Diyet

Her diyet sağlıklı ve hedefinize uygun olmalıdır: kilo vermek, beslenme bozukluğunun önüne geçmek, kolesterol ve trigliseritlerinizi düşürmek, sindiriminizi iyileştirmek, iltihaplanmayı azaltmak, vb. Burada size ihtiyacınız olan fikirleri verip uygun bir diyeti keşfetmenize yardımcı oluyoruz.

Daha Kolay Kilo Vermek İçin Fruktoz Tüketimini Azaltın

Daha kolay kilo vermekle ilgili sayısız teori vardır. Bazıları kalori hesabı yapmak gerektiğini düşünürken bazıları ise yağ tüketiminin fazla kiloların asıl nedeni olduğuna inanır. Bir kısmı da şekeri ve işlenmiş karbonhidratları suçlu görür. Bu teorilerden hiçbiri ikna edici olmadıysa ya…

Brokolinin Sağlığa Olağanüstü Faydaları

Kimileri tarafından sevilen, kimilerinin ise nefret ettiği brokoli, lahananın da içinde bulunduğu turp ailesinden olan “ağaç” şeklinde bir sebzedir. Bu yazıda sizlere brokolinin faydaları hakkında detaylı bilgi vereceğiz.

Karın Yağları ile Savaşmaya Yardımcı 8 Harika Gıda

Karın yağları, görünümünüzü etkilemenin yanı sıra vücudunuzun genel sağlığı için de büyük bir risk oluşturur. Vücudun bu bölgesi hayati organları çevrelediği için, buradaki bir kontrol eksikliği, yüksek tansiyon, şeker hastalığı veya karaciğer yağlanması gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.

Eklem ve Kemik Sağlığı İçin 2 Diyet

Dünya nüfusunun% 20’sinin aşınma, artrit ve osteoporoz gibi kemik sağlığı ile alakalı sorunlar yaşadıkları tahmin edilmektedir. Bu koşullar kıkırdağın, bağların ve iskelet sisteminin genetik, yaş veya yaralanmadan kaynaklı bozulması sonucudur. Gerçekten cesaret kırıcı olan ise, eklem ağrısının kademeli olarak kişinin yaşam kalitesini…

Çikolata Hakkındaki 20 Şaşırtıcı Gerçek

Çalışmalar, bitter çikolatanın antioksidan yönünden zengin olduğunu, ve çikolata tüketmenin sağlığa yararları göz önüne alındığında günlük beslenmeye eklenebilecek mükemmel bir tat olduğunu ortaya koymaktadır. 

Limon Kullanarak Fazla Kilolar İle Mücadele Edin

Fazla kilolar, vücudun çeşitli bölgelerinde artmış vücut ağırlığı ve biriken yağ ile karakterize edilen bir durumdur. Bunun nedeni vücudun enerjiye dönüştürmek için çabaladığı fazla kaloriyi tüketmesidir. Bu, hareketsiz bir yaşam tarzı kuran ve yağ, şeker ve işlenmiş gıdalar bakımından zengin kötü…