Vücudunuzda Bir Şeylerin Yolunda Gitmediğine Dair 7 Uyarı
Zihinsel ve fiziksel sağlık, iyi bir yaşam kalitesine sahip olmanın vazgeçilmez birer parçasıdır. Doktora gitmekten korktuğunuz ya da kendinize yeterince özen göstermediğiniz için, vücudunuzun size, vücudunuzda bir şeylerin yolunda gitmediği işaretini gönderdiği semptom ve uyarıları göz ardı ediyor olabilirsiniz.
Nihayet bir doktora gitmeye karar verdiğinizde, söz konusu problemi tedavi etmek için artık çok geç olabilir ve geri dönüşü olmayan sonuçlara katlanmak zorunda kalabilirsiniz. Doğa bilgedir ve vücudunuzda bir şeylerin yolunda gitmediği konusunda size fikir verebilir. Öyle ya da böyle, eğer kötü bir şeyler varsa size bunu bir şekilde anlatır.
Tabi ki, sizi bir sağlık manyağına ya da hastalık hastası bir insana dönüştürmek istemiyoruz. Bununla birlikte, hangi semptomlara ve uyarılara dikkat edilmesi gerektiğini bilmek her zaman için çok faydalıdır.
Bir şeylerin yolunda gitmediğine dair 7 uyarı işareti
1. Kiloda değişiklikler
İnsanlar, genellikle, kilo vermek ya da mevcut kilolarını korumak için diyet veya egzersiz yapar. Bununla birlikte, herhangi bir çaba sarf etmenize gerek kalmadan hızla kilo veriyor ya da alıyorsanız, bu bir uyarı çağrısıdır.
Nedenini bilmeden çok fazla kilo kaybettiyseniz eğer, bu, vücudunuzda bir şeylerin yolunda gitmediği konusunda işaret eden bir semptomdur. Altında yatan sebep, hormonal bir dengesizlik olabilir; bu durumda, bir doktora gitmek ve sağlık durumunuzu kontrol ettirmek mantıklı bir eylem olacaktır.
2. İdrarda değişiklikler
Toksinleri vücudunuzdan idrar yolu ile uzaklaştırdığınız için, boşaltım sürecinde meydana gelen değişiklikler vücudunuzun nasıl çalıştığına dair çok şey ifade edebilir. Eğer idrarın kokusu ya da rengi değişirse, arka planda neler olduğunu öğrenmek için doktorunuza danışın.
Bilmiyorsanız, idrarınız, açık sarı bir renkte ve orta derecede bir kokuya sahip olmalıdır. Eğer bu açıdan herhangi bir değişiklik fark ederseniz, çok vakit kaybetmeden bir uzmana danışın. Ayrıca, tuvaletinizi yaparken bir acı hissetmemeniz gerekir. Unutmayın, yeterli miktarda su içmek çok önemlidir ve sorun devam ederse, doktorunuzla konuşun.
Beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzınızda orta dereceli değişiklikler yaparak, çoğu böbrek probleminin önüne geçebilirsiniz. Bununla birlikte, baş gösteren semptomlara dikkat etmezseniz, küçük problemler (böbrek litiyazı gibi), büyük problemler (böbrek taşı gibi) haline gelebilir.
3. Dışkıdaki değişiklikler
Normal bağırsak hareketlerine sahip olmanız gerekir; her ne kadar hoş bir konu olmasa da, dışkının rengi ve dokusunun yanı sıra tuvalete çıkma sıklığınızı da izlemeniz gerekir.
Bağırsak hareketlerinde meydana gelen herhangi bir değişiklik, vücudunuzun olması gerektiği gibi çalışmadığına dair uyarı işaretleridir. İyi bağırsak sağlığı hayati önem taşır, bu yüzden bir sorun olması halinde onu kesinlikle göz ardı etmeyin. Genel sağlığınız buna bağlıdır.
4. Görünümdeki değişiklikler
Bazı değişiklikleri gözden kaçırmak çok kolaydır; tıpkı cildinizde meydana gelen değişiklikler gibi, onları da sadece estetik değişiklikler olarak önemsemeyebilirsiniz. Ancak, cildiniz, vücudunuzun içini korumakla birlikte, içsel bir problem olup olmadığını da söyleyebilir.
- Cildinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz (kuruluk, lekeler, kızarıklık, kaşıntı, tahriş, alerji, egzama vb.) sebebini kesinlikle öğrenin.
- Tırnaklarınızın, saçlarınızın ve dudaklarınızın görünümüne dikkat edin. Gözlemlediğiniz anormallikler, belirli besin, vitamin ya da mineral seviyelerinizin çok yüksek veya düşük olduğunun bir göstergesi olabilir. Bunlar, hormonal bir dengesizliğe de işaret edebilir.
5. Genel rahatsızlık
Herhangi bir sebep olmaksızın, acı, baş ağrısı ya da ishal veya mide bulantısı gibi sindirim problemleriniz varsa, en kısa zamanda doktorunuzu arayın. Örneğin, sürekli olan baş dönmeleri ve kötü bir baş ağrısı sinir sistemiyle alakalı bir problemin belirtisi olabilir.
6. Yorgunluk ya da uyku sorunu
Kendinizi yorgun ya da zayıf hissediyorsanız, veya uyumakta zorluk çekiyor; uyandığınızda, yatağa girmeden önce olduğunuzdan daha yorgun hissediyorsanız, bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz. Depresyon, kronik yorgunluk ve anemi gibi ciddi sağlık sorunları, genellikle, olağan yorgunluk ile karıştırılır.
Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Bunu da okuyun: Depresyonla Savaşmanıza Yardımcı Olacak ve Ruh Halinizi İyileştirecek 10 Yiyecek
7. İyileşmeyen yaralar
Cildinizin, kendini iyileştirmek gibi güçlü bir yeteneğe sahiptir. Bir yara ya da kesik olması halinde bu bölgenin çabucak iyileşmesi gerekir. Eğer iyileşme çok uzun sürerse, bu, bağışıklık sisteminde, kanın pıhtılaşmasında ya da başka bir etkende bir sorun olduğu anlamına gelir.
En önemli olan şey, vücudunuzda bir şeylerin yolunda gitmediği konusunda size işaret eden sinyalleri size gönderdiği zaman, bu verileri okuyabilmektir. Bu işaretlere dikkat etmeyi öğrenmek sizin başlıca göreviniz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Aycock RD, Kass DA. Abnormal urine color. South Med J. 2012 Jan;105(1):43-7.
- Bosch X, Monclús E, Escoda O, Guerra-García M, Moreno P, Guasch N, López-Soto A. Unintentional weight loss: Clinical characteristics and outcomes in a prospective cohort of 2677 patients. PLoS One. 2017 Apr 7;12(4):e0175125.
- Bonté F, Girard D, Archambault JC, Desmoulière A. Skin Changes During Ageing. Subcell Biochem. 2019;91:249-280.
- Guo S, Dipietro LA. Factors affecting wound healing. J Dent Res. 2010 Mar;89(3):219-29.
- Perrier ET, Johnson EC, McKenzie AL, Ellis LA, Armstrong LE. Urine colour change as an indicator of change in daily water intake: a quantitative analysis. Eur J Nutr. 2016 Aug;55(5):1943-9.
- Walter FM, Humphrys E, Tso S, Johnson M, Cohn S. Patient understanding of moles and skin cancer, and factors influencing presentation in primary care: a qualitative study. BMC Fam Pract. 2010 Aug 31;11:62.
