Her diyet ihtiyacı ve günün her saati için meyve suları ve smoothieler. Ayrıca, metabolizmanız ve vücudunuz onları çok sevecektir. Bulabileceğiniz en iyi detoks smoothilerini, sadece birkaç saniyede hazırlanan kahvaltılık meyve sularını ve sizin ve ailenizin sağlığı için iyi olduğu kadar lezzetli de olan fikirleri keşfedin.
Smoothieler, içerdikleri antioksidanlar, vitaminler ve birçok besin maddesi sayesinde kilo vermek ve sağlınızı korumak için dört dörtlüktür. Bugünkü tariflerimize bayılacaksınız!
Bu yazıda, hayat şekline en uygun olan smoothieyi bulmanıza yardım edeceğiz: hareketsiz, hiperaktif, yorucu ve sporcu. Bu smoothielerin malzemeleri, vücudun ihtiyaçlarına cevap verir, size enerji sağlar ve günün geri kalanında kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur. Günlük Rutininiz Nedir? Günlük rutininiz,…
Vücudunuzu toksinlerden arındırmak, ona ekstra vitamin ve mineral desteği sağlamak için en sağlıklı yollardan biri de sebze suyu tüketmektir. Yemeği fazla kaçırdığınız öğünlerden sonra tüketebileceğiniz, hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olan bu sebze suları aynı zamanda dengeli bir şekilde kilo vermek isteyenler…
Pek çok insan, kabızlık, zayıf bağırsak emilimi, sıklıkla ishal olma gibi hastalıkları önlemek veya mide ve bağırsaklarla ilgili bir hastalık geçirdikten sonra iyileşme sürecini bozmamak için bağırsakları düzenlemek ister. Bunu yapmanın en iyi yolu doğru beslenmek ve doğal takviyelerdir. Bu…
Toksinler havada, yediklerinizde ve içtiklerinizde ve etrafınızı saran her şeyde bulunur. Bu maddeler vücudunuzun enfeksiyonlara verdiği reaksiyonları değiştiriyor ve onu kronik hastalıklara yakalanmaya daha yatkın hale getirebiliyorlar. Bazen sağlıklı bir beslenme programı uygulamak toksinlerden kurtulmak için yeterli olmayabiliyor. Ancak aşağıda…
Stres, genellikle zor durumlardan kaynaklanan, fiziksel ya da duygusal gerginlik ile kendisini gösteren bir ruh halidir. Stres, hayatta kalma içgüdüsü olarak zor veya tehlikeli bir duruma karşı vücudun kendini savunmasıdır. Stres semptomları, tetikleyici faktörlere göre değişiklik gösterebilir. Bu yüzden, genellikle…
Kas yorgunluğu, kasların güç gösterme kapasitesinin tamamen ya da kısmi olarak azalması demektir. Kas yorgunluğunun yarattığı güçsüzlük hissi genellikle birkaç gün sürmektedir. Bu durum çoğunlukla fiziksel olarak fazla egzersiz yaptığınızda ortaya çıkar. Bununla birlikte, beslenme yetersizlikleri, aşırı efor, zihinsel stres…
Bu makalede, dört farklı ve sağlıklı detoks smoothiesinin besin bileşenlerine bakacağız. Bu smoothieler, vücudunuzdaki zararlı maddelerin ortadan kaldırılmasında, su tutulmasına ve bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca bu smoothieler oldukça lezzetlidir ve günün her saati tüketilebilir. Şimdi bunların ne olduklarına bir bakalım. Şekersiz Detoks…
Proteinli içecek ve smoothieler egzersizden alınan sonuçları daha iyi hale getirmek için kullanılan en popüler yöntemlerden biri haline geldi. Beslenme programınızı yüzde 100 değiştirmeniz gerektiği kesin, ancak egzersizlerinizden önce veya sonra içeceğiniz bu içecekler de çok faydalılar. Çoğunuzun bildiği gibi…
Gastrit bugün toplumumuzdaki en yaygın sorunlardan biri ve her an ortaya çıkabilir. Sınır tanımaz – hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülebilir. Herkesin midesinde koruyucu bir dizi hücre bulunur. Ayrıca yiyeceklerin parçalanmasına ve sindirime yardımcı olan mide asitleri vardır. Bu asitler,…
Çoğu insan acıktığında ne bulursa onu yer. Fakat, sağlıklı beslenmenin öneminden dolayı bu sağlığınız açısından oldukça yanlış bir harekettir. Bu yüzden, bu yazımızı okuyarak açlığınızı bastırıp sağlıklı yeme alışkanlıkları edinmek için evde yapabileceğiniz 4 farklı yulaf sütlü smoothie tarifini keşfedebilirsiniz.…
Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmak mı istiyorsunuz? Sizin için muhteşem bir tarifimiz var.
