Akdeniz diyeti

Akdeniz diyeti, dünyadaki en sağlıklı ve en popüler diyetlerden biridir. Son zamanlarda Heart dergisinde yayınlanan bir araştırma, geleneksel oland...

Akdeniz diyeti tüm dünyada ünlüdür. Şüphesiz ki, dünyadaki en sağlıklı diyetlerden bir tanesidir. Hatta, birkaç kez dünya sıralamasında ilk sırada&...

Son yıllarda araştırmacılar, Akdeniz diyetinin bağırsak sağlığı üzerindeki etkilerini araştırdılar. Bağlantıyı hâlâ derinlemesine keşfedememiş olsa...

Bir Akdeniz diyeti takip etmenin birçok yararı olduğunu biliyor muydunuz? Şüphesiz ki bu kültürel miras hepimiz için yararlı olan yeme…

İyot, tiroid hormonlarının sentezinde rolü büyük olan önemli bir eser mineraldir. İyot seviyelerindeki değişiklikler, bazal metabolizma bozukluklar...

Mango yavaş sindirimin belirtileriyle savaşmaya yardımcı olabilecek bir meyvedir. Önemli miktarda diyet lifi içerdiği için sindirime yardımcı olur ...

Günümüzde melatonin hormonu uyku düzenini iyileştirmek ve jet lag'ın rahatsız edici etkileriyle savaşmak için doğal bir tamamlayıcı görevi görmekte...

Fındıkların birçok çeşidi vardır ve her biri çok sağlıklı özellikler taşır. Bugünkü makalemizde bunlar hakkında bilgi edinin.

Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar sayesinde vücudunuz, günlük eylemlerini yerine getirmek için ihtiyacı olan enerjiyi elde edebiliyor. Yine de,...

Tropikal meyveler içerdikleri mineraller, vitaminler ve lifler sayesinde bizler için çok faydalıdır. Bu meyvelerin faydalarını bugünkü makalemizde ...

Yaşlanma kaçınılmazdır ancak bazı kişilerde erken yaşlanma da görülebilir. Erken yaşlanmanın kesin bir sebebi yoktur. 20'li yaşlarında ilk kırışıkl...

Öğün aralarında acıktığınızda, günün herhangi bir saatinde, istediğiniz miktarda tüketebileceğiniz gıdalardan haberiniz var mı? Hem kalorileri düşü...

Eğer atardamarlarınızı (arterleri) korumak istiyorsanız, kontrollü yağ ve kalori seviyeleri ile sağlıklı bir beslenme için şarttır. Endüstri, çok m...

Nedenini bilmiyorsunuz fakat ağlamak, üzücü şarkılar dinlemek ya da bir hafta boyunca yatakta kalmak istiyorsunuz. Hava, yorgunluk, can sıkan deney...

Vücudumuz, iyi beslenmeye ve düzgün çalışmaya devam etmek için çeşitli minerallere ihtiyaç duyar. Dengeli bir diyete tabi olmak ve potasyum…

Böbrek sağlığınız, kardiyovasküler sisteminizin doğru bir şekilde çalışmasını sağlamak kadar önemlidir. Her ne kadar durumun ciddiyetini görmezden ...

Sağlıklı bir diyet takip etmek, düzenli fiziksel egzersiz yapmak kadar, kalp sağlığı adına önemlidir. Gıda endüstrisi, hızlı ve lezzetli yiyecekler...

Protein alımı her beslenme planının en önemli bölümünden biridir. Bu nedenle daha fazla protein yemek çok önemlidir. Sonuçta, vücudunuzun birincil&...

Alfa-tokoferol olarak da bilinen E vitamini, güçlü antioksidan etkileri ve heme pigmentinin sentezi içindeki rolü sayesinde göze çarpan bir lipo-çö...

Beyin vücudumuzun en önemli ve karmaşık organlarından biridir. Dahası, sinir sisteminizle birlikte pek çok fiziksel ve zihinsel yeteneği sağlamakta...

Güçlü bir zihinsel performans ve iyi bir belleğe sahip olmak yaşam kalitesini etkileyen önemli faktörlerdendir; çünkü bunlar günlük aktiviteleri ge...