BeslenmeEkşi Krema Sağlıklı mı? Besinleri ve Faydaları Hakkında Bilgi Edinin
Ekşi krema, fermente edilmiş inek sütünden yapılan ve laktik asit bakterileri içeren bir üründür. Patatesleri süslemek için sıklıkla kullanılır ve&...
Yazar hakkında
Santiago de Compostela Üniversitesi'nden İnsan Beslenmesi ve Diyetetik bölümünden mezun oldu (2016). Aynı üniversitede Gelişim ve Büyümenin Genetik, Çevresel ve Beslenme Koşulları alanında (2018) yüksek lisans derecesine ve La Rioja Üniversitesi'nden (2019) Spor Beslenmesinde Üniversite Uzmanı sertifikasına sahiptir.
2016-2018 yılları arasında Bulimia ve Anoreksiya Derneği A Coruña'da (ABAC) ve Hospital Clínico Universitario de Santiago'da lisans ve lisansüstü stajları kapsamında beslenme uzmanı olarak çalıştı.
Prozis web portalının blogunda beslenme, ergojenik yardımcılar, sağlık ve spor ile ilgili makalelerin yazılmasında işbirliği yaptı. Ayrıca çeşitli dijital mecralarda beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları üzerine metinlerin yazarı ve küratörü olarak faaliyet gösterdi.
2018 ve 2021 yılları arasında Real Club Deportivo de La Coruña SAD'ın ilk ekibinde beslenme uzmanı olarak çalıştı ve diğer işlevlerin yanı sıra seyahat ve yemek menülerinin tasarımı ve denetiminden, yönergeler ve planların hazırlanmasına, belirli talepleri olan oyuncular için özelleştirilmiş t akviye oluşturulmasından sorumluydu.
Saúl Sánchez şu anda klinik beslenme uzmanı olarak çalışmaktadır. Elit veya son derece rekabetçi sporcularda uzmanlaşmasına rağmen, aynı zamanda bir refah duygusu elde etmek isteyen kişilerin ihtiyaç ve gereksinimlerine de uyum sağlar.
Son makaleler
TatlılarAir Fritöz Cheesecake Tarifi: Kolay ve Lezzetli
Bu fritöz cheesecake tarifiyle, birkaç malzemeyle enfes sonuçlar elde edeceksiniz, hem harika görünecek hem de tadı harika olacak! Kahve ya…
DiyetDüşük lifli bir diyet yapmak ne zaman gereklidir?
Bazı durumlarda, düşük lifli bir diyete uymak gerekir. Doğru bir bağırsak sağlığını korumak için önemli bir maddeden bahsediyoruz. Bununla birlikte...
BeslenmeSkyr Nedir? İzlanda'dan Gelen Bu Süt Ürünü Hakkında Her Şey
Skyr, İzlanda'da besin değeri nedeniyle farklı mutfaklara yayılmaya başlayan yaygın bir süt ürünüdür. Sağlığa faydalı olabilecek ve doğal yoğurdu v...
TariflerLezzetli Vegan Soya Burger Tarifi
Soya burgeri, diyetinizdeki protein alımını en üst düzeye çıkarmak için mükemmel bir seçenek olabilir. Bu sebze, sindirilebilirliği yüksek olmasa d...
TariflerArtakalan Patates Püresi Nasıl Kullanılır?
Artakalan patates püresini kullanmak için bilinmesi iyi olan ve yemek israfını önlemeye yardımcı olacak bir dizi tarif var. Herkesin seveceği&helli...
Egzersiz ve SporValin ve Kas Kütlesi Kazanımı: Bilmeniz Gereken Her Şey
Valin, vücudumuzun kas kütlesi kazanımını teşvik etmek için ihtiyaç duyduğu amino asitlerden biridir. Bu elementler proteinlerin bileşenleridir ve ...
BeslenmeYulaf Ezmesi Keyfini Çıkaracak Şekilde Nasıl Pişirilir?
Yulaf ezmesini özelliklerinden yararlanmak için pişirmek faydalı olabilir. Bu sayede sindirimi daha iyi olan, besinlerin daha iyi kullanılmasına ve...
BeslenmePastörize ve UHT Süt Arasındaki Farklar
Pastörize ve UHT süt arasındaki farkları biliyor musunuz? Hem pastörizasyon hem de ultra ısıl işlem, sütün raf ömrünü artırmaya yarayan…
TariflerVegan Tam Buğdaylı Kek Tarifi
Sponge Kek (bulut kek) en çok tüketilen ve en pratik olan tatlılardan biridir. Kullanılan malzemelere ve elde etmek istediğiniz son…
BeslenmeHindi ve Tavuk Eti: Farkları Nelerdir?
Hem hindi hem de tavuk eti, diyetinize dahil edebileceğiniz sağlıklı gıdalardır. Aslında uzmanlar, yaşınız ne olursa olsun genel sağlık durumunuzu&...
Mezeler ve ana yemeklerHindistan Cevizi Sütünde Lezzetli Karides Tarifi
Karidesler çok sağlıklı tariflerim bir parçasıdır. Aslında, vücudun düzgün işleyişini sağlamaya yardımcı olan çok sayıda temel besin maddesine sahi...
TariflerFıstık Ezmesi ve Muz ile Smoothie Nasıl Yapılır?
Bu fıstık ezmesi ve muz içeren enerji verici içecek, egzersizleriniz için gerekli olan temel besin ve kaloriyi sağlayacaktır. Sporcular için&hellip...
