BeslenmeHavucun Faydaları Nelerdir?
Havuç çiğ veya pişirilerek tüketilmesi fark etmeksizin oldukça faydalı bir besindir. Ek olarak, bu sebzenin sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. P...
Yazar hakkında
Silva Henriquez Katolik Üniversitesi'nden Beden Eğitimi Pedagojisi bölümünden mezun oldu (2011). Şili Olimpiyat Komitesi tarafından Fiziksel Aktivite ve Sağlık alanında uzman olarak sertifikalandırılmıştır. Ayrıca Şili Masaj Terapisi Enstitüsü tarafından Masaj Terapisinde uzman olarak da sertifikalandırılmıştır. Ayrıca Network Digital Business School'dan (2020) Dijital Pazarlama alanında bir artısı var.
Eğitimini pekiştirmek için çeşitli kurslar aldı. Bunlar arasında Kıtalararası Politeknik'te Spor Organizasyonlarında Yönetim , Meksika Ulusal Otonom Üniversitesi'nde (UNAM) Yetki, Yönetim ve Liderlik ve Les Halles Enstitüsü'nde İşletme Araçları dersleri öne çıkıyor .
Fiziksel aktivite ve beslenme alanında 10 yıldan fazla deneyime sahiptir. Ayrıca farklı web sitelerinde sağlık ve kişisel bakım ile ilgili makaleler için SEO yazarı olarak çalıştı. Halen kişisel antrenör, beslenme uzmanı ve masaj terapistidir .
Okumaya ve seyahat etmeye meraklıdır. Boş zamanlarında okçuluk ve sörf yapmayı sever.
Son makaleler
TariflerMadrid Usulü Sığır İşkembesi Tarifi
"Madrid usulü sığır işkembesi de ne?" dediğinizi duyar gibiyiz. Özellikle işkembeyi nasıl lezzetlendireceğinizi bilmiyorsanız İspanyol kökenli bu r...
Sağlıklı diyetlerGlutensiz Diyet ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Glutensiz diyet sağlık açısından belli bazı kazanımlar sağlar, fakat bu her zaman geçerli değildir. Bu, glutensiz diyetlerin gerçekten sağlığa olum...
SağlıkTemel Gıda İntoleransları Nelerdir?
Besin, vücudun ana enerji kaynağıdır. Sonuçta, vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak için günlük olarak farklı besin grupları almanız gerek...
Sağlıklı tariflerEvde Sarımsak Yağı Nasıl Yapılır?
Tariflerinize tazelik ve aroma katmaktan bağışıklık sisteminizi desteklemeye, sarımsak yalnızca doğal bir malzeme olmaktan fazlasıdır. Sarımsak yağ...
BeslenmeBetain Adlı Besin Maddesinin Özellikleri ve Faydaları
Bazen doktorlardan vücudumuzun düzgün çalışması için belirli besin maddelerine ihtiyaç duyduğumuz uyarısını alırız. Ayrıca doktorlar sağlık problem...
Şifalı bitkilerSpirulina Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olur
Kilo vermenin çok sayıda farklı yolu mevcut. Bazı insanlar kendilerine bedenlerinin iyiliğini düşünmeyen sıkı diyetlerle işkence ederler. Aynı zama...
Doğal ilaçlarMagnezyum: Eksiksiz Bir Mineral
Magnezyum, tıpkı kalsiyum ve fosfor gibi eksiksiz bir mineraldir. En nihayetinde, nöronlarınızın enerjisini dengelemeye yardımcı olur. Peki bu deng...
İyi AlışkanlıklarBuharda Pişirme Yönteminin Faydaları
Buharda pişirme denince akla hemen sağlıklı yiyecekler gelir. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek istiyorsanız bu yöntem sizin için harika bir ...
Doğal ilaçlarLimon Suyunun Vücudumuz İçin 5 Harika Faydası
Sağlık söz konusu olunca limon, en çok tavsiye edilen yiyeceklerden birisidir. Vücudumuz için çok faydalıdır ve kendinizi harika hissetmenize yardı...
HastalıklarOmuz Kemiği Ağrısı: 8 Nedeni Ve Tedavisi
Omuz kemiklerinizin nerede olduğunu biliyor musunuz? Omuzlarınızın arka kısmında sırtınızda yer alan geniş kemiklerdir. Kasların ve tendonların kar...
Mezeler ve ana yemeklerSeveceğiniz 3 Muhteşem Kinoa Tarifi
Kinoa, Güney Amerika'da, özellikle de yetiştiği ve geldiği Peru'da çok iyi bilinen bir tahıldır. Sağlığa çok yararlı ve çok iyi…
İyi AlışkanlıklarVücudunuzu Alkalize Etmek için Gereken 6 Değişiklik
Bu makalede, vücudunuzu alkalize etmek için diyetinizde yapmanız gereken değişikliklere göz atacağız. Bu şekilde sağlığınız için bazı yeni avantajl...
