Daha önce nane yağı ile ilgili pek bir şey duymamış olabilirsiniz. Ancak eminiz ki nane çayını denemişsinizdir. Ne kadar ferahlatıcı olduğunu ve sindiriminize ne kadar iyi geldiğini hatırlıyor musunuz?
Bugünkü yazımızda, sağlığımız için nane yağının faydalarını anlatacağız. Birçoğu sizi şaşırtacak çünkü muhtemelen nane yağının bu kadar şeye yaradığını bilmiyorsunuz.
Ağrı Kesici Nane Yağı
Nane yağı bazı ağrıları kesme konusunda çok başarılıdır.
Şimdi, iyi geldiği ağrılara ve etkili olması için nasıl kullanılacağına bir bakalım:
Kas ağrısı: Fibromiyalji hastalığınız, sırt problemleriniz ya da tutulmalarınız varsa nane yağı bu bölgeleri rahatlatır ve acıyı dindirir. Kendinize yumuşak bir masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Eklem ağrısı: Nane yağı artrit ve bursit durumlarında da yardımcı olur. Sorunlu bölgeye yavaşça masaj yaparak uygulayabilirsiniz, rahatlatacaktır.
Baş ağrısı: Gerginlik ya da migren kaynaklı baş ağrıları çok sinir bozucu olabilir ve kişiyi iş tutamaz hale getirebilir. Alnınıza ve şakaklarınıza nane yağı sürün ve hafifçe masaj yapın, ağrıyı azaltacaktır.
Bazı insanlar halitozdan kaynaklanan kötü ağız kokusundan şikayetçidir. Bu da onların kendilerine olan güvenini zedeler, hatta sakız ya da şeker kullanarak nefes kokularını bastırmaya çalışsalar bile hiçbir şey işe yaramaz.
Neyse ki bu durumlarda nane çokça tavsiye edilen doğal bir seçenektir.
Dilinizin altına bir damla damlatın, sonra nefesinizi tazelemesi için bir bardak su için.
Buna ek olarak gargara yapmak için de kullanabilirsiniz.
Nanenin Cilde Faydaları
Enflamasyon, egzama ya da kurdeşen probleminiz mi var? Bazı insanların cildi çok hassas olur ve bu yüzden kullandıkları herhangi bir şeye reaksiyon gösterebilir. İşte o zaman bu yağ size yardımcı olacaktır.
Psoriyazis ve egzama: Yağı emilene kadar cildinize yedirin. Böylece cildi besleyerek tazelik hissi verecektir.
Kurdeşen: Alerjik reaksiyon ya da zararlı bir bitkiyle temas yüzünden oluşan dayanılmaz kaşıntınızı nane yağıyla rahatlatabilirsiniz.
Akne: Nane yağı mikrop öldürücü özelliklere sahiptir, böylece akne gibi problemlerde kullanmak için idealdir.
Güneş yanığı: Nane yağı cildi nemlendirir. Güneş yanıklarınıza sürdüğünüz zaman ferahlama hissi verir ve o bölgeleri rahatlatır.
Sindirim Dostu Nane
Nane çayının sindirime iyi geldiğini muhtemelen duymuşsunuzdur. Ancak nane yağının da aynı etkiyi yarattığını biliyor muydunuz? Kapsül şeklinde alabilir ya da çayınıza bir damla damlatabilirsiniz.
Ayrıca sadece sindirim problemlerine yardımcı olmakla kalmaz, şişkinliğe iyi gelmesinin yanı sıra hassas bağırsak sendromunu tedavi etmek için de kullanılabilir.
Bazı insanlar sivrisinekleri doğası gereği daha çok çeker, bu da demek oluyor ki yaz aylarında ya da tropikal yerlerde tatil yaparken çok fazla ısırılmaya mahkum olurlar. Bu durum çok sinir bozucu olabileceği için sivrisinekleri nane yağıyla uzak tutabileceğinizi bilmenizde fayda var.
