İyi Alışkanlıklar

Diyetiniz, alerjileriniz, diyabetiniz, bronşitiniz ve astımınız için iyi alışkanlıklar

Her Gün İçmeniz Gereken Portakal Suyunun Faydaları

Portakal suyunun faydaları düşündüğünüzden çok daha fazladır. Portakal suyu, böbrek taşlarının oluşumunu önleyen sitratlar açısından zengindir. Bu meyve suyu, kalp krizi riskini %19’a kadar azaltabilen bazı flavanoidleri de bünyesinde barındırır. Doğal portakal suyu, kolesterole iyi gelir, kan basıncını ise azaltır. Bunun sonucunda kalp-damar…

Düz Bir Karın İçin 8 Adım

Sağlık ve dış görünüş, yaş veya cinsiyet ayrımı gözetmeksizin çoğu kişi için önemlidir. Fazla kilolarınız ya da bel ve özellikle mide bölgesindeki fazlalıklarınız, bazı kıyafetleri giydiğinizde kötü bir görüntüye sebep olduğundan sizi rahatsız edebilir. Bu yüzden sizlere, düz bir karın…

Karaciğer Sorunlarının 8 Belirtisi

Karaciğer bedenimiz için çok önemli bir organdır. Karaciğerimizin gerçekleştirdiği sayısız temel işlev, sağlığımız ve bedenimizin doğru çalışması için vazgeçilmezdir. Karaciğer sorunları ne kadar erkenden fark edilirse, vücut sağlığı için o kadar faydalı olacaktır.

Stresi Azaltan Besinler Nelerdir?

Bazı besinler stresi azaltmaya yardımcı olurken, bazıları stresimizi üst seviyelere çıkarabilir. Bu nedenle, stresi azaltan besinler tüketmek çok önemlidir. Hayatımızı zorlaştıran stresi herhangi bir ilaç almadan yenmemiz mümkündür. Fakat bunun için, hayat tarzımızda değişiklikler yapmamız gerekir. Bu değişikliklerden en önemlisi beslenmemizi düzenlemektir. Stresi…

7 Adımda Zihinsel Yorgunluk ile Savaşın

Zihinsel yorgunluk, günlük hayatta başa çıkmanız gereken tüm sorumlulukların bazen fazla gelmesi ve stres ve kaygıya neden olmasıyla ortaya çıkar. Bunun sebebi; yapmamız gereken bütün günlük işlerimizi hatırlamak için harcadığımız çaba ve tüm bunları yapmak zorunda olduğumuzu bilmenin verdiği strestir.

Stresi Azaltmak İçin 7 Pratik Öneri

Stres günümüzde pek çok kişinin baş etmesi gereken bir sorun haline geldi. Hayatımızın temposu gün geçtikçe daha da artıyor ve bu da strese neden oluyor. Ancak strese karşı alınabilecek birçok önlem bulunmaktadır. Bu yazımızda sizinle, stresi azaltmak için yardımcı olacak 7 pratik…

Yağları Eritmeye Yardımcı Akşam Yemeği Tarifleri

Akşam yemeği çok önemlidir. Bir çok beslenme uzmanı, kilo almayı önleyici sağlıklı bir diyete uyan akşam yemeklerinin önemini vurgulamaktadır. Akşamları kalori alımını kontrol altında tutmak ve akşam yemeği için en uygun yiyecekleri seçmek, doğal yollarla kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Zerdeçalın Faydaları ve Zerdeçallı Tarifler

Zerdeçal genellikle Asya kültüründe kullanılan bir baharattır; aynı zamanda köri yapımında da kullanılır. Zerdeçalın faydaları ve zerdeçallı tarifler için makalemizi okumaya devam edin. Zerdeçal yemeklere tat ve renk katmasının yanı sıra, antioksidan, iltihap sökücü, antikanserojen ve antidepresan özellikte bir çok…

Her gün Nasıl Mutlu ve İyi Hissedilir?

Çoğunlukla moraliniz bozuk olabilir, hiçbir şey yapmak istemeyebilirsiniz ya da kötü bir ruh hali içinde olabilirsiniz. Tüm bu duyguların pek çok sebebi olabilir ancak en önemli sebeplerden biri günlük beslenmenizdir. Bu makalede sizlere, ruh halinizi iyileştirmeye ve böylece her gün mutlu ve…

Meme Kanseri için Erken Tanı ve Önemi

Meme kanseri kadınlarda sık görülen bir hastalıktır. Bu hastalıkla ilgili pek çok değiştirilemeyen risk faktörü olsa da ve bu hastalığa kimin yakalanacağını bilemesek de, vücudunuzda kontrol altına alabileceğiniz şeyler vardır. Kendinizi eğitin ve erken tanı hakkındaki detayları öğrenin. Çünkü bunlar…

Sindirimi Kolaylaştıran 6 Harika Besin

Kabızlık sorunu yaşadığınızda, tuvalete gitmek tam bir işkenceye dönüşür. Neyse ki, sindirimi kolaylaştıran bazı doğal çareler bulunmaktadır. Bu makalemizde, sindirimi kolaylaştıran, ayrıca genel sağlığa oldukça faydalı 6 besinden bahsedeceğiz. Tamamen doğal olan bu besinler vücudunuza kimyasal sokmadan sindirim sisteminizi iyileştirmenize olanak…

Atardamarları Arındıran Meyve: Nar

Yapılan çeşitli çalışmalar, narın en çok özelliğe sahip meyvelerden birisi olduğunu göstermektedir. Nar, yüksek oranda C vitamini, B5 vitamini (pantotenik asit), doğal fenol, potasyum, A vitamini, E vitamini ve folik asit içermektedir.