Zencefil, Yeşil Çay Yaprağı ve Tarçın: Bu Şifalı Çay İle Yenilenin
Bu yazımızda birçok hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde büyük fayda sağlayan, vitamin, mineral ve diğer besin maddelerini içeren, doğal ve güçlü özelliklere sahip üç şifalı bitkinin bir araya gelmesinden oluşan şifalı çay tarifimizden bahsedeceğiz.
Yeşil çay, zencefil ve tarçından oluşan bu şifalı çayı içmenin faydalarını detaylı olarak anlatacağız. Bu iyileştirici ve bir o kadar da lezzetli birleşim, vücudunuzu hem içeriden hem de dışarıdan yenileyecek.
Bu şifalı çay nelere iyi gelir?
Bu şifalı çay aşağıdaki durumlarda önerilebilir:
- Obez veya aşırı kilolu olanlar ve kilo vermekte zorlananlar
- Ödem, lavman, şiş dizler, şişmiş göz kapakları
- Kalp-damar hastalıkları, yüksek düzey kolesterol ve trigliseritler
- Frijite ve libido eksikliği
- Diş eti iltihabı, çürükler ve diğer diş problemleri
- Hazımsızlık ve aşırı mide asidi
- Tip 2 Diyabet
- Fibromiyalji, kronik yorgunluk
- Çok üşüme
- Genetik açıdan kansere meyilli olma
Şimdi, bu şifalı bitkilerin her birinin sağlık yönünden faydalarına bir göz atalım.
Yeşil Çay
- Hücresel yaşlanmayı önleyici antioksidan etkisi yaratır.
- Doğal bir kanser önleyicidir.
- Metabolizmanızı çalıştırır ve kilo vermenize yardımcı olur.
- Dikkati ve konsantrasyonu artırır.
- Ödemle mücadele eder.
- Diş ve diş eti sağlığınızı korur.
- Akne ya da sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarına iyi gelir.
- Alerjiyi azaltır.
- Stresi hafifletir.
Zencefil
- Yumurtalık, prostat ve kolon kanserinin önlenmesine yardımcı olur.
- Hazımsızlığa iyi gelir.
- Metabolizmayı çalıştırır.
- Hamilelik sırasında yaşanılan dahil olmak üzere bulantı ve baş dönmesine iyi gelir.
- Vücudumuza sıcaklık verir.
- Boğaz ağrısı ve boğaz iltihabına iyi gelir.
- Dolaşımı iyileştirir.
- Ödemle savaşır.
- Enfeksiyonların önlenmesine ve vücudun doğal savunmasının arttırılmasına yardımcı olur.
- Migren ağrılarına iyi gelir.
- Adet sancılarını dindirmeye yardımcı olur.
- Kalp damar sağlığımızı korur.
Tarçın
- Uyarıcıdır.
- Asiditeyi ve mide gazını azaltarak sindirime yardımcı olur.
- Bulantı ve kusmayı azaltır.
- Kandaki glikoz seviyesini düzenler. Şeker otu ile beraber tip 2 diyabeti doğal yönden tedavi etmeye en uygun iki gıdadan biridir.
- Vücuda enerji ve sıcaklık verir.
- Zamanla eklem ve kemik hastalıklarını iyileştirebilir.
- İştahı ve yeme isteğini artırır.
- Kolesterol seviyesini düzenlemeye yardımcı olur. Kalp damar hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Doğal ve güçlü bir pıhtı önleyicidir.
Nasıl hazırlanır?
Ya toz formunda ya da ince doğranmış bir çay kaşığı zencefil ve bir çay kaşığı tarçın ekleyerek bir litre su kaynatın. Beş dakika boyunca kaynattıktan sonra altını kapatın. İki çay kaşığı yeşil çay yaprağı ekleyip beş dakika dinlendirin.
Süzdükten sonra gün içinde istediğiniz zaman içmek üzere bir kavanozun içine dökün. Sıcak, ılık veya soğuk şekilde içebilirsiniz.
Çayı tatlandırmak isterseniz şekerin veya suni tatlandırıcıların aksine sağlığımız için hiçbir zararı bulunmayan doğal bir tatlandırıcı olan şeker otunu kullanabilirsiniz. Çayınıza yarım limonun suyunu eklerseniz etkisini daha da artırmış olursunuz.
Sonuçları görmek için en az bir ay boyunca bu çaydan her gün içmeye çalışın.
Bunu da okuyun:
Bu çayı içmek için en ideal zaman hangisidir?
Herhangi bir çaydan en iyi şekilde yararlanabilmek için şu zaman aralıklarında içmeniz daha iyi olur:
- Aç karnına, kahvaltından en az yarım saat önce,
- Öğün aralarında, herhangi bir öğünden en az yarım saat önce,
- Bu çayı idrar söktürücü ve arındırıcı etkisi nedeniyle akşamüstü veya daha geç saatlerde içmenizi önermiyoruz. Aksi takdirde gece boyunca tuvalete kalkmak zorunda kalabilirsiniz.
Kaliteli çayın özellikleri
Kullandığınız bitkilerin etkisini artırmak amacıyla en kaliteli olanlarını seçmeniz de önemlidir.
- Yeşil çay: Tercihen organik olmalıdır.
- Tarçın: En iyi ve en aromatik tarçın Ceylon’dur. Tarçını her zaman hava almayan bir kabın içinde muhafaza etmelisiniz.
- Zencefil: Bir kap kaynar suyun içine rendeleyerek taze zencefil kullanmanızı öneririz. Mükemmel kalite, aroma ve tada sahip olduğu sürece toz halinde de tüketebilirsiniz.