Logo image

Vejetaryen ve vegan

Her gün vejetaryenler ve veganlar grubuna daha fazla insan katılıyor ve biz de Sağlığa Bir Adım olarak bunun farkındayız. Bu nedenle, tüm beslenme ihtiyaçlarınız için bu bölümde çok çeşitli tarifler bulacaksınız. Sağlıklı, lezzetli malzemeleri yemeklere, tatlılara ve direnemeyeceğiniz ekmeklere dönüştürmenize yardımcı olacağız.

Glutensiz Tatlı Patatesli Brownie Tarifi
Vejetaryen ve veganGlutensiz Tatlı Patatesli Brownie TarifiBrownie birçok insanın favori tatlılarından biridir, ancak tam olarak sağlıklı bir tarif değildir. Çok fazla basit şeker ve trans yağ...
Hızlı ve Kolay Kavun Gazpacho Tarifi
Vejetaryen ve veganHızlı ve Kolay Kavun Gazpacho TarifiKavun, gazpacho hazırlamak için harika, hafif ve ferahlatıcı bir yaz meyvesidir. Kavun sadece tatlı, sağlıklı bir yaz atıştırmalığından çok daha...
Vegan Atıştırmalıklar - Dört Lezzetli Tarif
Vejetaryen ve veganVegan Atıştırmalıklar - Dört Lezzetli TarifÇok çeşitli lezzetli vegan atıştırmalıklar vardır ve aslında bazı çok lezzetli tarifleri hazırlamak oldukça kolaydır. Aşağıdaki tariflerden herhangi biriyle ailenizdeki...
Vejetaryen Mantar Dolması Nasıl Yapılır?
Vejetaryen ve veganVejetaryen Mantar Dolması Nasıl Yapılır?Vejetaryen mantar dolması, ikinci yemek veya hafif akşam yemeği olarak ideal olan çok yönlü ve bir araya getirilmesi kolay bir...
Zerdeçallı Sarımsaklı Mayonez Nasıl Yapılır
Vejetaryen ve veganZerdeçallı Sarımsaklı Mayonez Nasıl YapılırEvde mayonez yapmak sağlıklıdır. Birincisi, bu, besin kalitesini garanti eden %100 doğal malzemeler kullanmanıza izin verir. Ayrıca, kolaydır ve genellikle...
Kinoa ve Nohut Köfteleri Nasıl Yapılır
Vejetaryen ve veganKinoa ve Nohut Köfteleri Nasıl YapılırTariflerinizde etin yerini alacak bir şeyler mi arıyorsunuz? Daha besleyici ve doyurucu öğünlerin tadını çıkarmak ister misiniz? Eğer bu sorulardan...
Vegan Lazanya Nasıl Yapılır: İki Leziz Tarif
Vejetaryen ve veganVegan Lazanya Nasıl Yapılır: İki Leziz TarifPek çok insan için vegan bir lazanya, yani peynir ya da beşamel sosu içermeyen bir lazanya hayal etmek zordur. Ancak...
Vejetaryen Malzemelerle Nasıl Beze Yapılır?
Vejetaryen ve veganVejetaryen Malzemelerle Nasıl Beze Yapılır?Vejetaryen malzemeler kullanarak beze yapmanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Bu sizi şaşırtabilir çünkü vejetaryen tarifler herhangi bir hayvansal ürün içermez....
Kırmızı Meyvelerin ve Sebzelerin Besinsel Değerleri
Vejetaryen ve veganKırmızı Meyvelerin ve Sebzelerin Besinsel DeğerleriBir yemeğe renk katmak, sadece yemeğin sunumuyla ilgili değildir; aynı zamanda gerçek bir sağlık sorunudur. Yani beslenme programının içine kırmızı,...
Şekersiz Tam Tahıllı Fransız Usulü Tost
Vejetaryen ve veganŞekersiz Tam Tahıllı Fransız Usulü TostFransız usulü tost, birkaç farklı ulusal gastronomideki tipik tatlı yemeklerden biridir. Genellikle insanlar bunu İspanya'da Paskalya'da ve Amerika'da brunch'ta yer,...
Lezzetli Sebze Burgerler Yapmanın 2 Yolu
Vejetaryen ve veganLezzetli Sebze Burgerler Yapmanın 2 YoluSebze burgerler, sağlıklı ve besleyici tarifler arayan insanlar arasında popülerdir. Hayvansal ürünler yemeyen insanlara özel değildirler, ancak lezzetli lezzetleri ile...
Kolay ve Lezzetli Vegan Atıştırmalıklar
Vejetaryen ve veganKolay ve Lezzetli Vegan AtıştırmalıklarVegan ya da vejetaryen misafirler çağırdınız ve onları şaşırtmak mı istiyorsunuz? Ya da belki sadece öğünlerinizin arasında yemek için sağlıklı...
Vegan Kabaklı Omlet
Vejetaryen ve veganVegan Kabaklı OmletBu vegan kabaklı omlet, geleneksel patates ve yumurtalı omlet için mükemmel bir alternatiftir. Katı vejetaryen diyetler için mükemmeldir, çünkü içinde yumurta yoktur. Ayrıca, kilolarına dikkat eden kişiler için de çok iyidir,...
Üç Düşük Kalorili Mantar Tarifi
Vejetaryen ve veganÜç Düşük Kalorili Mantar TarifiBeslenme düzeninize suçlu hissetmeden birçok mantar tarifi ekleyebilirsiniz. Bu tariflerin kalorik değeri kullandığınız diğer malzemelere bağlı olarak değişse de, genel olarak,...