Böcekler naneden nefret eder, yani bu yağı cildinize sürerseniz hem sivrisinekleri uzak tutarak rahat edersiniz hem de güzel kokarsınız.
Gördüğünüz gibi bu çeşit bir yağ, vücudumuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olan birçok fayda sağlar. Ne de olsa hem içten hem de dıştan faydasını görmüş olursunuz.
Bu yazıda bahsettiğimiz durumlar için nane yağı kullanmak, bazı yan etkileri olabilecek ürünlere başvurmadan önce alternatifiniz olabilir. Nane yağı tek başına bile doğal olmayan ürünler kadar etkilidir.
Sağlınız için nane yağının faydalarını biliyor muydunuz? Sizi denemeye ve bu tür yağların sunduğu faydaları keşfetmeye davet ediyoruz.
Buitrago, F. (2009). La fibra, los espasmolíticos y el aceite de menta son tratamientos efectivos en el síndrome de intestino irritable. FMC Formacion Medica Continuada En Atencion Primaria. https://doi.org/10.1016/S1134-2072(09)71976-0
Briggs, P., Haerylack, H., & Mooney, R. (2017). Aceite de menta inhalado para las náuseas postoperatorias en pacientes sometidos a cirugía cardíaca. Nursing (Ed. Española). https://doiKaragözlü,
Doğal tedaviler her zaman çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için alternatif metotlar olarak kullanılmıştır. Bugün bahsedeceğimiz şifalı bitkiler, mide ağrısını hızlı ve etkili bir şekilde rahatlatmanıza yardımcı olacak. Mide ağrısı rahatsız ve yersiz olduğu kadar en yaygın yaşanan durumlardan da biridir.…
Kenevir sütü, besinsel değeri çok yüksek olan bir süt türüdür. İçerisinde bolca vitamin, aminoasit ve mineral bulunur. Sütün ipeksi pürüzsüz bir dokusu vardır ve beyaz renktedir. Tadı kuruyemişi andırır ve hafif acıdır. Ancak tatlandırıcı veya şekerle tatlandırılabilir. Laktoz hassasiyeti olan…
Maydanoz tüm dünyada popüler olan bir bitkidir. Bu bitkinin tıbbi özellikleri ve özellikle böbreklere olan faydaları birçok kişi tarafından bilinir. Böbrekleri temizlemek için maydanoz kullanabilirsiniz. Bunu biliyor muydunuz? Sanki iyileştirici özellikleri yeterli değilmiş gibi, bu bitki lezzetli olması nedeniyle yemeklerde…
Kekiğin faydaları sayamayacağımız kadar çoktur ve bu bitki birçok farklı şekilde kullanılır. Aslında kekik, mutfakta en sık kullanılan baharattır. Çünkü zengin bir aromaya ve tada sahiptir. Peki kekiğin faydaları hakkında neler biliyorsunuz? Bu yazıda, bu bitkinin özellikleri ve kullanımı hakkında…
Eğer selülitlerden kurtulmak istiyorsanız, tıbbi bitkilerden oluşan bazı ev tedavilerini bilmek isteyebilirsiniz. Bu ev tedavileri sayesinde selülitleriniz azalacak. Hormonlar, genetik faktörler ve sağlıksız bir yaşam tarzı selülitin başlıca nedenleridir. Selülit, cilt altına yerleşen düzensiz yağ hücreleridir. En yaygın uyluk bölgesinde…
Doğal tedaviler neredeyse her zaman sağlığınız için faydalıdır. Bu, ev yapımı ülseratif kolit tedavileri için de geçerlidir. Nispeten zorlu bir rahatsızlık olsa da, bu rahatsızlık yüzünden yaşam kalitenizin düşmesini engelleyebilirsiniz. Ülseratif Kolit Nedir? Ülseratif kolit, kalın bağırsakta enflamasyon oluşması ve bu…