Vücudunuza dikkat etmek

Biz Sağlığa Bir Adım olarak vücudunuzun sağlığıyla ve ona nasıl bakacağınızla ilgileniyoruz. Bu bölümde, yumuşak, genç bir cilt, güzel saçlar ve selülit içermeyen bir vücut için doğal ilaçlar bulacaksınız. Ayrıca, sizi ve ailenizi etkileyebilecek günlük sağlık sorunlarıyla nasıl başa çıkacağınızı göstereceğiz. Öğrenmiş olmaktan mutluluk duyacağınız doğal, pratik, etkili fikirler.

Damar Sağlığı Destekleyici 9 Besin

Son yıllarda, yüksek kolesterol, trigliserid artışı ve damar tıkanıklığı gibi hastalıklardaki ciddi artış; bizleri damar sağlığı üzerine düşünmeye itiyor. Diyetisyenler ve sağlık uzmanları, yediğimiz yiyeceklere dikkat etmemiz gerektiğini söylüyor. Aksi takdirde kendimize zarar verebiliriz.

Karaciğerde Toksin Birikimi Olduğunun 9 İşareti

Karaciğer vücudumuzdaki en önemli organlardan biridir. Ciltten sonra en büyük ikinci organdır ve temel sağlık fonksiyonlarını yerine getirmekle yükümlüdür. Karaciğerde toksin birikimi bu nedenle dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Gün boyunca kanı toksinlerden ve vücuttaki ölü hücrelerden temizler. Ayrıca karbonhidratları ve lipitleri…

Bunamayı Önlemek İçin 5 Yöntem

Bunama, bireyin zihinsel kapasitesini bazı açılardan kaybetmeye başladığı, kendini idare ederek yaşamanın zor olduğu anların başlangıcıdır. Peki, bunamayı önlemek mümkün mü? Gelin, birlikte öğrenelim!

Menopoz Dönemi: Bu Süreçte Kilo Almamanın 8 Yolu

Bazı insanlar menopoz dönemi boyunca kilo almayı hayatın kaçınılmaz bir gerçeği olarak görürler. Metabolizmalarının belli bir değişim geçirdiğine inandıkları için bunu kontrol etmelerinin zor olduğunu düşünürler. Adet döngünüzün yavaş yavaş sonlanması artık vücudunuzun daha az östrojen ürettiği anlamına gelir. Bunun…

Limonlu Su Tüketmenin Faydaları

Su, vücudumuz için olmazsa olmazdır. Susuz geçen sadece birkaç gün bile hayatımızı tehdit edebilir. Doktorlar günde en az 2 litre su içilmesini tavsiye ediyorlar (buna meyve, limonlu su ve diğer yiyeceklerden alınan su da dahildir).

Toksin Atmaya Yardımcı 4 Çorba

Karaciğer ve böbrekler vücutta biriken toksin atmaya yardımcı olan organlardır. Kısa ve uzun vadede, toksinlerin birikimi hayat kalitemizi düşürebilir, akut ve kronik sağlık problemlerine yol açabilir.

Uçuk Nedir ve Neden Tekrar Çıkar?

Birçok insan; genetik, kötü alışkanlıklar, beslenme yetersizlikleri sebeplerinden dolayı yinelenen hastalıklardan muzdarip durumdadırlar, ki bu hastalıkların insan vücuduna büyük etkisi vardır. En yaygın olanlarından bir tanesi olan uçuk, kötü görünmesinden ziyade ciddi bir sağlık tehdidi olarak değerlendirilmelidir.

Sağlıklı Karaciğer için İpuçları ve Tedaviler

Karaciğer deriden sonra vücuttaki en büyük ikinci organdır. Sindirim sistemi ile toksinlerden arınmanın temeli olmasının yanı sıra, bu organ yaklaşık 500 tane farklı görevi yerine getirir ve en esas görevlerinden bir tanesi de filtreleme süreci sırasında kanı, hormon, ilaç, kimyasal,…

Vücudunuzu Arındırmanın Yolları

Yediğimiz besinlere göre, gün boyunca vücudumuza sayısız miktarda toksin alırız. Bu duruma bir de stres, çevre kirliliği ve çevremizdeki diğer çeşitli problemleri de eklediğimiz zaman; vücudumuzun belirli zamanlarda arındırılma ihtiyacı duyacak şekilde negatif maddelerle dolar. Vücudunuzu arındırmanın yolları hakkında bilmeniz…

Yaşlanmayı Hızlandıran 10 Yiyecek

Vücudunuza iyi bakmak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız, en iyi yol besleyici ve iyi düşünülmüş bir beslenme düzenidir. Vücudunuza aldığınız her şey önemlidir. Bazı yiyecekler kaslarınızın ve organlarınızın doğru işlemesini sağlar. Ancak yaşlanmayı hızlandıran yiyecekler de vardır. “Ne yerseniz osunuz.” Bu sadece…