Sağlıklı alışkanlıklar

Diyet için, alerjiler, diyabet, bronşit ve astıma karşı sağlıklı alışkanlıklar ve pişirme ipuçları

Duygularınızı Bastırmak Anksiyetenizi Arttırıyor

Duygularınızı bastırmak işkenceye dönüşebilir. Sonuçta, duygular ifade edilip ışığa çıkmalıdır. İçinizde sıkışıp kalmak için var olmamışlardır. Anksiyete problemleriniz olduğunda, duygularınızla ilgili de bir probleminiz olabilir. Onları iyi bir şekilde nasıl idare edeceğinizi bilmezsiniz ve bunları ifade etmekte sorunlarınız vardır. Yalnız…

Birden Çok Fayda Sağlayan 5 Spor Türü

Bazı spor türleri sağlığınız için birden çok fayda sağlayabilir. Spor yapmanın genel olarak sağlıklı bir aktivite olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak kendiniz için daha belirli bir şey arıyor olabilirsiniz. Örneğin gücünüzü arttırmak, zihninizi sakinleştirmek, daha iyi nefes almak veya esnekliğinizi geliştirmek…

Tarçın ve Bal Çayıyla Kilo Verin

Tarçın, gastronomi alanında en çok bilinen ve yaygın olarak kullanılan baharatlardan birisidir. Birçok içecek tarifinin temel bileşenlerinden birini oluşturur ve birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bu bilgilerin yanında, tarçın ve bal çayının kilo vermede de büyük bir etkiye sahip olduğunu bilmelisiniz.…

Diyetinize Östrojen Eklemenin Faydaları

Sağlıklı beslenme ile ilgili diyetler bir hayat tarzına dönüşmüştür. Fakat bazen fiziksel ve zihinsel durumumuzdan çok da haberdar değilizdir. Aşağıda, diyetinize östrojen eklemenizin faydalarını bulabilirsiniz. Muhtemelen sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine geçmeyi düşünüyorsunuzdur. Eğer bir kadınsanız, şu an doğru…

Sırt Yağlarından Nasıl Kurtulursunuz

Sırt yağları sağlığımıza dikkat etmediğimizin belirgin bir işarettir. Ya iyi bir diyet, bir egzersiz rutini, iyi bir duruş veya tüm bunların kombinasyonun olmamasının sonucudur. Sırt yağları hoş değildir ve birçoğu kişinin cinsiyeti ne olursa olsun endişe kaynağıdır.

Düşük Karbonhidrat Diyeti için 7 Günlük Menü

Düşük karbonhidrattan oluşan bir diyeti izlemek, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen insanların tercih ettiği bir yoldur. Meyve ve sebzeler gibi sağlıklı enerji kaynaklarını tercih ettiğiniz bu diyet türünde, karbonhidrat bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi ise azaltacaksınız. Diğer taraftan ise alamadığınız…

Salatalık Suyu ve 6 Yararı

Salatalık suyu, vücudun tüm işlevlerini etkinleştirmek için yararlı özelliklere sahiptir. Ve inanılmaz derecede lezzetlidir. Her fincan salatalık suyu sebze kadar vitamin ve mineral içerir. Böylece sağlığınızı uçtan uca en iyi seviyede tutmaya çalışırken mükemmel bir seçenek ve lezzet sunar.