Tarifler

Sağlıklı yemek tarifleri, nasıl iyi beslenilir

Lezzetli Bir Peynir ve Patates Graten Nasıl Hazırlanır

Muhtemelen çok fazla sorumluluğunuz, stres yükünüz ve aklınızda çok şey var. Bununla birlikte, mutfakta biraz eğlenceli vakit geçirmek hala sizin için de mümkün. Mesela, bu peynir ve patates graten tarifini hazırlamayı deneyebilirsiniz. Aklınızı boşaltmak ve hem sizin hem de ailenizin…

Pratik ve Besleyici Üç Tavuk Tarifi

Tavuk, uygun fiyatı, lezzeti, pürüzsüz dokusu ve kolay sindirimi sayesinde dünya genelinde en çok tüketilen etlerinden bir tanesidir. Akla gelen her türlü malzemeyle yemeklerini hazırlamak çok kolaydır. Bu nedenle, size birkaç tane pratik ve besleyici tavuk tarifi öğretmek istiyoruz. Bazen,…

Karın Şişkinliği Sorunu İçin İçebileceğiniz 5 Çay

Çaylar, bulabileceğiniz en iyi ev yapımı çözümler arasında yer alırlar. Karın şişkinliği sorunu da dahil mide ve bağırsaklarla ilgili pek çok sorunla başa çıkmanıza yardımcı olabilirler. Bu yüzden onları evde bulundurmanız önemlidir. Karın şişkinliği sorunu yaşarken, bu durumu çözmek için…

Vegan Smoothieler Yapmak İçin 3 Yöntem

Vegan smoothieler ‘shake’ veya meyve suyu olarak da geçer. Genel olarak bu terim, bir içecek olarak tüketilmek üzere çeşitli malzemelerden oluşan karışımı tarif etmek için kullanılır. Vegan diyet yaparken yenilen tüm yiyeceklerin bitkisel kökenli olduğunu unutmamalıyız. Bu da içlerinde süt,…

Zencefilli ve Elmalı Detoks Limonatası Nasıl Yapılır?

Vücudunuzu istila eden toksinler, çeşitli organlarda hasara yol açabilirler. Vücudunuzdaki zehrin etkisini gidermek böbreklerinizin, karaciğerinizin veya dolaşımın sisteminizin normal bir şekilde işlemeleri için onları onarmaya yardımcı olur. Bu amaçla zencefilli ve elmalı detoks limonatası yapmak, kendinizi iyi bakmak için başvurabileceğiniz…

Çölyak Hastaları İçin Karbonhidrat Dolu Glütensiz Tarifler

Glütensiz tarifler dünyasını keşfetmek, başta hiç de kolay değildir. Bu bağlamda, yüksek miktarda karbonhidrat içeren gıdalar en iyi dostunuz olur. Unutmayın ki ağzınıza koyduğunuz şeyin ne olduğunu bilmek, iyi bir yeme alışkanlığı geliştirmenin püf noktasıdır. Eğer glüten intoleransınız varsa ya…

Et İçin Üç Leziz Barbekü Sosu Tarifi

En güzel anlar sevdiklerinizle paylaştığınız anlardır ve bu güzel anları mangal yaparak değerlendirdiğiniz pek çok zaman da olmuştur. Sağlığa Bir Adım’da sizlerle her daim etlerinize ekleyebileceğiniz en lezzetli tatları paylaşmaya çalışıyoruz. Bu sebepten ötürü bu üç barbekü sosu tarifine de…

Evde Sarımsak Yağı Nasıl Yapılır?

Tariflerinize tazelik ve aroma katmaktan bağışıklık sisteminizi desteklemeye, sarımsak yalnızca doğal bir malzeme olmaktan fazlasıdır. Sarımsak yağı da en az sarımsak kadar harikadır. Genel olarak, sarımsağın muhteşem bir mantar karşıtı ajan olduğunu, modern tıbbın doğuşundan önce bile yüzyıllarca kullanıldığını söyleyebiliriz.…

Denemeye Değer 3 Kuru Yemişli Tarif

İçinde kuru yemiş olan bir yemek, istediğiniz zaman keyfini çıkarabileceğiniz küçük ama harika keyiflerden biridir. Rafine göründükleri ve iştah açıcı oldukları için genelde bu tür yemekler özel günler için saklanır. Ancak biz sadece özel günlerde yapmanızı önermiyoruz. Size bahsedeceğimiz 3…

Az Yağlı Et Suyu Hazırlamanın İki Yolu

Muhtemelen siz de kendinizi, tatsız tuzsuz veya sıkıcı et sularını yemek zorunda kaldığınız durumlar içinde buldunuz. Bununla birlikte, neyse ki, kendi evinizin konforunda lezzetli ve besleyici bir et suyu hazırlamak için faydalanabileceğiniz çok sayıda hile ve tarif mevcut. Bu yazıda…

