Kilo vermek

Burada, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan detoks ve yağ yakma özelliklerinden yararlanarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için en iyi tavsiyeleri bulacaksınız.

Kısa Sürede Kilo Vermek İçin 7 İpucu

Kilo vermek birçok faktöre bağlı olan bir süreçtir. Her ne kadar bu konuda beslenme planınızın baş rolde olduğu doğru olsa da, sonuçları etkileyen birçok başka faktör mevcut. Kısa sürede çok fazla değişiklik peşinde oldukları için, birçok kişi sıkı ve tehlikeli…

Hızlı Metabolizma Diyeti Nasıl Çalışır?

Amerikalı beslenme uzmanı Haylie Pomroy tarafından oluşturulan hızlı metabolizma diyeti, tartıya çıktığınız zaman, daha fazla ve daha kaliteli yiyebilmeniz için size daha iyi sonuçlar verecektir. Hayatınızı herhangi bir hedefe ulaşamadan bir diyetten diğerine atlayarak geçirdiyseniz, bu sefer çözümü bulmuş olabilirsiniz.…

Kilo Vermek için Kahvaltı Fikirleri

Kilo vermek için en iyi kahvaltının ne olduğunu düşündünüz mü hiç? İş kilo vermeye geldiğinde kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir. Uzun bir süre boyunca göz ardı edilse de artık iyi bir sağlık ve iyi bir fizik için ne kadar…

Kuruyemişler Beslenmenize Ne Katar?

Dünya birçok yemek trendiyle doludur. Kuruyemişler günümüzün diyet trendlerinde gittikçe popülerleşmeye başlamıştır. Yemeklerinize eklemek için mükemmel alternatiflerdir ve atıştırmalık için ideal bir seçimdir. Peki ya kendinize kuruyemişlerin beslenmenize ne kattığını sordunuz mu hiç? Hepimiz sağlığımıza önem veriyoruz. Bu makalede beslenmenizde…

Goraka – Kilo Verirken Doğal Bir Yardım

Goraka, dünya çapında popülerliği gün geçtikçe büyüyen bir Asya meyvesidir. Ve kilo verirken doğal bir yardımcı olmasıyla bilinir. Bu egzantrik meyvenin hangi zayıflatıcı özelliklere sahip olduğu ve genel sağlığınızın gelişimine nasıl katkı sağladığı hakkındaki temel bilgileri ise bu yazıda öğrenebilirsiniz.…

Kolayca Kilo Vermek İçin Yapabileceğiniz 4 Yiyecek Kombinasyonu

Günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekeceği için kilo vermek her zaman zorlu bir mücadeledir. İlk mücadele neler yiyeceğinizi planlamaktır. Sevdiğiniz yiyecekleri tercih etmeniz gerekir ama sağlıklı da olmalılar. Neyse ki bu mümkündür. Bu yazıda size kolayca kilo vermenize yardımcı olacak 4 yiyecek…

Limon ve Keten Tohumu Kilo Verdirir mi?

Doğal limon ve keten tohumu suyu, kilo vermek için popüler hale gelen diyet hilelerinden biridir. Gece boyunca yağ yakmak yeterli olmamışsa, bu hile diyetlerimize bazı ilginç faydalar sağlayabilir. Hem limon hem de keten tohumu, vücudun metabolizmasını hızlandıran bileşenler içerir. Bunları…

Kilo Vermek İstiyorsanız Uzak Durmanız Gereken Dört Yiyecek

Söz konusu kilo vermek olduğunda, insanlar genellikle sadece yiyebileceklerine odaklanır, ancak ne yenmemesi gerektiğini de göz önünde bulundurmak oldukça önemlidir. Eğer uzak durmanız gereken yiyecekleri bilirseniz, haftalık menünüzü hazırlarken veya dışarıda yemek yerken işiniz kolaylaşır. Daha önce bu konu hakkında…

Kilo Verebilmek İçin Günde Kaç Öğün Yemek Yenmeli?

