Tarifler

Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir

Hızlı ve Sağlıklı Kilo Vermek için Meyve Suları

Tatile çıkmadan önce birkaç kilo verip daha güzel mi görünmek istiyorsunuz? Bunun için aç kalmanız veya mide ameliyatı olmanız gerekmiyor. Neyse ki, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak meyve suları bulunuyor. İşte kilo verdiren harika meyve suları! Kilo…

5 Ev Yapımı Saç Kremi

Saçınız kolay mı kırılıyor veya kuru mu? Eğer öyleyse, artık saçınıza ekstra özen göstermenin vakti gelmiş demektir. Bunu kolaylaştırabilmek için, bu yazımızda sizinle, kullanımı kolay ve saçınıza ihtiyaç duyduğu besin ve vitaminleri sunan 5 ev yapımı saç kremi paylaşacağız. Özel…

Saçınız İçin Yumurtalı Maske Tarifleri

Yumurta, hem bedenimizin beslenmesi hem de saç sağlığımız için kullanılan bir besine dönüştü. Yumurtanın kolesterolü yükselttiği fikri artık geçmişte kaldı. Peki saç bakımı için yumurtayı nasıl kullanabiliriz? Bugün sizlerle pratik yumurtalı maske tariflerini paylaşacağız.

Salata İle Kilo Vermek İçin Tavsiyeler ve Tarifler

Kilo vermenin harika bir yolu da salata yemektir. Sebze, bakliyat ve meyvelerin nefis karışımı; vücudunuza ihtiyaç duyduğu vitamin ve antioksidanları sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı ve düzgün bir şekilde beslenmenize yardımcı olup haftada birkaç kilo vermenizi sağlar.

Kendi Doğal Enerji İçeceğinizi Hazırlayın

Günümüzde “enerji içeceği” olarak bilinen içecekler oldukça modadır. Bunlar kafein veya torin gibi belirli uyarıcıların yanı sıra, yorgunlukla mücadele etmenizi sağlamak için şeker içeren alkolsüz içeceklerdir. Fakat hazır enerji içecekleri sağlığınızı nasıl etkiler? Evde kendiniz doğal enerji içeceği yapabilir misiniz?…

Çok Seveceğiniz 3 Sağlıklı Kahvaltı Çeşidi

Bunu herkes bilse de, çoğu insan yine de yeterince önemsemiyor: kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir ve mutlaka kahvaltı yapmak gerekir. Bazen acelemiz olur ve yükümlülüklerimiz sabah rahat bir şekilde oturup gerekli besinleri almamız için kahvaltı yapmamıza mani olur. Ama…

Uykusuzluk için Etkili Tedaviler

Uykusuzluk günümüzde oldukça yaygın bir sorundur. Bu, dünya çapında binlerce insanı etkileyen bir dengesizliktir. Bunun genellikle sizin uykuya dalmada sorun yaşamanız şeklinde bir etki gösterdiğini söylerler. Ancak işin gerçeği, bu aynı zamanda gecenin ortasında uyanmayı veya normalden erken uyanmayı da…

Ev Yapımı Sivrisinek Kovucular

Sıcak günlerin ve yaz mevsiminin en kötü taraflarından birisi sivrisineklerdir. Kulağınızın dibindeki vızıltıları yetmezmiş gibi sizi ısırarak iz de bırakırlar. Yaş gözetmeksizin herkesi sokarlar. Her ne kadar çalışmalar sivrisineklerin belli tip insanları (bazıları kan grubuyla bazıları ise terlemeyle ilişkili olduğunu iddia…

Ev Yapımı Doğal Şampuan Tarifleri

Pek çok güzellik ürünü, kimyasal bileşenler barındırdığı için sağlıklı değildir. Çok hassas bir cilde sahipseniz, bazı güzellik ürünleri cildinizin tahriş olmasına, iltihaplanmasına veya kızarmasına neden olabilir. 

Kilo Vermeye Yardımcı Bitki Çayları

Kilo vermeye çalışmak, hayatımızın değişmeyen gerçeklerindendir. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermek ise asıl hedefimizdir. Ancak bazen sıkı diyetlerden bunalıp kısa bir süre sonra vazgeçeriz. İşte bu yüzden, sizlere kilo vermeye yardımcı bitki çaylarından bahsetmek istiyoruz.

Ev Yapımı Deodorant Tarifleri

Kötü vücut kokusuna sahip olmamanın anahtarlarından birisi de sağlıklı beslenmek ve yeterince su içmektir. Ancak vücudumuzda kötü koku olmasa da deodorant kullanmaya hepimiz alışkınız. Bu ürünleri kullanmak bize güven verdiğinden onlar olmadan yapamıyoruz.

Karın Şişkinliğine İyi Gelen Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Smoothie, içindeki meyveler, lezzetli görünüşleri, kremsi kıvamları ve sağlıklı olmaları açısından günümüzde çok popüler olan içecekler arasındadır. Bu içecekler, öğleye veya akşama doğru tüketmek için idealdirler çünkü, şeker ve un gibi işlenmiş ürünler içermezler. Bu yazıda sizlerle, üç adet çok…

Soğan ile Yara İzlerini Tedavi Edebilirsiniz

Soğan, bütün dünyada yaygınca kullanılan harika bir sebzedir, özellikle çok bilinen yemekleri çeşnilendirerek daha değişik yemekler elde etmede kullanılır. Sağlık için faydalı olup ciltle ilgili sorunlarda çok destek sağlar. Ayrıca okuyunuz: Soğan: Bin Yıllık Bir İlaç Bu yazımızda, soğanın cerrahi operasyon sonucu…

Mükemmel Doğal Peeling Nasıl Hazırlanır?

Deri hücreleri sürekli olarak yenilenir. Ölü hücrelerse, yeni deri hücreleriyle değiştirilene kadar cildin üst tabakasında kalır. Peeling (eksfoliantlar) ile doğal yollardan cildin yenilenmesini hızlandırıp daha yumuşak ve sıkı bir cilde sahip olmak mümkündür. Bu makalede, kendi peelinginizi hazırlayabilmeniz için size birkaç…

Kolay ve Sağlıklı Bir Kahvaltı Nasıl Hazırlanır?

Yeterli miktarda vitamin ve faydalı besinleri alarak güne başlamak, enerjinizin yerinde olması ve sağlıklı bir ruh haline sahip olmanız için çok önemlidir. Bu yüzden kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Çünkü kahvaltı, saatlerce uyuduktan sonra vücudunuza girecek olan ilk yiyecek demektir.

Yağ Yakmaya Yardımcı Olan 12 İçecek

Doğal bir şekilde yağ yakmaya yardımcı olan bazı sebze, meyve suları ve içecekler mevcuttur. Bu içecekler sağlıklı bir şekilde yağ yakmak için harika birer seçenektir. Sık sık tüketilmeleri daha kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Aşağıda; yağ yakmak…

Kilo Vermeye Yardımcı Shake Tarifleri

“Milkshake” sözcüğünü duyduğunuz zaman aklınıza hemen kilo almanıza neden olacak bir şey gelir çünkü genelde içinde süt, dondurma ve diğer yüksek kaloriye sahip besinler vardır. Ancak evde kilo vermenize yardımcı olacak doğal malzemelerle shake hazırlamanız mümkündür. Yıl boyunca kilo vermek…

Narenciye Kabukları ile Neler Yapabilirsiniz?

Narenciye kabukları, aslında meyvenin en sağlıklı kısmıdır. Kanseri, kalp ve damar hastalıklarını, ödemi ve yağ birikimini önleme, hastalıklara karşı vücut direncini arttırma gibi pek çok özelliğe sahiptir.