Diyet

Her diyet sağlıklı ve hedefinize uygun olmalıdır: kilo vermek, beslenme bozukluğunun önüne geçmek, kolesterol ve trigliseritlerinizi düşürmek, sindiriminizi iyileştirmek, iltihaplanmayı azaltmak, vb. Burada size ihtiyacınız olan fikirleri verip uygun bir diyeti keşfetmenize yardımcı oluyoruz.

Diyet Sırasında Yapılan En Yaygın 6 Hata

Diyet söz konusu olduğunda, sadece sağlıklı bir diyet izlemek yeterli değildir. Gerçek şu ki, durum çok daha karmaşıktır. Bugün, diyet sırasında yapılan yaygın hataların bazılarını paylaşmak istiyoruz; böylece bunlardan kaçınabilirsiniz. Bu ipuçlarını not alın ve bir sonraki diyet planınızın daha…

Daha Kolay Kilo Vermek İçin Fruktoz Tüketimini Azaltın

Daha kolay kilo vermekle ilgili sayısız teori vardır. Bazıları kalori hesabı yapmak gerektiğini düşünürken bazıları ise yağ tüketiminin fazla kiloların asıl nedeni olduğuna inanır. Bir kısmı da şekeri ve işlenmiş karbonhidratları suçlu görür. Bu teorilerden hiçbiri ikna edici olmadıysa ya…

Brokolinin Sağlığa Olağanüstü Faydaları

Kimileri tarafından sevilen, kimilerinin ise nefret ettiği brokoli, lahananın da içinde bulunduğu turp ailesinden olan “ağaç” şeklinde bir sebzedir. Bu yazıda sizlere brokolinin faydaları hakkında detaylı bilgi vereceğiz.