Hipotiroidizm İçin 5 Bitki Çayı
Hipotiroidizm veya aktif olmayan tiroid hastalığı, tiroid bezinin yeterli miktarda hormon üretmemesi sonucu meydana gelen bir rahatsızlıktır. Ortaya çıkan dengesizlik, vücudun kimyasal reaksiyonlarını değiştirir; bireyin ruh haline, metabolizmasına ve kardiyovasküler sistemine müdahale eder.
Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki, hipotiroidizm 60 yaşın üzerindeki kadınlar arasında daha yaygındır, ancak çocuklarda bile bu rahatsızlık gelişebilir.
Her ne kadar ilk başlarda fark edilmese de, vücutta azar azar değişikliklere neden olur ve böylelikle teşhisi konulur.
Neyse ki, tıbbi tedavilere ek olarak, özellikleri bu hastalığın semptomlarını kontrol altına almaya yardımcı olan doğal bitki çayları vardır.
Bu yazıda şifalı 5 bitki çayını bulabilir ve evde kendiniz yapmayı deneyebilirsiniz!
Hipotiroidizm belirtileri
Hangi içeceklerin hipotiroid problemi olan hastalara yardımcı olabileceğine değinmeden önce, hastalığın semptomlarını yakından bakmak çok önemlidir.
Bazı insanlar, hafif şiddette aşağıda verilen belirtileri yaşayabilir ya da bunları başka hastalıklarla karıştırabilir. Bununla birlikte, doğru tanı için bir doktora danışmak en iyi fikir:
- Halsizlik ya da yorgunluk hissi
- Kaslarda zayıflık
- Zayıf konsantrasyon ve bellek
- Soğuğa karşı daha fazla duyarlılık
- Kabızlık
- Kuru bir cilt
- Saçların incelmesi ve dökülmesi
- Şişkin bir yüz
- Kilo almak
- Azalan kalp ritmi
- Artan kolesterol seviyeleri
- Kaslarda sertleşme ve ağrı
- Eklemlerde şişkinlik
- Düzensiz ya da şiddetli regl dönemleri
- Depresyon ve sinirlilik
Hipotiroidizm için bitkisel çaylar
Hipotiroidizm için şifalı bitki çayları, hastalığın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak adına önerilen alternatif bir seçenektir.
Bununla birlikte, koşullar göz önüne alındığında, bu doğal reçetelerin kesinlikle bir doktorun kontrolü ve denetimi altında kullanılması gereklidir.
1. Sarı kantaron çayı
Sarı kantaron çayı, hipotiroidizmin neden olduğu yorgunluk ve depresyonu kontrol altına almaya yardımcı olur.
Aynı zamanda, hastalığın neden olduğu bunalım ve vücut ağrılarına iyi gelen, doğal bir gevşetici ve anti-enflamatuvar olarak görev görür.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı sarı kantaron (5 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Hazırlık
- Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı sarı kantaron ekleyin ve suyun üzerini örtün.
- 10 dakika bekleyin; ardından çayı süzün.
Nasıl içilir
- Kahvaltıdan 20 dakika önce bu çayı için.
- Ayrıca, haftada en az 3 kez tüketmeye çalışın.
2. Meyan kökü çayı
Bir başka seçenek ise, hipotiroidizmin sağlığınıza olan etkilerini düşürmek için tiroid hormonlarını dengelemeye yardımcı olanmeyan kökü çayıdır.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı meyan kökü (5 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Hazırlık
- Bir çay kaşığı meyan kökünü bir bardak kaynar suda karıştırın ve üzerini örtün.
- 10 dakika bekleyin ve karışımı süzün.
Nasıl içilir
- Haftada en az 3 kez aç karnına için.
3. Zencefil çayı
Zencefil, kan dolaşımını uyaran bir köktür ve bu özelliği sayesinde hipotiroidizm semptomlarının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olur.
Dahası, zencefil çayı içmek kanın akışkanlığını destekler ve yorgunluğu azaltır. Hem düşük kan basıncı, hem de eklemlerde üşüme hissine karşı savaşır.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (5 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlık
- İlk olarak, bir çay kaşığı rendelenmiş zencefili bir bardak kaynar suya ekleyin.
- Ardından, bardağın üzerini örtün ve 10 dakika bekleyip karışımı süzün.
Nasıl içilir
- Sabahları aç karnına bir bardak için. Eğer isterseniz öğleden sonra bir bardak daha için.
