Kilo vermek

Burada, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan detoks ve yağ yakma özelliklerinden yararlanarak, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için en iyi tavsiyeleri bulacaksınız.

Kilo Vermenizi Engelleyen 7 Neden

Diyet ve egzersizin dengeli bir kiloya sahip olmanın anahtarı olduğu bir gerçek. Ancak ideal kilonuza ulaşabilmeniz için ihtiyacınız olan şeyler, bu ikisiyle sınırlı değildir. Çünkü araştırmalara göre kişinin kilo almasına başka dış faktörler de neden olabilir. Yazımızın devamında kilo vermenizi…

Elma Sirkesi ile Kilo Verebilir Misiniz?

Elma sirkesinin sindirime yardımcı olduğunu, idrar söktürdüğünü ve potasyum deposu olduğunu halihazırda biliyoruz. Peki elma sirkesi aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir mi? İçmesi güvenli midir ya da sağlıksız olabilir mi? Cevapları için okumaya devam edin! Mutlaka göz atın: Elma…

Hızlı Kilo Vermek için Bazı İpuçları

Kilo vermenin hiç de kolay bir iş olmadığını hepiniz biliyoruz. Güçlü bir irade, dayanıklılık ve en önemlisi bolca motivasyon gerektiriyor. Bu yazımızda sizlere hızlı kilo vermek için ipuçları paylaştık. Okumaya devam edin! Sizin de muhtemelen deneyimlerinizden bildiğiniz üzere, mucize diyet…

Karın Bölgesini İnceltmek İçin Bu Tarifi Deneyin

Kilo vermek ve daha güzel bir görünüm için karın bölgesi en zor bölgedir; çünkü yağlar en çok burada birikir ve mide sıvı biriktirip şişerek en belirgin bölge olur. Bu yazıda karın bölgesini inceltmek için uygulayabileceğiniz bir tarif vereceğiz.

Kırk Yaş Üstü Kadınlara Kilo Verme İpuçları

Beslenme düzeninize dikkat ediyor ve bol bol egzersiz yapıyor olsanız dahi yaş ilerledikçe kilo vermek zorlaşır. Kırk yaşının üzerinde bir kadın mısınız? Kilo verme ipuçları içeren makalemizi okuyarak bilmeniz gereken her şeyi öğrenin ve fazlalık olan her bir kilonuza sonsuza dek veda…

Kilo Verememe Probleminin Sebepleri Nelerdir?

Belki bugüne dek onlarca diyet yaptınız, diyetisyene göründünüz veya hemen hemen her çeşit egzersizi denediniz. Ancak kilo verememe sorununuz sebebiyle, hiçbiri dilediğiniz sonuçlara ulaşabilmenize yardımcı olmadı. Muhtemelen, kilo vermenin neden bu kadar zor olduğunu ve durumu tersine döndürebilmek için neler…

Kilo Vermek İçin 9 Şifalı Bitki

Herkes ideal kilosuna ulaşıp güzel bir beden sahibi olmak ister. Kilo vermek isteyen pek çok kişi, sonuç elde edememelerine rağmen, bu amaç uğruna ciddi miktarda para harcamaktadır. Piyasada kilo vermenize ve istediğiniz bedene ulaşmanıza yardım etmesi için pek çok ürün…

Keten Tohumu Tozu ile Kilo Vermek

Keten tohumunun muhteşem faydalarını hiç duydunuz mu? Keten tohumu geçtiğimiz yıllar içerisinde çok popüler hale geldi. İnanılmaz besleyici özellikleri olan keten tohumu tozu, kilo vermek için de harika bir besin takviyesidir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!

Zayıflamak İsteyenler İçin Tavsiyeler

Kolayca Zayıflamak İçin 12 Tavsiye ve Püf Nokta Bir bardak meyve suyunu suyla karıştırarak seyreltmekle 85 kaloriden kurtulabilirsiniz.  Yeşil çay, doğal olarak içerdiği antioksidanlar sayesinde yağ yakıcı olarak çalışan çok sağlıklı bir seçenektir. Egzersizden önce yeşil çay içerseniz birikmiş yağları daha…

Papaya Meyvesi ile Nasıl Zayıflayabilirsiniz

Papaya meyvesi, güzel renginin yanı sıra tatlı ve hoş bir tada sahiptir. Harika posasında vücutta büyük iyileştirici etkileri olan papain denen bir bileşen bulunur. Ayrıca papaya meyvesi ile kilo da verebilirsiniz. Nasıl olduğunu öğrenmek ister misiniz?

Limonun Faydaları: Kolayca Kilo Verin!

Limonun faydaları üzerine yapılmış çok fazla detaylı çalışma olmasa da, bu narenciyenin hem sağlığa iyi geldiği hem de kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Limonun özelliklerinden en iyi her gün limon tüketerek yararlanabilirsiniz. Bunun için çayınıza veya suyunuza limon sıkabilir, salata…

Diyet Yapanlar İçin 15 Farklı İpucu

Çoğumuz diyet yapmaya başlarken kendimizden emin ve motiveyizdir; ama diyet yapanlar için, günler ilerledikçe ve günlük işler önlerine çıktıkça diyeti sürdürmek zorlaşır. Eğer sizin de başınıza geldiyse veya bir diyete başlıyor ve yarıda bırakmak istemiyorsanız, diyetinizde başarıya ulaşmak ve iyi bir…

Kilo Aldırmadan Açlık Hissini Bastıran 7 Gıda

Dengeli bir diyetin, bolca yağ ve şeker içeren bir diyete göre açlık hissini bastırmada çok daha başarılı olduğunun altını çizmekte yarar var. Bu makalede hangi gıdaların size kilo aldırmadan açlığınızı gidermenize yardımcı olduğunu inceleyeceğiz.

Chia Tohumu ile Kilo Verin

Chia tohumu, harika besin değerleri nedeniyle çok değer verilen bir besindir. Bu tohum, pek çok eski uygarlığın beslenme düzeninin temel parçalarından biriydi. Günümüzde de kullanımı giderek popülerleşmektedir. Omega 3, antioksidanlar, vitaminler, mineraller açısından zengin olan chia tohumları, yağ yakmanıza yardımcı…

Kilo Vermek için Altı Doğal Yöntem

Pek çok kişi kilo vermeyi hedefler, ancak zayıflamak göründüğünden çok daha zordur. Özellikle de spor yapmaya veya iyi planlanmış bir diyet programına uymaya alışkın değilseniz… Bu yazımızda kilo vermek için en doğal yolları tartışacağız.