Kilo vermek

Burada, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan detoks ve yağ yakma özelliklerinden yararlanarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için en iyi tavsiyeleri bulacaksınız.

Yağ Yakmak İçin Aslında Neler Yapmalısınız?

Vücudumuzda depolanan yağdan kurtulmak hayatımızda öne çıkan konulardan biridir. Bu sadece estetik açıdan değil; aynı zamanda vücudumuzun refahı için de böyledir. Sonuçta kilolu olmak vücudumuzda sayısız hastalığa neden olabilir. Bununla birlikte, sorun yağ yakmak istemek değildir. Yağ yakmak hem normal, hem…

Daha Kolay Kilo Vermek İçin Fruktoz Tüketimini Azaltın

Daha kolay kilo vermekle ilgili sayısız teori vardır. Bazıları kalori hesabı yapmak gerektiğini düşünürken bazıları ise yağ tüketiminin fazla kiloların asıl nedeni olduğuna inanır. Bir kısmı da şekeri ve işlenmiş karbonhidratları suçlu görür. Bu teorilerden hiçbiri ikna edici olmadıysa ya…

Brokolinin Sağlığa Olağanüstü Faydaları

Kimileri tarafından sevilen, kimilerinin ise nefret ettiği brokoli, lahananın da içinde bulunduğu turp ailesinden olan “ağaç” şeklinde bir sebzedir. Bu yazıda sizlere brokolinin faydaları hakkında detaylı bilgi vereceğiz.

Karın Yağları ile Savaşmaya Yardımcı 8 Harika Gıda

Karın yağları, görünümünüzü etkilemenin yanı sıra vücudunuzun genel sağlığı için de büyük bir risk oluşturur. Vücudun bu bölgesi hayati organları çevrelediği için, buradaki bir kontrol eksikliği, yüksek tansiyon, şeker hastalığı veya karaciğer yağlanması gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.

Limon Kullanarak Fazla Kilolar İle Mücadele Edin

Fazla kilolar, vücudun çeşitli bölgelerinde artmış vücut ağırlığı ve biriken yağ ile karakterize edilen bir durumdur. Bunun nedeni vücudun enerjiye dönüştürmek için çabaladığı fazla kaloriyi tüketmesidir. Bu, hareketsiz bir yaşam tarzı kuran ve yağ, şeker ve işlenmiş gıdalar bakımından zengin kötü…

Yeşil Çay ile Kilo Vermek Mümkün Müdür?

Yeşil çay. Ona bayılıyoruz. Eve gelip en sevdiğiniz bardağa yeşil çay hazırlayıp içmek gibi çok az şey var bu dünyada. Bazı insanlar sadece zevk için içiyor ama milyonlarca insan bu çayı sağlığa olan faydaları için tüketiyor. En bilinen özelliklerinden biri de…

Porsiyon Kontrolü İle Kilo Verin

Başarılı bir diyet için daha az yemek yemeniz gerektiğini sıklıkla duyarsınız. Gerçekten de sağlıklı şekilde kilo verebilmek için porsiyon kontrolü yapmayı öğrenmeniz çok önemlidir. Aksi taktirde besin yoksunluğu çekebilir veya uyguladığınız diyeti bıraktığınız zaman nihayetinde tekrar kilo alabilirsiniz. Bugünkü yazımızda,…