- Her gün tükettiğinizde emin olun.
4. Kırmızı biber çayı
Kırmızı biber çayı, metabolizmayı hızlandırması ve kan dolaşımını iyileştirmesi nedeniyle önerilir.
Malzemeler
- ¼ çay kaşığı kırmızı biber (1 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
Hazırlık
- Öncelikle, bir bardak kaynar suya acı biberi ekleyin ve karışımın üzerini örtün.
- Ardından, 10 ila 15 dakika bekleyin.
Nasıl içilir
- Haftada 2 ya da 3 kez, sabahları aç karna tüketin.
Not: Sizi rahatsız etmemesi adına çok fazla içmekten kaçının.
Ayrıca bakınız: Hipotiroidizmden Muzdarip Olma İhtimalinizi Gösteren 10 İşaret
5. Karahindiba çayı
Karahindiba, hipotiroidizm semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek birçok fayda sağlar. Temel olarak, bitkinin arındırıcı özellikleri kabızlığa karşı mücadele eder ve bağırsak aktivitelerini düzenler.
Buna ek olarak, eklem rahatsızlıklarına engel olan idrar söktürücü ve anti-enflamatuvar etkisi de mevcuttur.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı Karahindiba (5 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlık
- İlk olarak, kaynar suyun içine 1 çay kaşığı Karahindiba ekleyin.
- Ardından, karışımın üzerini örtün, 10 dakika bekleyip süzün.
Nasıl içilir
- Günde 2 ya da 3 bardak Karahindiba çayı için.
Bu bitkisel çaylardan birkaçını deneyin ve tiroid konusunda size nasıl yardımcı olabileceklerini kendiniz görün. Son olarak, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bu çaylardan herhangi birini denemeden önce doktorunuzun onayını alın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Alam, M. A., Quamri, M. A., & Haider, N. (2021). Efficacy and safety of Barg-e-Sahajna (Moringa oleifera Lam.) in primary hypothyroidism. Drug Metabolism and Personalized Therapy, 37(1), 21–26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34449175/
- Ashraf, H., Heydari, M., Shams, M., Zarshenas, M. M., Tavakoli, A., & Sayadi, M. (2022). Efficacy of Ginger Supplementation in Relieving Persistent Hypothyroid Symptoms in Patients with Controlled Primary Hypothyroidism: A Pilot Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2022, 5456855. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8794674/
- Farhangi, M. A., Dehghan, P., Tajmiri, S., & Abbasi, M. M. (2016). The effects of Nigella sativa on thyroid function, serum Vascular Endothelial Growth Factor (VEGF) – 1, Nesfatin-1 and anthropometric features in patients with Hashimoto’s thyroiditis: a randomized controlled trial. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16(1), 471. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5112739/
- Association for the Advancement of Restorative Medicine. (s. f.). Fucus (Fucus vesiculosis). Consultado el 1 de mayo de 2024. https://restorativemedicine.org/library/monographs/bladderwrack/
- Kania-Dobrowolska, M., & Baraniak, J. (2022). Dandelion (Taraxacum officinale L.) as a Source of Biologically Active Compounds Supporting the Therapy of Co-Existing Diseases in Metabolic Syndrome. Foods (Basel, Switzerland), 11(18), 2858. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9498421/
- Kamal, H. I., Patel, K., Brdak, A., Heffernan, J., & Ahmad, N. (2022). Ashwagandha as a Unique Cause of Thyrotoxicosis Presenting With Supraventricular Tachycardia. Cureus, 14(3), e23494. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35475098/
- Khairinisa, Miski Aghnia & Alfaqeeh, Mohammed & Patricia, Vinda & Aghnia, Miski. (2023). Effects of Centella Asiatica (L) Urb. on Cognitive Function in Hypothyroid Mice Offspring. Pharmacology and Clinical Pharmacy Research, 8, 93-101. https://jurnal.unpad.ac.id/pcpr/article/view/48162
- Orhan I. E. (2012). Centella asiatica (L.) Urban: From Traditional Medicine to Modern Medicine with Neuroprotective Potential. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012, 946259. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3359802
- Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2018). Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 24(3), 243–248. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829155/
- Vasas, A., Orbán-Gyapai, O., & Hohmann, J. (2015). The Genus Rumex: Review of traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Journal of Ethnopharmacology, 175, 198–228. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26384001/