Alkolizm İle Savaşmaya Yardımcı Olan 3 Çözüm

Alkolizm ile savaşmak oldukça karmaşıktır. Sürekli psikolojik destek almanın yanında ailenin de desteği gerekir. Neyse ki bazı doğal çözümler alkolizm ile savaşmaya yardımcı olabilir. 
Alkolizm İle Savaşmaya Yardımcı Olan 3 Çözüm

Son Güncelleme: 13 Şubat, 2021

Alkolizm veya alkol bağımlılığı, beynin nörokimyasında değişikliklere neden olabilecek bir hastalıktır. Bu nedenle alkolik hastalar, davranışlarını kontrol edemezler ve içmeyi bırakmaları mümkün değilmiş gibi hissederler. Peki, alkolizm ile savaşmak için çözümler var mıdır?

Herhangi bir bağımlılık gibi, alkol bağımlılığından kurtulmak da zordur. Bu durumla başa çıkma süreci, terapistler, hastalar ve aileleri için oldukça zorlu geçer.

Ancak sağlıklı alışkanlıklar, danışmanlık ve terapi bir araya geldiğinde, bu sorunu aşmanıza yardımcı olabilir! Ayrıca faydalı olabilecek bazı ilaçları da göz önünde bulundurabilirsiniz.

Alkolizm ile savaşmak için çözümler

Alkolizm kronik bir hastalıktır. Bu hastalıktan muzdarip olanlar, sağlık, iş, aile ve sosyal yaşam açısından olumsuz etkilerine ve diğer yasal yönlerine rağmen aşırı miktarda alkollü içecek tüketirler. Tüketim kalıpları, içki içmemeye çalıştıklarında ortaya çıkan yoksunluk sendromunu da içerir.

oturan adam elinde bira şişesi

Bu nedenle alkol bağımlılığı, sarhoşluğa ve sinir sisteminde değişikliklere yol açtığı için fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde olumsuz bir etki yapar. Böylece alkolik hastalarda, ciddi hastalıklar ve anksiyete ve depresyon gibi sorunlar gelişir.

Neyse ki günümüzde, çeşitli kaynaklar, bağımlılığının üstesinden gelmek isteyen insanların tedavisini destekleyebilir. Bunlar arasında, geleneksel bilgeliğe göre içme arzusunu azaltmanın yanında alkolün bazı etkilerini en aza indirdiği söylenen doğal çözümler de vardır.

1. Kabak yaprağı suyu

Antioksidan, vitamin ve mineral içeriği sayesinde kabak yaprağı suyu, alkolizm ile mücadele etmeye yardımcı olmak için sağlıklı bir içecek olarak kabul edilebilir. Açlığı yatıştırmaya ve bir açıdan anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olduğu için yoksunluk sendromunu kontrol etmeye de yardımcı olacaktır.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı kabak yaprağı suyu (30 ml)
  • 1/2 bardak peynir altı suyu (100 ml)

Hazırlanışı

  • Öncelikle kabak yapraklarını ezin ve iki yemek kaşığı miktarında olacak şekilde sularını çıkarın.
  • Sonra yarım bardak peynir altı suyu ile karıştırın.
  • Her gün aç karnına bu çözümü için.

2. Alkolizm ile savaşmak için kereviz suyu

kereviz sapı

Geleneksel bilgeliğe göre kereviz suyunun terapatik uygulamaları vardır ve alkol bağımlılığı mücadele etmeye yardımcı olur. Çok fazla antioksidan içerdiği için alkolün, hücreler üzerindeki zararlı etkilerini en aza indirir. Bunun yanı sıra vitamin sağlar ve anksiyeteyi azaltır.

Malzemeler

  • 3 adet kereviz sapı
  • 1/2 bardak su (100 m)

Hazırlanışı

  • Öncelikle kereviz saplarını iyice yıkayın ve doğrayın
  • Sonra yarım bardak su ile karıştırın
  • Bu suyu aç karnına için

3. Kavun çekirdekleri ve guava yaprakları

Uzmanlar, kavun çekirdeklerinin antioksidan özelliklerini incelediler. Özler, fenolik bileşimleri nedeniyle vücudun biyolojik fonksiyonlarının çoğu için müttefik olarak kabul edildi. Hatta bazı uzmanlar vücuttaki serbest radikalleri ve toksinleri ortadan kaldırmak için yararlı olabileceklerini düşünüyorlar.

