Tarifler

Tereyağı bir süredir kötü bir şöhrete sahip olsa da ölçülü olarak tüketimi sağlık açısından herhangi bir zarar teşkil etmemektedir. Diğer taraftan, içeriği nedeniyle vücudunuz için oldukça faydalıdır.

Siyatik sinirler şiştiğinde, kalçalardan baldırlara doğru ağrı oluşur ve çoğu zaman bu ağrı tüm bacaktan bileklere yayılır. Siyatik problemlerini tedavi etmek için romatizma önleyici ve analjezik bitkiler kullanabilirsiniz, bunları çay ve demleme olarak alabilirsiniz ve lapa veya kompres yapabilirsiniz.

Çabuk kırılan ve dökülen, ince ve narin saçlara mı sahipsiniz? Cildiniz kuru ya da tahriş mi oluyor? Tırnaklarınız kırılgan ya da üzerinde beyaz noktalar veya çizgiler mi var? Bu yazımızda, silisyum, biyotin ve A vitamini bakımından zengin bazı smoothie tarifleri önereceğiz.

Sağlıklı bir karaciğer, genel anlamda sağlığınız ve yaşam kaliteniz açısından çok önemlidir. Birçok faktör karaciğerinize zarar verebilir; bu sebeple belirli zamanlarda karaciğeri arındırmak için çeşitli doğal yollara başvurmanızı tavsiye ediyoruz.

Muhtemelen yulafı, yalnızca süt ve yoğurda eklenen kahvaltılık bir gevrek olarak görüyorsunuz. Aslında bu tahılın daha birçok kullanım alanı bulunuyor. Bugünkü yazımızda yulaf sütünün yararları nelerdir ve evde nasıl hazırlanır, onu paylaşacağız.

Kilo vermeye yardımcı olan bitkisel çaylar olduğunu biliyor muydunuz? Bu çayların hangileri olduğunu ve bunları nasıl tüketeceğinizi öğrenmek için yazımıza mutlaka göz atın!

Aloe vera ile kilo vermek mümkün müdür? Aloe vera gün geçtikçe hem sağlık hem de kilo verme alanlarında daha sık kullanılmaya başlanan bir bitkidir. Aloe, arındırıcı özelliği sayesinde vücudumuzdaki fazla yağları atmamıza yardımcı olur. Bu yazımızda sizinle, sağlıklı bir şekilde aloe…

İspanyol Fleboloji Enstitüsüne göre günümüzde yetişkinlerin %30’u kronik venöz yetmezliğinden yakınmaktadırlar. Bu durum ayaklarda yorgunluk hissedilmesine, bacaklarda şişkinliğe ve varise sebep olabilir. Endişe etmeyin. Aşağıda vereceğimiz meyve suyu tarifleri, bacaklarınız için dolaşım arttırıcı bir etki yaratacaktır. Haydi tariflere birlikte göz atalım!…

Karın yağı ve karındaki şişkinlik aynı şey değildir. Karın bölgesinde fazla yağ olmayan kişilerde bile, karın şişkinliği şikayeti yaşanabilir. Karın bölgesi şişkinliği problemi, kötü beslenme alışkanlıkları, adet dönemi öncesi sendromu veya hızlı yemekten kaynaklı aşırı gaz, aşırı stres, düşük lif alımı…

Zihinsel yorgunluk… Bazen her zamankinden çok daha zor zamanlar geçirdiğimiz olur: İş yükü veya kişisel sorumluluklar ve stres veya sadece bitkinlik, zihinsel yorgunluğa sebep olabilir. Neyse ki, aşağıda vermiş olduğumuz tarifler sayesinde zihinsel yorgunluk ile baş edebilirsiniz. 1. Yulaf, muz…

Kim kendini hasta hissettiğinde veya biraz soğuk algınlığında sıcak bir kap çorba istemez ki? Çorba soğuk günler için en güzel seçimdir, ve malzemeleri doğru seçerseniz, vücut için gerekli vitamin ve mineralleri de sağlar.

Siz de sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, mutlaka organlarınızın sağlığına özen göstermeli, sağlıklı beslenmeli ve vücudun arınmasına yardımcı olan takviyeler kullanmalısınız. Bu yazıda size vereceğimiz birbirinden sağlıklı bu meyve/sebze suyu tarifleriyle böbreklerinizi arındırabilirsiniz.

Karın bölgesi yağlarını yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak için evde hazırlayabileceğiniz bir çok çay bulunuyor. Fakat bu çayların tek başına yeterli olmadığını belirtmekte fayda var. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz rutinleri olmadan sadece çaylarla zayıflamak maalesef mümkün değil. Bunların hepsini…

Bildiğiniz gibi herkesin kendine has bir metabolizması vardır. Bu farklılığın nedenlerinden biri genlerimizdir. Bu yazımızda bahsettiğimiz demleme çaylar, metabolizmayı güçlendirmek için birebirdir. 

Bu limonlu turta tarifi, hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından çok sevilecektir. Hem limonun sunduğu tüm faydalardan da yararlanabileceksiniz. Harika bir limonlu turta yapmayı öğrenmek için okumaya devam edin. Limonun Yararları Güne bir dilim limonlu kek veya turtayla başlamak kesinlikle…

Maydanoz kadar arındırıcı bitki az bulunur. Pek çok yemeğe lezzet vermesi için eklediğimiz maydanoz çok şifalı bir bitkidir ve çeşitli rahatsızlıklara çok iyi gelir. Maydanozu limon suyu ile birleştirdiğinizde, böbreklerinizi arındırmak için harika bir çözüm elde etmiş olursunuz. Bu yazımızda…

Evde kendi ağdanızı kendiniz yapmak istiyorsanız, size vereceğimiz ev yapımı ağda tarifini mutlaka denemelisiniz!

Hem sağlıklı, hem de karın yağlarını azaltmak için size yardımcı olacak bir kahvaltı gerçekten de var mı? Elbette! Her zaman söylediğimiz gibi, dengeli bir diyet izlemek, aktif bir hayat tarzı sürmek ve genel anlamda sağlıklı alışkanlıklar edinmek çok önemlidir. Karın…

Hem sağlıklı ve doyurucu hem de zayıflatıcı bir yiyecek var mı? Evet! Hem de lezzetli çorba halinde. Aç kalmadan vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alarak, kademeli olarak kilo vermek için idealdirler.

Hiç Japon diyetinden bahsedildiğini duydunuz mu? Bu tür bir diyetin faydalarını gösteren pek çok çalışma bulunmaktadır. Taze yiyecekler, ufak tabaklar, sebzeler, pirinç, balık… Tüm bunlar kilo vermenize yardım edebilecek basit ve lezzetli şeylerdir. Japon diyeti hakkında daha çok şey öğrenmek…