Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Sağlıklı Saçlar İçin 7 Ev Reçetesi

Sağlıklı saçlara sahip olmak, konu güzellik olunca aklımıza gelen ilk şeylerden biridir. Kendimizi her tür işleme sokarız: düzleştirici, boya, gölge, keratin… sonu olmayan bir liste. Bu kimyasalları ve ısıtıcı araçları kullanmak, havanın sertliğini de hesaba katınca, saçlarınızı güçsüzleştirir. Bu nedenle…

Cildinizdeki Kirleri Bu 4 Maske İle Yok Edin

Bulunduğunuz çevre ve kirlilik cildinize zarar vermektedir. Düzenli olarak T bölgenize bir bakım uygulasanız da, cildinizdeki kirleri düzenli olarak temizlemeniz gerekir. Cilt gözeneklerinde hızlı bir şekilde kir ve kalıntılar birikir. En çok kirlenen bölgeler boyun ve yüzdür. Biriken bu kirler…

Akciğer Kanserinin Nedenleri Ve Teşhisi

Akciğer kanseri, önde gelen ölüm sebeplerinden biridir. Maalesef erken dönemlerinde tanısının konması zordur. Bu da zamanında etkili bir tedavi belirlenmesini zorlaştırır. Tanı genellikle geç konduğu için, akciğer kanserinin ilerleyen dönemlerinde başlanan tedaviler genellikle iyimser sonuçlar vermez.

Güneş Gözlüğü Takmamanın Yol Açtığı 9 Durum

Bazen bulutların ardındaki güneşi fark etmez ve kışın güneş gözlüğü takmamız gerektiğini düşünmeyebiliriz. Ancak UV ışınlarının gözümüze etkisi zamanla artar ve görüşümüze ciddi zararlar verebilir. Güneş gözlüğü takmamanın zararlı sonuçları hakkında daha fazla bilginiz olsun istiyorsanız okumaya devam edin.

Balık Yağının 5 Erdemi

Balık yağı vücudumuz için çok faydalıdır. Ayrıca çocuklarda ve hamilelik sırasında kullanılabilir. Son yıllarda popüler hale gelen bu ürün hakkında bilgi almak için makalemizi okuyun.

Genişlemiş Gözenekleri Azaltan 5 Ev Yapımı Maske

Daha önce evde hazırlayabileceğiniz maskeler olduğunu biliyor muydunuz? Gözenekler sizi çevrenizdeki agresif ajanlara karşı korur ve vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur. Bununla birlikte, bazı bölgelerdeki gözenekler diğerlerine göre daha fazla göze çarparlar. Genel olarak gözeneklerin büyüklükleri genetik faktörlere, yağ bezlerin…

Bacaklarınızı Şekillendirmek İçin En İyi Egzersizler

Yağlarınızdan kurtularak bacaklarınızı ve kalçanızı şekillendirmenin en etkili yolu özellikle bu bölgeleri hedef alan egzersizleri düzenli olarak yapmaktır.  Bu rutini haftada 3 kez tekrarlamalısınız. Böylece kaslarınızı belirginleştirerek bacaklarınızı sıkılaştırmanız mümkün olacaktır. Hedefinize ulaşmak istiyorsanız dengeli bir beslenme planı izlemeniz gerektiğini unutmayın. Buna…