Marta Guzmán

Son yıllarda, gıda endüstrisi, yemek yeme konusunda işleri biraz daha kolaylaştırmak için evlerimize girdi. Zamanın olmaması ve bu yiyeceklerin yap...

Yiyeceklerin daha uzun süre dayanması ve onları çöpe atmamak için her zaman son kullanma tarihine bakarız. Sonuçta, besinlerin tarihi geçtikten&hel...

Yumurtaların neden süpermarkette oda sıcaklığında saklandığını ve insanların neden onları evde buzdolabına koyduğunu hiç merak ettiniz mi? Yumurtal...

Menopoz sırasında, bir kadının vücudu östrojen eksikliğinden kaynaklanan bir dizi belirgin fizyolojik değişiklik geçirir. Bu hormonal değişiklikler...

Antrenmanınızın kalitesini ve vücut kompozisyonunuzu geliştirmek için egzersiz öncesi, sırası ve sonrasında ne yediğinizi izlemek çok önemlidir. Eg...

Sıklıkla aşırı işlenmiş gıda, ilaç ve diğer ilaçları tüketiyor musunuz? Dikkatli olun çünkü bunlar geçirgen bağırsak sendromu tetikleyebilir. Sempt...

Bu yazıda, üzümlü ve kavunlu lezzetli bir badem çorbası kreması nasıl yapılır, bundan bahsedeceğiz. Soğuk çorbalar, yaz mevsiminde tüketmek için&he...

Günde birden fazla yumurta yemenin kötü olduğunu pek çok kez duymuşsunuzdur. Ne sıklıkta kaç yumurta yememiz gerektiğiyle ilgili öneriler zaman&hel...

Beslenme şekli, bağırsaktaki bakterilerin yapısını ve düzenini büyük ölçüde etkiler. Bunun ilk somut örneği, farklı memeli türlerinden elde edilen ...

Bağışıklık sistemi, sağlığın korunmasında önemli bir role sahiptir ve bu da büyük ölçüde diyete bağlıdır. Savunma sisteminin düzgün çalışması için&...

Sosyal medya ve internet sayesinde bir çok bilgiye ulaşabildiğimiz bu günlerde, sahte haberlerin karşımıza çıkma sıklığı da günden güne giderek&hel...

Bağırsak hastalığınız mı var? FODMAP diyeti, semptomlarınızı iyileştirmeye ve hatta ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Genel olarak, bu diyet, s...

Ticari ekmek, karşı konulmaz tatlı tadı ve bulunması çok kolay olduğu için caziptir. Ancak, aslında özünde bir abur cuburdur. Bu…

Probiyotik takviyeler, uygun miktarlarda alındığında sağlık açısından çeşitli faydaları olan canlı mikroorganizmalardır. Genellikle herkes bu takvi...

Günümüzde yüksek kolesterol toplumumuzda giderek yaygınlaşmaktadır. Bu nedenle, mitlerin kolesterolün nasıl düşürüleceğine dair öneriler içermesi o...

Yıllarca, az yağlı süt ürünlerinin daha iyi olduğu söylenmiştir, çünkü tam yağlı süt ürünleri hakkında insanların kilo almasına neden oldukları&hel...

Neredeyse herkes yüksek doymamış yağ asidi oranları dolayısıyla balık yemenin sağlığa birçok faydası olduğunu bilir. Ancak, balıklardaki cıva mikta...

Böbrek yetmezliğinden muzdarip olan insanlar, özellikle de böbrek yetmezliği kronik formdaysa, sağlıklı kalabilmek ve böbreğin süzemediği zehirli m...

Bazı meyveleri ya da light ürünleri tükettikten ya da sakız çiğnedikten sonra hiç gastrointestinal rahatsızlıklar, gaz ya da ishal yaşadınız&hellip...

Kısaca avitaminoz vücutta bulunan vitamin miktarının eksik olmasıdır. Örneğin hypovitaminosis (D vitamini eksikliği) insanlarda yaygın görülür. Vit...

Günümüzde şekerli içecekler yerine diyet gazlı içecekleri tercih ediyoruz. Kilo alma korkusu, çoğu insanı kalori miktarı düşük içeceklere yöneltiyo...