İyi Alışkanlıklar

Demans, diğerlerinin yanı sıra hafıza, kavrama, düşünme ve hesaplama gibi bilişsel yeteneklerin ilerleyici kaybı ile karakterize edilir. Kesin bir ...

Bifazik ve polifazik uyku, geleneksel uyku modellerine alternatif modalitelerdir. Tipik olarak, insanlar monofazik bir uyku düzenine sahiptir, yani...

Küflü kısmı yiyeceklerden çıkarmak ve etkilenmeyen kısmı tüketmek yaygın bir gelenek, ancak kesinlikle ciddi riskler var. Küflü kısımların çıkarılm...

Bencil etiketinin olumsuz bir çağrışım yaptığı bir toplumda yaşıyoruz. Başkaları için fedakarlığın erken yaşlardan itibaren gücü ve gerçek cömertli...

Kahveyi sevdiğinizi biliyoruz aslında beyin de kahveyi sever. Güne onsuz başlayamayacağınız o "sihirli içecek". Bununla birlikte, muhtemelen sağlığ...

Vipassana meditasyonu, etrafımızdaki dünyaya dair sahip olduğumuz algıyı dönüştürmeye odaklanır. Bilinçli gözlem yoluyla, bu disiplini uygulayan in...

Düzgün kilo vermek veya kilonuzu korumak istiyorsanız, doğru sağlıklı beslenme ve yeterli fiziksel egzersiz şarttır. Ancak kilo vermek veya formda&...

Kompulsif tırnak yeme veya onikofaji, ellerinizde estetik sorunlara neden olmaktan daha fazlasını yapar. Ayrıca ağız sağlığınız için sonuçlara yol ...

Kendinizden memnun olmak hayattaki en önemli şeylerden biridir. Peki bu ne anlama geliyor? Kendinizden nasıl memnun olabilirsiniz? Kendinizden memn...

Bu yazımızda yatmadan önce yapabileceğiniz yedi esneme hareketi göstereceğiz. Birçok insan uyumakta güçlük çeker ve bu kısa vadede yaşam kaliteleri...

Gerçek tutku, bir şeye duyulan sevgiden kaynaklanan duygu, his ve dürtüdür. Olağanüstü performans gösterebilmeniz için yeteneklerinizi büyüten güçt...

Hazır kahve, geleneksel kahveye göre önemli bir avantaj sunar. Parçacıkların boyutu, hazırlanması söz konusu olduğunda çok zaman kazandırır. Ancak ...

Kafeinin beyin üzerindeki temel etkilerini hemen hemen hepimiz biliriz: Daha fazla konsantrasyon sağlar ve bizi canlandırır. Bu nedenle, günlük rut...

Harf sanatı kavramını daha önce hiç duydunuz mu? Bu, harfleri iletişim kurmak için semboller olarak kullanmaktan farklı olarak resim gibi…

Yaşlılarda düşmeleri önlemek önemlidir, bu nedenle hepimiz bu durumun farkında olmalıyız. Bu yazımızda olası nedenleri açıklayacak ve bu kazaların ...

Yeterince dinlenmemenin hayatınızın her yönünü etkileyebileceğini fark etmiş olabilirsiniz. Özellikle bu durum bir süre devam ederse ve günlerce do...

Kaizen tekniği, İkinci Dünya Savaşından sonra iş dünyasında popüler hale gelen bir stratejidir. Aslında, o kadar başarılıydı ki, bugün bile…

Birçok insan uçuş sırasında stres ve rahatsızlık yaşar. Ancak bunun nedeni akıllarının onları çoğu zaman yanıltmasıdır. Bu, esas olarak uçmaya&hell...

Birçok insan hayatlarının bir noktasında “Neden benim hiç arkadaşım yok?” diye merak eder. Bu endişe yaratır çünkü insanlar sosyal canlılardır&hell...

Bayramlar gelir ve genellikle bir anda biterler. Ancak, bu birkaç kısa gün, çoğu zaman her türlü kutlama ve etkinliğin gerçekleştiği…

Gerçekten ne kadar dinlendirici bir uykuya gerçekten ihtiyacımız var? Gerçekten de, “öldüğümde uyuyacağım” sözü popülerdir, çünkü birçok insan uyum...