Bu kez alkolizm ile mücadele söz konusu olduğundan kavun çekirdeklerine guava yapraklarını ekleyebilirsiniz. Bu kombinasyonu tüketmek karaciğer fonksiyonlarını destekler ve böylece alkol ve atık maddelerin metabolizması desteklenmiş olur.

Malzemeler

  • 2 su bardağı su (500 ml)
  • 1 yemek kaşığı kavun çekirdeği (15 g)
  • 1 yemek kaşığı doğranmış guava yaprakları (20 g)

Hazırlanışı

  • Öncelikle kavun çekirdeklerini ve guava yapraklarını iki bardak kaynar suya ekleyin.
  • Üstünü kapatın ve yaklaşık 10 dakika dinlenmeye bırakın.
  • Bu sürenin sonunda süzün ve içeceği tüketin.
  • Sıvıyı günde iki doz olacak şekilde bölün. İlkini aç karnına ikincisini ise öğleden sonra için.
  • İki hafta boyunca çözümü tüketin, dinlenin, ve yeniden içmeye başlayın.

Bunları dikkate alın

Bu yazıda bahsettiğimiz çözümler, alkolizm ile mücadele etmek için doğal tamamlayıcılardır. Ancak mucizevi etkileri yoktur. Amaç, bir yandan anksiyeteyi en aza indirirken diğer yandan alkolün vücuttaki bazı etkilerini hafifletmektir.

Ancak bu çözümlerin, alkolizme karşı etkileriyle ilgili kanıtlar sınırlıdır ve esasen kişiden kişiye aktarılan verilere dayanmaktadır. Bu nedenle her vakada işe yarayacaklarının garantisi yoktur. Ayrıca ters reaksiyonlara veya etkileşimlere neden olabileceklerini göz önünde bulundurmanız şarttır.

Bu nedenle, özellikle başka ilaçlar kullanıyorsanız, bu çözümleri tüketmeden önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Birçok terapi, bu bağımlılığa karşı yardımcı olabilir. Ancak başarı, büyük ölçüde kişinin gösterdiği bağlılığa ve iradesine bağlıdır.

İlgini çekebilir ...
Alkol Tüketimi ve Kalp Üzerindeki Etkileri
Sağlığa bir adımRead it in Sağlığa bir adım
Alkol Tüketimi ve Kalp Üzerindeki Etkileri

Alkol tüketimi kalp sağlığı üzerinde nasıl bir etkiye sahiptir? Aşırı alkol kullanımının sağlığınıza olumsuz etkilerini öğrenmek için okuyun.



  • Barve S, Chen SY, Kirpich I, Watson WH, Mcclain C. Development, Prevention, and Treatment of Alcohol-Induced Organ Injury: The Role of Nutrition. Alcohol Res. 2017;38(2):289–302.
  • Rehm J. The risks associated with alcohol use and alcoholism. Alcohol Res Health. 2011;34(2):135–143.
  • Wackernah RC, Minnick MJ, Clapp P. Alcohol use disorder: pathophysiology, effects, and pharmacologic options for treatment. Subst Abuse Rehabil. 2014;5:1–12. Published 2014 Jan 23. doi:10.2147/SAR.S37907
  • Saavedra MJ, Aires A, Dias C, et al. Evaluation of the potential of squash pumpkin by-products (seeds and shell) as sources of antioxidant and bioactive compounds. J Food Sci Technol. 2013;52(2):1008–1015. doi:10.1007/s13197-013-1089-5
  • Kooti W, Daraei N. A Review of the Antioxidant Activity of Celery ( Apium graveolens L). J Evid Based Complementary Altern Med. 2017;22(4):1029–1034. doi:10.1177/2156587217717415
  • Zeb A. Phenolic Profile and Antioxidant Activity of Melon (Cucumis Melo L.) Seeds from Pakistan. Foods. 2016;5(4):67. Published 2016 Oct 17. doi:10.3390/foods5040067
  • Rolim, P. M., Fidelis, G. P., Padilha, C. E. A., Santos, E. S., Rocha, H. A. O., & Macedo, G. R. (2018). Phenolic profile and antioxidant activity from peels and seeds of melon (Cucumis melo L. var. reticulatus) and their antiproliferative effect in cancer cells. Brazilian Journal of Medical and Biological Research. https://doi.org/10.1590/1414-431×20176069
  • Díaz-de-Cerio, E., Verardo, V., Gómez-Caravaca, A. M., Fernández-Gutiérrez, A., & Segura-Carretero, A. (2017). Health effects of Psidium guajava L. Leaves: An overview of the last decade. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms18040897