Kilo vermek

Burada, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan detoks ve yağ yakma özelliklerinden yararlanarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için en iyi tavsiyeleri bulacaksınız.

Kilo Vermenizi Engelleyen Hatalar

Kilo vermekle ilgili sorunlar yaşıyor ve bir türlü kilolarınızdan kurtulamıyor musunuz? Eğer durum buysa kilo vermenizi engelleyen hatalar neler olabilir, hiç düşündünüz mü? Kilo vermemizin zamanının geldiğine karar vermemizin çeşitli sebepleri olabilir. Ancak en yaygın olanı daha sağlıklı olmak ve…

Kırmızı Çay ve Kilo Vermeye Yardımcı Etkileri

Siyah çay olarak da bilinen kırmızı çay çok sayıda faydaya sahiptir ve bu nedenle dünyadaki pek çok kültürde çok değerlidir.  Ancak bundan 20 – 30 yıl önce diğer çaylar kadar popüler değildi. Bugünlerde ise kırmızı çay, sağlığına dikkat edenlerin ve…

Kilo Vermek İçin Rezene Tohumu İçmenin Üç Yolu

Rezene tohumu ile hazırlayıp kilo vermek için kullanabileceğiniz pek çok çözüm vardır. Bu çözümler diyet yaparken harika sonuçlar görmeniz açısından faydalı olabilirler. İlginç özellikleri sayesinde onları anksiyeteye yardımcı olması, sindirimi iyileştirmesi ve metabolizmayı desteklemesi için tavsiye ederiz. Rezene (Foeniculum vulgare),…

Diyet Yaparken Kilo Aldıran 6 Hata

Sağlıklı bir diyet, sağlıklı bir kiloya ulaşmak istediğinizde uygulamanız gereken temel ögelerden biridir. Ancak sonuca ulaşmak için çok istekli olduğumuzda bazen bize kilo verdirmek yerine kilo aldıran hatalar yaparız. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olduğunuzdan emin misiniz? Popüler “mucize” diyetler ve…

Zayıflamaya Yardımcı Sebze Suları

Bu yazımızdaki zayıflamaya yardımcı sebze suları oldukça sağlıklı ve besleyici olmasının yanı sıra, metabolizmanızın da olması gerektiği gibi çalışmasını sağlar. Düşük kalorili malzemeleri sayesinde, açlığınızı bastırmak için sağlıklı alternatiflerdir. Mucizevi olmasa ve bir gecede fazla kilo vermenizi sağlamasa da, zamanla…

Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin 6 Kahvaltı Önerisi

Kilo vermek istediğiniz zamanlar muhtemelen yemek yemeyi bırakmanın en iyi seçenek olduğunu düşünürsünüz. Eğer gerçekten böyle düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Hiçbir öğünü atlamamalısınız, özellikle de ilkini. Bu yazımızda, kilo vermenize yardımcı 6 kahvaltı önerisi ile karşınızdayız. İdeal bedeninize ulaşmak için günde en…

Kilo Vermek İçin At Kuyruğu Otu

At kuyruğu otu çayı içerek kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Son zamanlarda, at kuyruğu otu ile hazırlanan ve  kilo verdiren tarifler oldukça popüler hale geldi. Uzun yıllardır bu bitki tıbbi sebeplerle kullanılsa da, artık kilo vermek isteyenler bunu ek bir yöntem…

Limon Diyeti Yapmak: Öncesinde Bilmeniz Gerekenler

Limon diyetinin ne olduğunu daha önce duymuş muydunuz? Benzersiz aroması ve asitli tadı ile öne çıkan limon dünyanın en çok yönlü kullanılan meyvelerinden biridir. Bileşenleri ve özellikleri sayesinde sayısız amaçla kullanılabilir. Cilt sağlığını iyileştirmek ve evdeki yüzeyleri kusursuz hale getirmek…

Diyet Yapmadan Kilo Verin: Yedi Faydalı Değişiklik

Diyet yapmadan kilo vermenize yardımcı olabilecek çeşitli stratejiler vardır. Her ne kadar yemek yeme alışkanlıklarınız beslenme planınızda önemli bir rol oynamaya devam etse de, iyi sonuçlar elde etmek için illa düşük kalorili bir rejim takip etmenize kesinlikle gerek yoktur. Hatta,…

Bu Şekilde Beslenerek Vücut Yağından Kurtulun

İnsanların en çok aldığı kararlardan biri, vücuttaki yağlardan kurtulmaktır. Fakat, tüm bu süreci çok zorlu bir hale getiren farklı farklı engeller olduğu için de kulağa geldiği kadar basit bir işlem de değildir. Yetersiz fiziksel aktiviteden, genetik özelliklerden ötürü düşük bir…