Yabani Otlarla Yapılan 6 Leziz Meyve Salatası Tarifi
Vejetaryen ve veganYabani Otlarla Yapılan 6 Leziz Meyve Salatası TarifiSağlıklı ve dengeli beslenmeye mi başladınız? Eğer cevabınız evetse, bugün sizlere sunacağımız ot ve bitki salatası tariflerini kaçıramazsınız. Unutmayın, her...
Tofu Yemekleri: Evde Deneyebileceğiniz İki Tarif
Vejetaryen ve veganTofu Yemekleri: Evde Deneyebileceğiniz İki TarifTofu soya sütünden elde edilen bir çeşit vegan peynirdir. Bu özelliğinden ötürü, tofu kullanarak yaptığınız yemekler hem az yağlı olacak...
Denemeniz Gereken İki Farklı Vegan Burger Köftesi
Vejetaryen ve veganDenemeniz Gereken İki Farklı Vegan Burger KöftesiVegan burgerler tıbbi veya ahlaki nedenler dolayısıyla hayvan ürünleri tüketmeyen veya tüketemeyen insanlar için uygun, geleneksel hamburgerlerden oluşturulmuş bir varyasyondur....
Sağlıklı Kekikli Vegan Peynir Nasıl Yapılır?
Vejetaryen ve veganSağlıklı Kekikli Vegan Peynir Nasıl Yapılır?Pek çok insanın bildiği gibi avokado, beslenme programınıza dahil edebileceğiniz çok yönlü ve sağlıklı bir yiyecektir. Benzersiz tadı nedeniyle salatalar,...
Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif
Vejetaryen ve veganVegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli TarifVegan ve vejetaryen diyetlerinin artan popülaritesi nedeniyle, birçok kişi vegan peyniri tarifleriyle ilgilenmektedir. Sütten yapılmış bir peynir tadından gayet uzak...
Kolay Vejetaryen Atıştırmalık Tarifleri
Vejetaryen ve veganKolay Vejetaryen Atıştırmalık TarifleriBugün size sağlıklı atıştırmalık fikirleri sunmak istiyoruz. Hiç sağlıklı yiyecekler istediğiniz ve iş yerindeki otomatlarda satılan abur cuburdan başka bir...
Vejetaryen Diyet Benimserken Besin Maddelerini Azaltmayın
Vejetaryen ve veganVejetaryen Diyet Benimserken Besin Maddelerini AzaltmayınGünümüzde birçok insan, etik nedenlerle ya da kişisel zevkleri dolayısıyla vejetaryen bir beslenmeye geçmeye karar veriyor. Ancak, birçok kişi vejetaryen diyete...
Seveceğiniz 6 Vegan Kahvaltı Seçeneği
Vejetaryen ve veganSeveceğiniz 6 Vegan Kahvaltı SeçeneğiVegan kahvaltı seçenekleri, çok fazla kalori almadan güne enerji dolu başlamak için harikadır. Vegan beslenenler için hazırlanıyor olmalarına rağmen kilo...
Vegan Smoothieler Yapmak İçin 3 Yöntem
Vejetaryen ve veganVegan Smoothieler Yapmak İçin 3 YöntemVegan smoothieler 'shake' veya meyve suyu olarak da geçer. Genel olarak bu terim, bir içecek olarak tüketilmek üzere çeşitli malzemelerden...
Sebze Cipsi Yapmanın 3 Kolay Yolu
Vejetaryen ve veganSebze Cipsi Yapmanın 3 Kolay YoluGüzel sebze cipsi yapmanın arkasındaki sır doğru sebze ve çeşniyi seçmektir. Yapması oldukça basit olduğu için, önemli olan seçeneklerinizin neler...
3 Vejetaryen Nugget Tarifi
Vejetaryen ve vegan3 Vejetaryen Nugget TarifiEtin mutfak sanatlarında baskın olduğu dünyada lezzetli vejetaryen tarifleri bulmanın pek de kolay olmadığını biliyoruz. Fakat bugün sizlerle bayılacağız üç vejetaryen nugget tarifi paylaşacağız! Nuggetlar tavukla yapılan yemeklerdir. Tavuklar genellikle...
Fasulye Salatası Yapmanın İki Farklı Yolu
Vejetaryen ve veganFasulye Salatası Yapmanın İki Farklı YoluFasulye salatası insanların her gün bahsettiği bir yiyecek değildir. Ancak salataları ve baklagilleri seviyorsanız bu fasulye salatası tarifleri sizi büyüleyecek....
Lezzetli, Yağsız, Yumurtasız Vegan Havuçlu Kek
Vejetaryen ve veganLezzetli, Yağsız, Yumurtasız Vegan Havuçlu KekHavuçlu kek, sadece içerdiği malzemeler ile değil aynı zamanda bunların bir uyum içerisinde ortaya çıkardığı ürün neticesi ile çok lezzetli...
Parmaklarınızı Yiyeceğiniz Patlıcanlı Köfte Tarifi
Vejetaryen ve veganParmaklarınızı Yiyeceğiniz Patlıcanlı Köfte TarifiVejetaryen ve vegan yemek seçenekleri söz konusu olduğu zaman, patlıcanlı köfte en lezzetli tariflerden biridir. Kısa bir süre içerisinde pişirdikten...