İyi Alışkanlıklar

Diyetiniz, alerjileriniz, diyabetiniz, bronşitiniz ve astımınız için iyi alışkanlıklar

Safra Kesesi Taşları Nasıl Önlenir?

Safra kesesi taşları, yüksek yağ oranı ve kolesterole bağlı oluşan ve safra kesesinde biriken, sert ve çakıl benzeri oluşumlardır. Safta taşlarından muzdarip olanlar genellikle sarışın, 40 yaş üstü, aşırı kilolu ve birden fazla doğum yapmış kadınlardır.

Akşam Yemeği Yemek Kilo Aldırır Mı?

Akşam yemeği, diyetinizi ve haliyle kilonuzu belirleyen önemli bir andır. Kötü beslenmek veya gece geç saatlerde yemek, vücudun doğrudan yağ depolamasına neden olur. Bu saatlerde vücudunuz enerji harcamaz ve kalorileri yakmaz. Bu nedenle, günlük kalorilerinizin büyük bir kısmını günün ilk…

En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Hangileridir?

Günümüz dünyasında, zamansızlıktan, uzun mesai saatlerinden, farklı yoğunluklardan ve endişelerden dolayı öğünlerimiz gittikçe sağlıksız hale geliyor ve besleyici olmaktan uzaklaşıyor. Bu yazımızda en çok kilo aldıran yiyecekler hakkında bilgi veriyoruz.

Kolesterol Düzeyi Nasıl Kontrol Altında Tutulabilir?

Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan son araştırmalara göre, dünya üzerinde kolesterol düzeyi çok yüksek olduğu halde gerekli tedaviyi görmeyen binlerce insan yaşamaktadır. Bu araştırma sonucunda ortaya çıkanların en kötüsü ise, bu hastalıktan muzdarip olan çoğu insanın, kolesterolü düşürmek için tedavinin…

Hafızayı Kuvvetlendirmek İçin Faydalı Besinler

Hafıza probleminiz varsa küçük şeyleri unutabilir ya da büyük çaplı hafıza kayıpları yaşayabilirsiniz. Hafıza kayıpları bir anda, sebepsiz yere meydana gelebilir. Stresli ya da aşırı duygusal olduğunuz bir anda ortaya çıkabilir. Bu yazıda hafızayı kuvvetlendirmek için uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerden bahsedeceğiz.…

Kilo Vermek ve Toksinleri Atmak İçin Ananas Yiyin

Ananas, ana vatanı Güney Amerika olan, vücudu toksinlerden arındırmak ve doğal bir şekilde kilo vermek için en çok önerilen meyvelerden biridir. Bununla beraber, özellikle de taze olarak tüketildiğinde, ananasın çok lezzetli bir meyve olduğunu biliyoruz. Aşağıda, sizlere bu şahane meyvenin vücudumuza sağladığı…

Gazlı İçecekler Dişlerin Düşmanıdır

Gazlı içecekler ve sodalar çok lezzetli olsalar da sağlığımıza bir hayli zararlı olabilirler. Bu içecekler şekerli olsalar da, olmasalar da, diş sağlığını tehdit etmektedirler. Yapılan son araştırmalarda bu meşrubat türü incelemeye alındı ve dişlere en az bazı yasadışı uyuşturucular kadar zarar verdiği…

Kalsiyum Eksikliği Nasıl Giderilir?

Kalsiyum eksikliği vücutta yeterli kalsiyum olmadığında ortaya çıkan bir durumdur. Kalsiyum, başta kemiklerin ve dişlerin sağlığı, yeterli ve normal kalp ritmi olmak üzere, genel sağlığımız için çok önemli bir mineraldir. Bu mineral kasların kasılmaları, sinir ve hormon fonksiyonları ve kan…

Kramp Nasıl Önlenir?

Kramplar, kasların istem dışı kasılmasıyla meydana gelen spazmlardır. Kramp genellikle geceleri veya egzersiz sonrası olur ve çok acı verir. Burada, kas sağlığına iyi gelecek, ve krampları önleyecek yiyeceklerden, ve gıda takviyelerinden bahsedeceğiz.

Pedler Kadın Sağlığına Yararlı mı, Zararlı mı?

İç çamaşırlarını temiz ve sıvılardan uzak tutmak amacıyla, ped kullanımı kadınlar arasında her gün daha da yaygınlaşıyor. Pedler aynı zamanda olası kötü kokuları da önleyerek genel anlamda daha fazla temizlik hissi veriyor. Ama… bunları kullanmak gerçekten sağlıklı mı? Yoksa bize daha…