Kilo vermek

Burada, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan detoks ve yağ yakma özelliklerinden yararlanarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için en iyi tavsiyeleri bulacaksınız.

Kilo Vermek İçin 7 Dengeli Öğün

Kilo vermek için fiziksel aktivite yapmak önemlidir. Bununla birlikte, sağlıklı ve dengeli bir diyetle bu fiziksel aktiviteleri desteklemezseniz kilo vermeniz zorlaşacaktır.Bu yazıda bahsedeceğimiz yemekler kilo vermenize ve yağ tüketiminizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Lif Dolu Gıdalar Kilo Vermenize Yardımcı Olur

Yakın zamanlarda kilo vermek gibi bir düşünceniz varsa eğer, bu konuda oldukça kısıtlayıcı olan diyetlerin varlığı sizi bunaltabilir. Bununla birlikte, söz konusu hedef kilo vermek olduğunda işe yarayan bir strateji mevcuttur: beslenme planınıza, küçük porsiyonlar halinde, lif dolu gıdalar eklemek.

Kolayca Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 6 Meyve

Ekstra kiloları vermek için uğraşıyor ve ne yapacağınızı bilmiyor musunuz? O zaman doğru yere geldiniz! Birlikte hangi meyvelerin kolayca kilo vermenize yardımcı olacağını keşfedeceğiz. En iyi yanı, her gün yemeniz halinde sorun olmayacak kadar lezzetli olmaları. Dahası, meyve temel vitaminler…

Mate Çayı İle Kilo Vermek Mümkün Mü?

Günümüzde, mate çayı tüketimi dünyanın birçok bölgesinde yaygın bir hale gelmiştir. Bu durum sadece şifalı olmasından ötürü değil, aynı zamanda obezite ile savaşırken ilginç bir katkı sağlamasından da kaynaklanır. Bu makalede, matenin, kilo vermek adına sağladığı faydalar hakkında bilgi edineceksiniz.

Şiddetle Tavsiye Edilen 6 Diyet Kahvaltısı

Hepiniz kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu duymuşuzdur. Evet öyledir ve bu yüzden bugün sizlerle çok tavsiye edilen 6 diyet kahvaltısı hakkında bilgi vereceğiz. Kendimizi bir rejime ya da diyete tabi tuttuğumuz zaman, kahvaltı önemini asla yitirmez. Aslında, daha da…

Her Gün Ananas Kabuğu Yiyerek Kilo Verin

Farkında olmadan bile kilo alabilirsiniz. İşten kaynaklanan stres, hareketsiz bir yaşam tarzı ve kötü beslenme alışkanlıkları obezitenin başlıca nedenleridir. Bu yazımızda her gün ananas kabuğu yiyerek kilo vermenizi sağlayacağız. Kaçırmayın!

60 Günde Karın Yağları İle Savaşmanın 7 Yolu

Karın yağları sadece iki gün ve hatta bir ay içinde gitmez. Sağlığınızı korumak için net bir plana sahip olmanız ve her adımı gerçekleştirmeniz gerekirken hedefinizi unutmayın: bu da karın bölgesi yağlarını eritmektir. Bu amacınızı gerçekleştirmenizin estetik kaygıların ötesinde bir önemi vardır.…

Kilo Vermek İstiyorsanız Kaçınmanız Gereken 5 Gıda

Formda kalmanın veya bir rejimi takip etmenin ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak bu aslında düşündüğünüzden daha kolay olabilir. Kilo vermek istiyorsanız ne yapmalısınız? Oldukça basit: Kilo almanıza sebep olan gıdalardan kaçının! Bu yazımızda, kilo almamak için kaçınmanız gereken…

Kilo Vermek İstiyorsanız Denemeniz Gereken İçecekler

Eğer kilo vermek istiyorsanız, özelliklerinden yararlanmak adına kaçırmamanız gereken doğal içecekler vardır. Bu içeceklerle, sonuçları çok hızlı bir şekilde kilonuz açısından fark edeceksiniz. Daha az yağ tüketerek kilonuzun sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş azalmasını sağlayabilirsiniz. 

Kilo Vermeye Yardımcı Olacak 8 Sağlıklı Bitki

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için aklınızda bulundurmanız gereken bir kaç şey vardır. İnanın ya  da inanmayın, sağlıklı bitkiler gibi metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayan bazı doğal ek besinler bulunmaktadır. Bu kilo vermeye yardımcı bitkiler sayesinde vücudunuz daha hızlı yağ…

Kilo Vermek İçin Uygulanan Kötü Alışkanlar

Kilo vermek, hem kadınların hem de erkeklerin muhtemelen en çok gerçekleştirmeye çalıştıkları hedeflerden biridir. Çoğu insan bu sahip olduğu amacı bir takıntıya dönüştürmeye meyillidir. Bu tarz insanlar sadece fiziksel olarak değil, psikolojik olarak da kendileri için çeşitli sorunlar yaratabilirler. Bir de buna…