Kilo vermek

Açıklanamayan kilo kaybı çoğu durumda sağlık sorunlarıyla ilgili olan birçok nedenle gerçekleşebilir. Her durumda, bu göz ardı edilmemelidir ve acil…

Obezite, dünyadaki en yaygın sağlık sorunlarından biridir ve acil müdahale gerektirir. Bu nedenle uzmanlar, tüketim alışkanlıklarımızı değiştirmenin ve neleri satın…

Diyetle kilo vermek imkansız değildir. Sadece kilo vermenin anahtarları olan şeyleri bilmeniz gerekir. İster inanın ister inanmayın, sağlıklı bir kiloya ulaşmak için ihtiyacınız olan tek şey beslenme alışkanlıklarınızda birkaç değişiklik yapmak olabilir. Sağlıklı bir kilo, genel sağlığınızı iyileştirecek ve karmaşık…

Şu anda aşırı kilo ve obezite, kardiyovasküler hastalık ya da diyabet gibi ilgili komplikasyonlar ile birlikte, küresel öneme sahip iki sorundur. Fazla kilolu olmak, orta ve uzun vadede sağlığınız için zararlıdır. İyi haber şu ki, bu durumu doğru beslenme ve…

Zayıflama ürünleri günden güne daha popüler oluyor. Son zamanlarda kilo vermeye yardımcı olan ürünler ve ilaçlar çok moda oldu. Ancak…

Eğer kilo vermek için diyet yapmayı seçiyorsanız, ne yediğinize yakından dikkat etmelisiniz. Diyetimiz için faydalı olacak gıdalar hakkında da, hiç gerekli olmayan gıdalar hakkında da uygun besinsel bilgilere sahip olmak her zaman önemlidir. Yani, bazı meyveler kilo vermeye yardımcı olurken,…

Karın çevresi estetiğin ötesinde önemlidir. Bunun nedeni vücudun bu bölgesinde biriken yağın bir kardiyovasküler risk faktörü olmasıdır. Kendi riskinizi belirlemek için tek yapmanız gereken kendinizi bel çevresinde, göbek hizasında ölçmektir. Peki, ama karın çevresinde aşmamamız gereken sınır nedir? Dünya Sağlık…

Genel olarak, kilo vermek için bir diyete başlamaya karar verdiğinizde sonuçları mümkün olan en kısa sürede görmek istersiniz. Ancak, çok hızlı kilo vermenin tehlikeli olabileceğini biliyor muydunuz? O ekstra kiloları vermek zaman ve efor gerektirebilir, ve bu tamamen normaldir! İdeal kilonuza ulaşmanın…

Obeziteyi başlamadan önlemek ya da tedavi etmek konusuna gelmeden önce obezitenin nasıl gerçekleştiğinden bahsetmek gerekiyor. Son zamanlarda yapılan araştırmalar obezitenin dünya…

Kilo vermek isteyen birçok insan öğünlerde tükettiği kalori miktarını düşürmek için bir arayış içine girerler. Bununla birlikte, büyük çoğunluğun kaçırdığı önemli bir konu bulunmaktadır. Çoğu insan yemeği nasıl yediklerine değil, ne yediklerine odaklanır. Yemek yeme hızınızın kilonuzu etkilediğini biliyor musunuz?…

En popüler diyetler orta veya uzun vadede sürdürülebilir olmayanlar veya sağlığınıza zarar verenlerdir. Bu nedenle bugün sizinle sürdürülebilirliği ve devam…

Hepimiz düz bir karın istesek de her zaman düzgün beslenmeyiz. Çoğu zaman karın yağlarımızdan kurtulamamamızın sebebi, düzgün beslenmeyi bile bilmiyor…

İster fazla kilolarınızdan kurtulmak için olsun, ister vücudunuz ile ilgili kendinizi daha iyi hissetmek için; kilo vermek sağlığınıza iyi gelebilir. Kilo verme yolculuğumuzda bize yardımcı olabilecek bazı zihinsel stratejiler bulunmaktadır. Öncelikle “ideal” veya önerilen kilomuzda olup olmadığımızı öğrenmemiz gerekiyor. Bunun…

İdeal kilonuza ulaşmak için diyete mi başladınız? Tabii ki birileri yeşil çay tüketmenizi tavsiye etti, çünkü kilo vermenize yardımcı olacağını…

Tüm alkollü içkilerde olduğu gibi, biranın da çok doğru olmayan kötü bir unvanı vardır. Aslına bakacak olursanız, bu içecek, vücudunuza birçok fayda sağlayacağı için bir nevi bira diyetini denemenin faydası vardır. Şimdi, alkol içeriği sebebi ile, çok bira tüketmeyi zaten…

Tatil günleri geride kaldı ancak, kalıcı sonuçlarından biri şölene dönüşmüş yiyecek ve içeceklerle aşırıya kaçtıktan sonra her yıl aldığınız kilolar olabilir. Ancak,…

Kilo vermekle ilgili sorunlar yaşıyor ve bir türlü kilolarınızdan kurtulamıyor musunuz? Eğer durum buysa kilo vermenizi engelleyen hatalar neler olabilir, hiç düşündünüz mü? Kilo vermemizin zamanının geldiğine karar vermemizin çeşitli sebepleri olabilir. Ancak en yaygın olanı daha sağlıklı olmak ve…

Siyah çay olarak da bilinen kırmızı çay çok sayıda faydaya sahiptir ve bu nedenle dünyadaki pek çok kültürde çok değerlidir. …

Rezene tohumu ile hazırlayıp kilo vermek için kullanabileceğiniz pek çok çözüm vardır. Bu çözümler diyet yaparken harika sonuçlar görmeniz açısından…

Sağlıklı bir diyet, sağlıklı bir kiloya ulaşmak istediğinizde uygulamanız gereken temel ögelerden biridir. Ancak sonuca ulaşmak için çok istekli olduğumuzda bazen bize kilo verdirmek yerine kilo aldıran hatalar yaparız. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olduğunuzdan emin misiniz? Popüler “mucize” diyetler ve…