Tarifler

Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir

Üç Mayasız Yulaflı Kurabiye Tarifi

Güne sağlıklı ve enerji dolu başlamak için, birkaç tane mayasız yulaflı kurabiye yiyebilirsiniz. Bu üç tarif günün her saati yapılabilir ve ister kahvaltıda ister sağlıklı bir atıştırmalık olarak hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından tüketilebilir.

İki Lezzetli Tavuk Göğsü Tarifi

Lezzetli tavuk göğsü tarifi mi arıyorsunuz? Tavuğun yenebileceği birçok kısmı var ve farklı tarifler içerisinde kullanılabilir. Yine de, tavuk göğsü, güzel bir yemek içerisine sağlıklık bir aroma katmak için hayati bir kısımdır. Bu nedenle, pişirmesi gerçekten çok kolay olan, birçok…

En Kolay Elmalı Turta Tarifi

Bu tarifi en kolay elmalı turta tarifi haline getirmek için, esas halini biraz değiştirmeniz gerekebilir. Elmalı turtayı zorlu kılan durum içerdiği elma ya da fırında pişirilmesinin gerekmesi değildir. Daha ziyade, hazırlaması daha uzun süren üzerindeki o özel kabuksu tabakayı yapmak…

Lezzetli Bir Tarif: Jambonlu Ve Peynirli Fransız Omleti

Yenilikler yapmamızı ve hayal gücümüzü kullanmamızı sağlayan yaratıcı tarifleri hepimiz çok severiz. Belli malzemelerin bir araya gelmesi yemekleri daha da iştah açıcı hale getirebilir. Jambonlu ve peynirli fransız omleti de tam olarak öyle, sıradışı bir birleşim. Fransız omletinin kökeninin 1810’lu…

Lezzetli Bir Sebzeli Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi

Sebzeli yeşil mercimek yemeği, mutlaka beslenme programınıza dahil etmeniz gereken basit, lezzetli ve besleyici bir yemektir. İçerdiği baklagillerin özellikleri sayesinde sağlık açısından pek çok pozitif faydası olan bir tariftir. Baklagillerin, özellikle de yeşil mercimeğin en önemli faydalarından biri en büyük…

Lezzetli, Yağsız, Yumurtasız Vegan Havuçlu Kek

Havuçlu kek, sadece içerdiği malzemeler ile değil aynı zamanda bunların bir uyum içerisinde ortaya çıkardığı ürün neticesi ile çok lezzetli bir tatlıdır. Genel olarak, bolca karışık kuru yemiş eklendiği için sağlıklı bir besin değeri vardır. Yine de, birçok tarifte süt…

Sebze Ve Patatesli Fırında Somon

Balık severler her zaman en iyi tariflerle karşımıza çıkarlar. Bu nedenle, sebze ve patatesli fırında somon tarifi günlük menünüze biraz renk katabilir. Balık, dünya çapında en çok tüketilen et türlerinden bir tanesidir. Somon söz konusu olduğunda, vücudunuz için gerekli olan…

Parmaklarınızı Yiyeceğiniz Patlıcanlı Köfte Tarifi

Vejetaryen ve vegan yemek seçenekleri söz konusu olduğu zaman, patlıcanlı köfte en lezzetli tariflerden biridir. Kısa bir süre içerisinde pişirdikten sonra, dış yapısı çıtır çıtır olurken, içerisinde ufalanma olmaz. Ek olarak,  tofu (uzak doğu’da soya fasulyesi suyunun fermantasyonundan elde edilen…

Yaşam Şeklinize Göre En İyi Smoothie

Bu yazıda, hayat şekline en uygun olan smoothieyi bulmanıza yardım edeceğiz: hareketsiz, hiperaktif, yorucu ve sporcu. Bu smoothielerin malzemeleri, vücudun ihtiyaçlarına cevap verir, size enerji sağlar ve günün geri kalanında kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur. Günlük Rutininiz Nedir? Günlük rutininiz,…

Sağlıklı, Besleyici ve Kolay 5 Avokado Tarifi

Avokado seviyor ve sıkça tüketiyor musunuz? Yağ asidi bakımından oldukça zengin olan bu sağlıklı meyve yıllar boyunca kötü bir üne sahipti. Ancak, içeriği yağ yönünden zengin olsa da cildiniz için epey faydalı olduğunu unutmayın! Avokado içeren diyetler şunlara yardımcı olur:…

Hazmı Kolaylaştırmaya Yardımcı Olan 4 Sebze Suyu

Vücudunuzu toksinlerden arındırmak, ona ekstra vitamin ve mineral desteği sağlamak için en sağlıklı yollardan biri de sebze suyu tüketmektir. Yemeği fazla kaçırdığınız öğünlerden sonra tüketebileceğiniz, hazmı kolaylaştırmaya yardımcı olan bu sebze suları aynı zamanda dengeli bir şekilde kilo vermek isteyenler…

Kilo Vermeye Yardımcı Beş Leziz Çay

Çaylar kilo vermeye çalışırken diyetinize dahil edebileceğiniz düşük kalorili içeceklerdir. Yağ yakma konusunda mucizeler yaratmasalar da, bu lezzetli çaylar besleyici özellikleriyle metabolik aktiviteyi hızlandırırlar. Bu çayları düzenli olarak tüketmek vücudunuzu arındırır ve hastalıklara sebep olan toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Benzer şekilde, enerjinizi artırıp…

Huzurlu Bir Uyku İçin 5 Çay

Hangi çayların daha iyi uyumanıza yardımcı olacağını daha önce hiç düşünmüş müydünüz? Birkaç çay denediniz ama istediğiniz sonuçları alamadınız mı? Çayları doğru bir şekilde hazırlamamış olabilirsiniz. Genellikle insanlar marketlerde satılan sallama çayları kullanırlar. Eğer kendi çayınızı demleyemiyorsanız, sallama çaylar sizin…

Üç Lezzetli Yulaf Tarifi

Normalde insanlar yulafı kahvaltıda tüketirler fakat biz yulafı akşam yemeklerinize ya da açlığınızı bastırmak için atıştırmalıklarınıza da dahil etmenizi öneriyoruz. Yulaf ile enerji barlarından krema ve tatlılara sayısız tarif yaratabilirsiniz. Bu yazımızda, beslenme düzeninize eklemeniz için üç lezzetli yulaf tarifi…

Seveceğiniz 3 Muhteşem Kinoa Tarifi

Kinoa, Güney Amerika’da, özellikle de yetiştiği ve geldiği Peru’da çok iyi bilinen bir tahıldır. Sağlığa çok yararlı ve çok iyi olan bu tahıl, aynı zamanda diğer malzemeler ile çok güzel bir uyum sağlayarak çok lezzetli tariflere davetiye sunuyor. Bu yüzden…