Karın Ağrılarını Rahatlatmak için 4 Doğal İlaç
Karın ağrısı, bizi her zaman etkileyebilecek çok yaygın bir durumdur. Bunun çok çeşidi olabilir ve çok farklı nedenlere sahip olabilir.
Bu yüzden, zayıf sindirim, gaz, asidite ya da iltihap ve daha bir çok durumdan kaynaklanabileceği için ağrının nedenini bilmek zorundayız.
Çoğu zaman, karın ağrısı ciddi bir hastalığa işaret etmez. Olguların çoğu, yağlı gıda tüketimi ya da gıda zehirlenmesi ile ilişkili bağırsak kolik asitleridir.
Sadece birkaç saat süren ya da birkaç saat sonra kaybolan hafif mide ağrıları genellikle gaz nedeniyle genişleyen bağırsaktan kaynaklanır. Anksiyete atakları kısa süreli karın ağrısına neden olabilir, çünkü bu durumda bağırsaklardaki gaz miktarı artmaktadır.
Karın ağrısını yatıştırmak için 4 doğal ilaç
1. Karın ağrısı için zencefil ve limon
Zencefil kökü, güçlü anti-enflamatuar özellikleri ve sindirim hareketine katkıları dolayısıyla dünyanın birçok yerinde bilinmektedir. İnanılmaz gelse de, zencefil biraz limon suyu ile kombine edildiğinde, bu iki bileşen, aşırı asitliği kontrol edeceği için çok etkilidir.
Limon, yüksek sitrik asit içeriği nedeniyle alkali bir gıdadır. Limon tüketmek karın şişliğini ve baş dönmesini azaltır ve mideyi sakinleştirir.
Malzemeler
- 2 bardak su (500 ml)
- 1 rendelenmiş zencefil kökü (15 g)
- 1 limon suyu
Hazırlık
- İlk önce suyu ısıtın ve zencefil kökünü ekleyin.
- Kaynana kadar bekleyin, altını kapatın ve 5 ila 7 dakika bekletin.
- Son olarak limon suyunu ekleyin ve için.
2. Karın ağrısı için papatya çayı
Papatyanın ana kullanımı, farklı sindirim bozuklukları ile ilgilidir çünkü gastrik suların üretimini teşvik ettiği için mide zarına koruyucu ve onarıcı bir etki sağlar.
Bu nedenle, mide bulantısı ve kusma söz konusu olduğunda hazımsızlık için tavsiye edilir. Gazlara ve midede gaz birikimine karşı çok etkilidir. Akıcılığı, bağırsak ritmini değiştirmez, bunun yerine bağırsak hareketliliğine yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı papatya (15 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlık
- Suyu ısıtın ve 1 çorba kaşığı papatyayı ekleyin.
- Kaynana kadar bekleyin, altını kapatın ve 5 ila 7 dakika bekletin.
- Son olarak, çayı bir bardağa dökün ve için.
3. Sodyum bikarbonat ve limon
Karbonat ve limonlu bir bardak su içmek, mide ağrısını hafifletebilir; özellikle de yağlı yiyeceklerin neden olduğu şişkinlik ya da yavaş sindirim sorunlarına yardımcı olabilir. Sodyum bikarbonat, vücudumuzun yavaş sindirim nedeniyle ya da fazla ya da çok yağlı yemeklerden dolayı atmaya zorlandığı gazları yok etmeye yardımcı olur.
Limonlu karbonat kombinasyonu, mide sorunları (örneğin asidite) sakinleştirmenin en iyi yollarından biridir ve limon karbonatın etkilerini güçlendirir. Limon güçlü bir detoks malzemesidir.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı karbonat (3 gr)
- 1 limon suyu
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlık
- İlk olarak, bir bardak suya bir çay kaşığı sodyum bikarbonat ekleyin ve iyice karıştırın.
- Üzerine limon suyu ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırın.
- Homojen bir karışım olduğunda için.
4. karın ağrısı için elma sirkesi
Elma sirkesi bağırsak geçişini iyileştiren alkali özelliklere sahiptir. Bu nedenle, gastrointestinal problemlere bağlı semptomları hafifletmeye yardımcı olur.
Ayrıca midemizin doğal pH seviyesini düzenler ve sindirim sistemindeki gaz miktarını azaltır.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi (5 ml)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlık
- Sirkeyi bir bardak suya ekleyin ve iyice karıştırın, ardından karışımı için.
Gaz birikimine neden olan yiyecekleri tüketmenizi kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Ayrıca tahriş edici, baharatlı ya da uyarıcı olan, mide hareketlerini artıran ve daha fazla ağrı yaratabilecek gıdalardan da kaçınmalısınız.
Bu basit tarifleri takip edin ve dayanılmaz karın ağrılarınızı sakinleştirin.