Denemek İsteyeceğiniz 2 Farklı Patlıcanlı Yemek Tarifi

Daha önce hiç patlıcanlı yemek yaptınız mı? Patlıcanı kullanarak hem sağlıklı hem de lezzetli yemekler yapabilirsiniz. Patlıcana daha çok makarnanın içinde rastlarız. Bir süs olarak kullanıldığı ve hatta atıştırmalık olarak yendiği de olur. Peki, size patlıcanlı lazanya ve hatta patlıcanlı…

Sebze Sütü Atıştırmalıkları

Öğlen saatleri gün içinde en aç hissettiğiniz vakitlerdir. Bu anlarda açlığınızı yatıştırma hissi çok ağır basar. Tabii bu açlığı bastırmanın sağlıklı yolları da vardır. Bu üç sebze sütü atıştırmalığı da bu yollardan bazıları! Bu atıştırmalıklar veganlar ve laktoz intoleransı olanlar…

Bu Harika Ballı Tarçınlı Muz Ekmeğini Deneyin

Tatlılar tüm dünya mutfaklarında kendilerine yer edinmişlerdir. Ayrıca çoğu insanın tatlıya zaafı vardır. Sorun şu ki tatlılar çoğunlukla sağlıklı değildirler ya da sağlıklı bir beslenme düzeni için tavsiye edilmezler. Fakat bugün sizlerle oldukça besleyici ve basit bir tarif paylaşacağız: ballı…

Ev Yapımı Kolay Deniz Ürünleri Çorbası Tarifi

Tüm deniz ürünleri sevenler için bir tarif paylaşmak istiyoruz. Ailenizi bu lezzetli ev yapımı deniz ürünleri çorbası tarifi ile şaşırtın. Bu tarifin en iyi yanı, ince ayar yapıp en sevdiğiniz malzemeyi daha fazla ekleyebilmeniz! Ne duruyorsunuz, haydi deneyin! Deniz ürünleri…

Fırında Somon Yapmanın En İyi 3 Yolu

Somon mutfak sanatlarında en yaygın kullanılan balıklardan biridir. Yumuşak yapısı ve ince tadı sayesinde pek çok yemeğe tat katar. Bu yazımızda, nasıl yaratıcı ve eğlenceli bir şekilde fırında somon yapabileceğinizi öğreneceksiniz. Pek çok faydasından ötürü somonun sağlık ve beslenme uzmanları…

Sebze Cipsi Yapmanın 3 Kolay Yolu

Güzel sebze cipsi yapmanın arkasındaki sır doğru sebze ve çeşniyi seçmektir. Yapması oldukça basit olduğu için, önemli olan seçeneklerinizin neler olduğunuz bilmenizdir. Cipslerinizi tuzlu, baharatlı ya da istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Çıtır çıtır olmalarını sağlamak için bol bol sebze yağı kullanmalısınız.…

Dört Lezzetli Nohutlu Salata Tarifi

Genel olarak nohut bir kış yemeği olarak düşünülür. Temel olarak çorba, yahni ve diğer yemeklerin yapımında kullanılırlar. Fakat nohutlu salata da yılın her zamanında yenilebilecek harika ve tazeleyici bir yemektir. Nohutlu salata lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra oldukça sağlıklıdır.…

3 Vejetaryen Nugget Tarifi

Etin mutfak sanatlarında baskın olduğu dünyada lezzetli vejetaryen tarifleri bulmanın pek de kolay olmadığını biliyoruz. Fakat bugün sizlerle bayılacağız üç vejetaryen nugget tarifi paylaşacağız! Nuggetlar tavukla yapılan yemeklerdir. Tavuklar genellikle fırınlanmadan ya da kızartılmadan evvel buğday unu veya ekmek kırıntıları…

Fasulye Salatası Yapmanın İki Farklı Yolu

Fasulye salatası insanların her gün bahsettiği bir yiyecek değildir. Ancak salataları ve baklagilleri seviyorsanız bu fasulye salatası tarifleri sizi büyüleyecek. İspanya’nın bazı bölgelerinde tipik yiyecekler olan bu tarifler aslında doğranmış sebzelerden yapılıyor. Ancak pek çok mutfak bu yiyeceği sahiplenmiş ve…

Krem Peynirli, Sarımsaklı Ve Frenk Soğanlı Tavuk

Sıradan bir tarifte tavuk göğsü lezzetinin ortaya çıkmasını istiyorsanız bu krem peynirli, sarımsaklı ve frenk soğanlı tavuk dolması tarifi hiç şüphesiz harika bir seçim. Yapımı kolay, pahalı değil ve lezzetli. Durmayın, bir deneyin! İster inanın ister inanmayın bu tavuk göğsü…