Göbeğinizdeki fazla yağlardan kurtulmak biraz çaba göstermeniz ve bazı yaşam alışkanlıklarınızı değiştirmenizi gerektirir. Egzersiz ve sağlıklı bir diyetin yerini hiçbir şey tutamaz. Ancak, bunlara ek olarak patlıcan suyu ile takviye yaparsanız, daha etkili sonuçlar alırsınız!
Patlıcan suyu ile kilo vermek iyi bir seçenektir. Çünkü patlıcan suyu yüksek su içeriğine, liflere, vitaminlere, antioksidanlara ve minerallere sahiptir.
Bu da onu yağ yakmak için mükemmel bir kaynak haline getirir. Bu aynı zamanda vücudunuzun sağlığı için gerekli pek çok besin için ideal bir kaynaktır.
Patlıcan suyunu nasıl tüketmeniz gerektiğini öğrenerek rahatsız edici o göbek yağlarını zamanla azaltabilirsiniz.
Patlıcan bol miktarda besin içerirken, aynı zamanda da çok düşük kalorilidir. Aynı zamanda mükemmel bir idrar söktürücüdür, sıvı birikimiyle mücadele eder ve doyurucu etkiye sahiptir.
Ancak unutmayın; göbek yağlarını azaltmak veya kilo vermek için mutlaka alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir. Yani, patlıcan suyunun faydasını sadece dengeli bir diyet sürdürüp günde en az yarım saat egzersiz yaparsanız görürsünüz.
Patlıcan suyu vücudu temizler ve toksinlerden arındırır. Yağ içermez ve kalori miktarı yok denecek kadar azdır. Bunun da üstüne, sağlıklı ve dengeli bir diyeti destekleyen gerekli besinleri içerir.
Ayrıca bakınız: Patlıcan Suyunun Şaşırtıcı Şifalı Özellikleri
Bunu aralıksız yedi gün süresince içiniz. Bu diyeti ayda bir kere uygulamanızı öneririz, çünkü bu göbek yağlarını eritmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu temizler.
Bunu uyguladığınız hafta süresince salata ve meyve-sebze suyu ağırlıklı bir diyet sürdürün. Endüstriyel yağ ve rafine un tüketiminizi mümkün olduğunca azaltın.
Günde yarım litre patlıcan suyu için. Ana öğünlerin öncesinde bir bardak içiniz.
Bu yedi gün içerisinde normalde 2 kilo verebilirsiniz. Ancak unutmayın, herkesin metabolizması farklıdır ve ne kadar kilo verilebileceği kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Patlıcan suyuna ilaveten, patlıcanı örneğin pişmiş veya haşlanmış gibi başka şekillerde de tüketebilirsiniz.
Patlıcanı ne zaman isterseniz ve canınız ne zaman çekerse yiyin, ancak asla çiğ olarak tüketmeyin. Çiğ patlıcan solanin olarak bilinen bir alkaloit içermesi nedeniyle toksiktir. Bu kusma veya ishale neden olabilir.
Ayrıca bakınız: Patlıcan Suyu Ve 3 Büyük Faydası
Bunu hazırlaması oldukça kolaydır.
Bu şekilde daha güzel bir tada sahip olur ve ayrıca daha fazla antioksidandan faydalanmış olursunuz.
Bunu iki ana öğünün öncesinde içiniz ve bir hafta süresince sürdürünüz. Bu diyeti her ay uygulayabilirsiniz. Zamanla size sağladığı yararları göreceksiniz.
Iyi havalandırma ve konforlu bir sıcaklık, sürüş sırasında uyanık kalmak için önemli faktörlerdir, çünkü aşırı ısı uyuşukluğa neden olabilir. Arabada uyuyakalmak çok tehlikelidir. Bunu önlemek için yapabileceğiniz şeylere makalemizde göz atın.
Aşık olduğumuzda birçok değişiklik yaşarız. Bunlar neden olur? Bugünün makalesinde bu konuya değineceğiz. Aşkın, kalpten daha çok beyindeki kimyasal değişikliklerle bağlantılı olduğunu göreceksiniz.
Uykunun vücudunuz için ne kadar önemli olduğunu, özellikle de yeterince uyku almadığınız zaman, anlamak önemlidir. Sonuçta, uykunun ana işlevi, vücudu ve zihni yeni bir gün için hazırlamak, onları dinlendirmektir. Bu makalede yeterince uyumamanın beyne etkilerinden bahsedeceğiz.
Kaç kere sigarayı bırakma kararı aldınız? Belki bir süreliğine bu alışkanlığı duraklatmayı başardınız, ancak sonrasında tekrar başladınız. Ya da tam tersi, size imkansız gibi geldiği için hiç denemediniz bile. Bu yazıda, sigarayı bırakmak, sağlığınızı iyileştirmek ve yaşam kalitenizi artırmak için…
Çoğu kadın kırk yaşına bastığında üzüntü duyar… Menopozun ilk belirtilerini göstermeye başladığı zamandan bahsetmiyoruz bile! Doğal olarak, bu her kadının deneyimlediği bir süreçtir ve hiç de travmatik bir süreç olmak zorunda değildir. Hatta menopoz döneminde sağlıklı ve mutlu bile olabilirsiniz. Çoğu kadın…
Beyin sağlığınızın pek çok iç ve dış faktöre bağlı olduğunu biliyorsunuzdur. Beynimizi etkileyen çoğu hastalık genetik olsa da, bazı alışkanlıklarımız da ciddi bozukluklara sebep olabilmektedir. Yaşlandıkça beynin bazı fonksiyonlarının zarar görmesi kaçınılmazdır. Fakat bazen nöronların ve dokuların erken yıpranmasına sebep olan bazı…
