

Her iki malzeme de, sindirim ve anti-enflamatuvar özellikleri ile öne çıkıyor. İster inanın ister inanmayın, çok çeşitli mide problemlerini iyileştirmeyi hızlandırma yetisine sahipler.

Malzemeler

• 1 su bardağı su (250 ml)
• 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (5 g)
• 2 çorba kaşığı bal (50 g)

Hazırlık

• Bir bardak suyu kaynatın ve kaynayınca rendelenmiş zencefili ekleyin.
• Ardından içeceğin 10 dakika boyunca beklemesine izin verin, süzün ve bal ekleyin.

Tüketim biçimi

• Her sabah ilk iş aç karna bu karışımdan bir bardak için.
• Günde iki kez için.

3. Baş ağrısı için bal reçetesi

Rahatlatıcı ve analjezik özelliklerinden dolayı, günümüzü sekteye uğratan baş ağrısını azaltmak için bal, yararlı olabilir.

Bu reçetede, karışımın özelliklerini, kan dolaşımını arttıran ve iltihabı azaltan bir bileşen olan karanfil ile artırıyoruz.

Malzemeler

• 1 su bardağı arı balı (335 g)
• 10 karanfil
• 1 su bardağı su (250 ml)

Hazırlık

• İlk önce, su banyosunda balı ısıtın ve karanfilleri ekleyin.
• Sıvıyı hava geçirmez bir kaba boşaltın ve 24 veya 48 saat bekletin.
• Bu süreden sonra, reçeteden birkaç yemek kaşığı dışarı alın ve bunu bir su bardağı sıcak su içinde seyreltin.

Tüketim biçimi

• Baş ağrınız veya kas ağrınız olduğunda bu ballı karışımdan için.
• Gerekirse günde iki kez alın.

4. Bedeninizi detoksifiye etmek için bal reçetesi

Baldaki enzimler ve antioksidanlar, kanda biriken toksinlerin giderilmesinin desteklenmesi için yararlıdır.

Bu bileşikler, boşaltım organlarının işlevini optimize eder ve hücrelerin hasar görme riskini azaltır.

Malzemeler

• 1 su bardağı su (250 ml)
• 1 kaşık dolusu arı balı (25 g)
• 2 çay kaşığı elma sirkesi (10 ml)

Hazırlık

• Bir bardak su ısıtın ve bir yemek kaşığı balı ve sirkeyi ekleyin.
• Malzemeleri tamamen seyreltilene kadar iyice karıştırın.

Tüketim biçimi

• Üst üste en az 2 hafta boyunca aç karnına için.

5. Menstrual kramplar için bal reçetesi

Balın rahatlatıcı ve anti-enflamatuvar gücü, tarçının spazm çözücü özellikleri ile birleşir. Birlikte, ağrılı menstrüal kramplara karşı alternatif bir reçete oluştururlar.

Malzemeler

• 1 su bardağı su (250 ml)
• ½ çorba kaşığı toz tarçın (5 g)
• 1 çorba kaşığı bal (25 g)

Hazırlık

• Bir bardak suyu kaynatın ve tarçını ve bir çorba kaşığı balı ekleyin.

Tüketim biçimi

• Bu sıcak çayı, regl döneminizden 2 ya da 3 gün önce için

Şunu unutmayın ki iyi sonuçlar elde etmek için %100 organik bal kullandığınızdan emin olmalısınız. Bazı endüstriyel ballar da benzer tada sahip olsalar da besin değerleri ve özellikleri daha az olur.