Kilo Vermek için Yeşil Çay Yapmanın Üç Yolu

Kilo verme sürecini hızlandırmak için, yeşil çay yapmanın birçok yolu vardır. Her ne kadar, obezite ile mücadele etmede mucizevi bir ürün olmasa da, beslenme programınıza bu çayı düzenli olarak dahil etmek, belinizi inceltir ve metabolizmayı hızlandırır. Yeşil çay (Camellia sinensis),…

Göbeğinizi Eritmek İçin 7 İpucu

Göbeğinizi eritmek için neler yapmanız gerektiğini mi merak ediyorsunuz? Bu ipuçları incelmek ve daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak isteyen kişiler için oldukça faydalı olabilir. Daha sağlıklı bir beslenme düzenine uyma ve daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeye dair vereceğimiz bu ipuçları sayesinde,…

Karın Bölgesi İçin İnceltici Etkisi Olan 4 Besin

Ciddi bir sağlık riskine yol açmadan bir haftada 10 kilo vermenize yardımcı olacak hiçbir mucizenin olmadığını unutmayın. Karın bölgenizi inceltmek ve bunu sürdürebilmek için egzersiz yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz gerek. Karın bölgesi için inceltici etkisi olacağını düşündüğümüz 4 besini…

Zihinsel Yöntemlerle Kilo Vermek Mümkün

Ne kadar yediğinizi zihninizle kontrol edebilirsiniz. Bu yüzden etkili ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak bazı zihinsel ipuçlarını bu yazıda sizinle paylaşacağız. Zihinsel yöntemlerle kilo vermek düşündüğünüzden daha kolay! 1. Küçük Tabaklar ve Büyük Bardaklar Kullanın Geniş ve büyük tabaklar,…

Bölgesel Yağ Yakmaya Yardımcı Yiyecekler

Bazı yiyecekler vücudun belirli bölgelerinde oluşan bölgesel yağ kütlelerini azaltmanıza yardımcı olur. Bu yiyecekleri yedikten sonra vücudunuzu istediğiniz şekle sokmak için genel yağ kütlenizi azaltabilirsiniz. Yağ yakıcı besinler Eğer kalça, uyluk ya da mide bölgenizdeki yağ kütlesini azaltmaya çalışıyorsanız, yağ…

Kısa Sürede Kilo Vermek İçin 7 İpucu

Kilo vermek birçok faktöre bağlı olan bir süreçtir. Her ne kadar bu konuda beslenme planınızın baş rolde olduğu doğru olsa da, sonuçları etkileyen birçok başka faktör mevcut. Kısa sürede çok fazla değişiklik peşinde oldukları için, birçok kişi sıkı ve tehlikeli…

Hızlı Metabolizma Diyeti Nasıl Çalışır?

Amerikalı beslenme uzmanı Haylie Pomroy tarafından oluşturulan hızlı metabolizma diyeti, tartıya çıktığınız zaman, daha fazla ve daha kaliteli yiyebilmeniz için size daha iyi sonuçlar verecektir. Hayatınızı herhangi bir hedefe ulaşamadan bir diyetten diğerine atlayarak geçirdiyseniz, bu sefer çözümü bulmuş olabilirsiniz.…

Kilo Vermek için Kahvaltı Fikirleri

Kilo vermek için en iyi kahvaltının ne olduğunu düşündünüz mü hiç? İş kilo vermeye geldiğinde kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir. Uzun bir süre boyunca göz ardı edilse de artık iyi bir sağlık ve iyi bir fizik için ne kadar…

Kuruyemişler Beslenmenize Ne Katar?

Dünya birçok yemek trendiyle doludur. Kuruyemişler günümüzün diyet trendlerinde gittikçe popülerleşmeye başlamıştır. Yemeklerinize eklemek için mükemmel alternatiflerdir ve atıştırmalık için ideal bir seçimdir. Peki ya kendinize kuruyemişlerin beslenmenize ne kattığını sordunuz mu hiç? Hepimiz sağlığımıza önem veriyoruz. Bu makalede beslenmenizde…

Goraka – Kilo Verirken Doğal Bir Yardım

Goraka, dünya çapında popülerliği gün geçtikçe büyüyen bir Asya meyvesidir. Ve kilo verirken doğal bir yardımcı olmasıyla bilinir. Bu egzantrik meyvenin hangi zayıflatıcı özelliklere sahip olduğu ve genel sağlığınızın gelişimine nasıl katkı sağladığı hakkındaki temel bilgileri ise bu yazıda öğrenebilirsiniz.…