Glutensiz

Sadece iki malzeme kullanarak çok lezzetli bir yiyecek hazırlayabileceğinizi hayal edebiliyor musunuz? Peki size ek olarak bu malzemelerin çok kolay…

Eğer gluten intoleransınız varsa, sağlıklı ve leziz glutensiz granola barları tüketmeniz hala mümkündür. Bu yazımız, gluten içermeyen çeşitli tahılları kullanan birkaç farklı glutensiz…

Lazanya hamuru olmadan lazanya hazırlamak size pek olacak bir iş gibi gelemeyebilir; ancak, ister inanın ister inanmayın, bu yazıda tam olarak bunu yapacağız. Bu muhteşem tarif hakkında daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin. Makarnasız lazanya tarifi, prensip olarak, çoğu…

Glütensiz tarifler dünyasını keşfetmek, başta hiç de kolay değildir. Bu bağlamda, yüksek miktarda karbonhidrat içeren gıdalar en iyi dostunuz olur.…

Dünya üzerindeki milyonlarca kişi beslenme programlarının bir parçası olarak glutensiz ürünler yemeye karar verdi. Önce ekmeği, unu ve buğdayı kesen…

Hiç kinoa denediniz mi? Kinoa tüketmek son yıllarda oldukça popülerleşti, eminiz farkına varmışsınızdır. Bilmediğiniz şey, popüler olmasının geçerli sebeplerinin olmasıdır. Bazıları glutensiz beslenme düzeninin sağlık için yararlı olduğunu belirtmektedir. Gluten intoleransı olanlar için en iyi alternatiflerden biri kinoa tüketmek olacaktır. Kinoa tohumunu, her renk…

Çölyak hastaları, ince bağırsaklarının glüten ve türevleri ile temas ettiğinde iltihaplanmasına yol açan otoimmün hastalığı olan insanlardır. Çoğu süpermarket, market ya da fırın, ürün yelpazesini oluştururken çölyak hastalarını göz önünde bulundurmazlar. Bu yüzden, glutensiz ekmek yapabilmeniz ve sağlığınıza dikkat edebilmeniz…

Doktorunuzun tavsiyesi olmaksızın, sadece yeni trend olduğunu duyduğunuz için glutensiz bir diyet mi yapıyorsunuz? Eğer glutene karşı bir hassasiyetiniz yoksa bu tip bir diyet yapmanın sağlığınızı ciddi bir biçimde etkileyebileceğini bilmelisiniz. Bu diyet, insanların bazı karbonhidrat türlerini eleyerek kilo verilebileceğini…

Çoğu insan, genellikle yapılması kolay olmadığı için farklı ekmek türlerinde kullanılabilecek glutensiz tarifler ararlar. Bu peynir ve Hindistan cevizi ruloları…

Bugün güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlayın. Sizinle paylaşacağımız yulaflı, muzlu ve kakaolu krep tarifini deneyin. Hindistan cevizi yağı da kullanılan…

Eğer ne sebepten olursa olsun glutensiz gıdalar tüketiyorsanız, sizler için sandviçlerinizdeki ekmek yerine kullanabileceğiniz 7 glutensiz orijinal tarif paylaştık. Onlara…

İşte özgün, besleyici ve sindirimi kolay bir tarif. Ev yapımı yulaflı muffin kilo vermek isteyenler için ideal. Bu yazıda nasıl…

Hem sağlık nedenleriyle hem de daha sağlıklı yemek isteği nedeniyle, gluten, laktoz ve şekersiz yemek tariflerine her geçen gün daha…

Glütensiz ekmek, Çölyak hastalığı olan ve proteinleri iyi sindirmeyen kişiler arasında favori bir besindir. Fakat diyetinde sadece farklılıklar arayan diğer…

Tarih boyunca, ekmek, birçok farklı ülkede beslenme alışkanlıklarının temel unsurlarından olmuştur. Bununla birlikte, son on yılda ya da daha uzun süredir,…

Bütün aileniz için evde bu muzlu ekmeği hazırlamak oldukça kolay ve sağlıklıdır. Muzlu ekmek, çok fazla enerji vermesinin yanı sıra…

Gluten, glutenin ile gliadin’in birleşiminden oluşur. Buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunur. Gluten, ekmek hamuruna şekil veren yapıdır ve nişasta yıkama işlemi sırasında…

Kilo aldırıp sizi şişirdiğini düşündüğünüz için ekmek ya da karbonhidrat tüketiminizi azaltıyor musunuz? Hafif, besleyici ve sağlıklı bir alternatif önermek…

İnek sütüne bir alternatif mi arıyorsunuz? Hem gluten içermeyen hem de ihtiyacınız olan bir çok minerali sağlayan kinoa sütünü nasıl…

Bu sorunla ilgili her geçen gün daha fazla şey keşfediliyor ve teşhis konan vakaların sayısındaki artış ile pek çok kişi, gluteni diyetlerinden çıkarıp çıkarmamak konusunda kararsız. Bazı insanlar herhangi bir sorun tespit etmeden bile bunu yapmayı seçiyor. Bu nedenle, gluten…