Günde kaç öğün yemek yemelisiniz: Üç mü, beş mi, altı mı? Bugün beslenme dünyasındaki en tartışmalı konulardan biri budur. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları pek çok farklı beslenme programı oluşturabilirler. Peki, kilo vermek isteyenler için en iyi program hangisidir? Bugünlerde en…

Diyet Yapmak Dışında Kilo Vermek İçin 15 Tavsiye

Bu makalede, sizlere diyet yapmak dışında bazı farklı zayıflama yöntemlerinden bahsedeceğiz. Diyet yapmanın yanı sıra kilo vermek için yapabileceğiniz birçok yöntem olduğunu göreceksiniz. 1. Daha Sık Su İçin Özellikler öğünler arasında su içmek metabolizmanızı bir saatten bir buçuk saate kadar bir süre…

Hızlı Kilo Vermek Ve Kilonuzu Korumak İçin Mükemmel Bir Diyet

Bu diyeti uygularsanız haftada yarım kilo verebilirsiniz. Bu hızla, hiçbir “mucize diyete” ihtiyaç duymadan ayda 2 kilo hafiflersiniz. “Mucize diyet” olarak lanse edilen diyetlerin pek çoğu zaten işe yaramaz. İnsanlar diyeti bırakır bırakmaz verdikleri kiloları geri alırlar. Bu makalede hızlı…

Kilo Verdiren Yiyecekler: 5 Farklı Atıştırmalık

Kilo vermek için plan yaptığınızda, önceleri planı uygulamakta zorlanmazsınız. Birkaç gün sonra ise zorlanma safhası başlayabilir. Açlığınızı bastırmak için bir şeyler atıştırma ihtiyacı duyarsınız. Sorun şu ki kimse bir şeyler atıştırmak istediğinde sebze veya salata yemek istemez. Neyse ki sizin…

Limon İncelmeniz İçin Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Limonun pek çok besleyici özelliği vardır. Biraz suyla karıştırıp bir miktar limon suyu içmek sağlığınız için çok faydalı olabilir. Sağlıklı bir beslenme programına uyuyorsanız, limon incelmeniz için de size yardımcı olabilir. Bu yazıda limonun incelmeniz için size nasıl yardımcı olabileceğinden…

Kilo Vermenize Yardımcı 6 Esansiyel Yağ

İster inanın ister inanmayın, özellikleri sayesinde kilo vermenize yardımcı olabilecek birkaç esansiyel yağ vardır. Mucize yağ yakıcıları olmayabilirler. Ancak, düzenli olarak kullanmak, diyet ve egzersizin etkilerini, metabolizma hızını artırarak tamamlamaya yardımcı olur.

Yağ Yakıcı ve Kilo Vermenize Yardımcı Yiyecekler

Kiloyla veya obeziteyle savaşanlar kilo vermek için diyet yapmanın ne kadar önemli olduğunun farkındadır. Yedikleriniz ve alışkanlıklarınız arasında bir denge kurmanız gerektiği doğrudur; ama en önemli kısmı yedikleriniz oluşturur. Vücudunuzdaki yağları yakacak “mucizevi” bir yağ yakıcı yiyecek yoktur. Ancak yine…

10 Günde 4 Kilo Vermek İsteyenler İçin

Kilo vermek, yaşa, metabolizmaya ve yaşam tarzına bağlı olan bir süreçtir. Bu saydığımız faktörler herkeste farklı etkiler gösterebilir. Buna rağmen birçok insan kısa sürede ince bir görünüm elde etmek için farklı yöntemler arar. Bu makale özellikle 10 günde 4 kilo…

Kilo Vermek İçin 7 Dengeli Öğün

Kilo vermek için fiziksel aktivite yapmak önemlidir. Bununla birlikte, sağlıklı ve dengeli bir diyetle bu fiziksel aktiviteleri desteklemezseniz kilo vermeniz zorlaşacaktır.Bu yazıda bahsedeceğimiz yemekler kilo vermenize ve yağ tüketiminizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Lif Dolu Gıdalar Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Yakın zamanlarda kilo vermek gibi bir düşünceniz varsa eğer, bu konuda oldukça kısıtlayıcı olan diyetlerin varlığı sizi bunaltabilir. Bununla birlikte, söz konusu hedef kilo vermek olduğunda işe yarayan bir strateji mevcuttur: beslenme planınıza, küçük porsiyonlar halinde, lif dolu gıdalar eklemek.