“Sindirim”, besin maddelerinin gıdalardan emilmesi ve sonra vücudun ihtiyaç duymadığı atıkların giderilmesinden sorumlu karmaşık bir süreç setini ifade eder. İyi işleyen bir sindirim sistemine sahip olmak sağlığınız için önemlidir ve ayrıca metabolizmanın faaliyetini, hormonal sağlığı ve hatta duygularınızı etkiler.
Ülser problemi, midenin iç tabakasında ve ince bağırsağın üst kısmında oluşan açık yaralardır. Neyse ki ülser problemini şaşırtıcı derecede lezzetli bir smoothie ile hafifletebilirsiniz. Temel olarak ülser problemi, H. pylori bakterilerinin aşırı büyümesi ve bazı ilaçların uzun süreli kullanımı sonucu…
Salatalıklı smoothie, içerdiği faydalar sayesinde insan vücudu için oldukça yararlıdır. Bu smoothiler A, B kompleks, C vitaminleri, antioksidanlar ve mineraller (magnezyum, potasyum, demir, kalsiyum) gibi oldukça yararlı besinler içerir. Üstelik, salatalığın kalorisi çok düşüktür. Her 100 gramında sadece 13 kalori…
Detoks içecekleri, günlük programlar uygulayarak vücut sağlıklarını korumak isteyen kişiler için ideal olan smoothie’lerdir. Bu smoothieler size pek çok fayda sağlar: Gıdaların besinsel değerini dengeler. Yağ yakmaya ve kilo kaybını artırmaya yardımcı olur. Vücudun detoksifikasyonunu teşvik eder, Toksinleri ortadan kaldırır.…
Avokadonun yararları hakkında çok fazla şey bulmak mümkündür. Avokadonun, sağlıklı yağlar açısından zengin olup kalbi koruyan tek meyve olduğu söyleniyor. Bu makalede kolesterolü düşüren 3 avokadolu smoothie tarifi vereceğiz.
Yapmanız gereken her şeyi başarmak ve gün boyunca ortaya çıkan tüm güçlüklerle yüzleşmek için iyi bir fiziksel ve zihinsel üretkenliğe ihtiyacınız vardır. Bu nedenle bugün sizinle protein zengini smoothie tarifleri paylaşacağız!
Guava, doğanın sunduğu en besleyici ve zengin meyvelerden biridir. Fosfor, niyasin, potasyum, A ve B vitamini, demir, kalsiyum ve folik asit ile doludur ve vücut için inanılmaz faydalar vardır. Guava suyu birçok iyi özelliğe sahiptir.
Pankreasınız insülin hormonu salgılar, bu da kan şekeri seviyesini düzenler ve diyabet gibi hastalıkların gelişimini önler. Günümüz nüfusunda yaygın olan bu bozukluk, insülin seviyeleri düştüğünde, kişi insüline karşı direnç geliştirdiğinde ya da her iki durum aynı anda gerçekleştiği zaman olur.
